¿Por qué ocurre el mal de altura en las zonas de meseta?

La razón de la formación del mal de montaña es que cuanto mayor es la altitud, más fino es el aire y menor es la presión del aire. Por lo tanto, la presión de oxígeno requerida por el cuerpo humano también disminuye, pero el contenido de oxígeno. requerido por el cuerpo humano permanece sin cambios Para mantener el contenido de oxígeno en la sangre requerido por el cuerpo humano, se debe aumentar el contenido de glóbulos rojos, pero el cuerpo tarda varios días en aumentar automáticamente el contenido de sangre roja. células.

Por lo tanto, cuando ingresa por primera vez a una zona montañosa, el cuerpo humano no tendrá tiempo de adaptarse debido al aumento repentino de la altitud, lo que resulta en un suministro insuficiente de oxígeno en el cuerpo. Cuanto mayor es la altitud, más corto. Cuanto mayor sea el tiempo de transición, más violenta será la reacción. Esta reacción fisiológica generalmente se denomina "mal de montaña".

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Prevención

Antes de adentrarse en la montaña conviene realizar ejercicios de adaptabilidad psicológica y física. Si es posible, lo mejor es realizar bajadas intermitentes. La presión en una cámara de baja presión. La estimulación con oxígeno y el ejercicio de aclimatación permiten que el cuerpo realice cierto grado de ajuste fisiológico desde la llanura hasta el ambiente hipóxico de la meseta.

A excepción de aquellos que son especialmente susceptibles a la hipoxia, actualmente se cree que subir escaleras es la forma más fiable y segura de prevenir el mal de montaña agudo. Los expertos sugieren que si los principiantes necesitan entrar en una meseta por encima de los 4000 m, generalmente deberían permanecer entre 2500 y 3000 m durante 2 o 3 días, y luego la velocidad de ascenso diario no debería exceder los 600-900 m.

Después de llegar a la meseta, evite beber alcohol, tomar sedantes e hipnóticos y realizar actividades físicas intensas durante los dos primeros días. Las actividades ligeras pueden favorecer la adaptación. Evite el frío y las heladas, preste atención a la preservación del calor y abogue por seguir una dieta más rica en carbohidratos. Evite fumar, beber y tomar sedantes e hipnóticos, y asegúrese de un suministro adecuado de líquidos.

El uso de acetazolamida, dexametasona, Acanthopanax senticosus, compuesto Codonopsis pilosula, sulpirida y otros medicamentos antes de subir a la montaña puede ser eficaz para prevenir y aliviar los síntomas del mal de montaña agudo. Los pacientes con enfermedades orgánicas, neurastenia grave o infecciones respiratorias no deben ingresar a las zonas de meseta.

Referencia: Enciclopedia Baidu: Mal de altura