Autorregulación de la depresión posparto

Cuando estaba deprimida después de dar a luz, no sabía que estaba deprimida. Simplemente lloro de vez en cuando. Mi mente se vuelve fácilmente sensible y triste. Después de dar a luz a un bebé, estás agotada física y mentalmente y tus hormonas caen en picado. Sólo me enteré de estos síntomas más tarde. Lamentablemente no tuve una buena comprensión y preparación psicológica antes de dar a luz, por lo que pasé una época oscura, pero afortunadamente no duró.

Empresa familiar

Con la rutina diaria de los niños, mi marido se toma el tiempo para acompañarme y sacarme, y de forma intermitente contrata personas para ayudar a cuidar a los niños y salir a jugar. .

Aprendizaje y Adaptación

Cuatro meses después de dar a luz, comencé a ir a la biblioteca a leer durante tres o cuatro horas todas las tardes para prepararme para el reclutamiento en una determinada escuela y preguntarle a mi familia. cuidar al bebé durante un período de tiempo. Estudiar me hace sentir tranquilo, pacífico, decidido y libre de ansiedad.

Atravesando dificultades

Experimentado dolor, dificultad y desgracia. Hay menos frivolidad en mi corazón y más calidez y conservadurismo.

Mentalidad positiva

Aunque no obtuve el único lugar con una diferencia de 0,08 puntos, agradecí el tiempo que dediqué a prepararme para el examen, lo que me permitió recuperarme. . También soy mucho "vago". Sólo quiero vivir una vida estable. Sin sufrimiento hay felicidad.