¿Qué tabletas de calcio son adecuadas para los estudiantes de secundaria?

Un estudio de los Estados Unidos propuso cinco estándares de referencia: El primer estándar: el contenido de calcio debe ser alto. Por ejemplo, el carbonato de calcio tiene un contenido de calcio de 40, mientras que otros agentes de calcio como el gluconato de calcio solo tienen un contenido de calcio de 9. . El segundo estándar: usar suplementos de calcio que contengan vitamina D. El tercer estándar: los suplementos de calcio deben ser seguros porque contaminan el medio ambiente, contienen fácilmente plomo u otros metales pesados ​​y son tóxicos para los metales pesados. Al elegir este suplemento, asegúrese de que no contenga elementos nocivos como plomo y arsénico. La seguridad es muy importante al elegir una preparación de calcio. Actualmente, existen en el mercado calcio activo, calcio complejo y carbonato de calcio refinado. Las investigaciones muestran que el carbonato de calcio refinado tiene un bajo contenido de metales pesados ​​y buena seguridad. Seleccionado de un informe de investigación publicado en el "Journal of Nutrition" en 2002, que muestra los niveles de plomo en los riñones, el cerebro y el tejido óseo de los tres grupos experimentales de calcio. La tasa de absorción de plomo en ratas alimentadas con acetato de calcio y citrato de calcio es mayor que en ratas alimentadas con carbonato de calcio (P

Tabletas masticables de carbonato de calcio de longitud de paso, 36 tabletas por frasco, una tableta al día, El precio es de 20. Cuesta sólo unos pocos yuanes y es muy satisfactorio. Sin embargo, este medicamento tiene un inconveniente: puede causar estreñimiento.