¿Por qué siempre me siento infeliz?

¿Por qué siempre te sientes infeliz?

¿Por qué siempre te sientes infeliz? Cuando tienes felicidad, no crees que sea tan importante. Cuando la pierdes, la pierdes. Me doy cuenta de por qué te vuelves cada vez más infeliz. Me siento cada vez más infeliz, como si no hubiera nada de qué reírme en el mundo. Compartamos por qué siempre me siento infeliz. ¿Por qué siempre te sientes infeliz? 1

Muchas personas sienten que su felicidad es cada vez menor y se vuelven cada vez más sentimentales. A veces se sienten muy felices, pero al segundo siguiente se sienten muy tristes. Tristeza; muchas veces siento que no tengo mucho tiempo para sentir estas cosas, entonces uso muchas cosas para adormecerme y uso el trabajo para mantenerme ocupada, para no pensar tanto y ganar. No estés demasiado triste. Muchas personas sienten que se vuelven cada vez más emocionales, especialmente muchas mujeres cuando ven algunas cosas, se sienten muy tristes, o cuando experimentan algunos pequeños contratiempos o dificultades, se sienten muy tristes. Cada vez soy más fuerte, pero cada vez tengo menos felicidad.

Muchas personas solían sentirse infelices cuando eran pobres, pero cuando más tarde ganan dinero y estatus, descubren que todavía son infelices y sienten lo miserables que alguna vez fueron. Ahora tengo algo que antes no tenía, pero cada vez estoy más triste. Siento que cada vez hay menos cosas que me hacen feliz. Siento que mi corazón se vuelve cada vez más indiferente y no es fácil. Ábrete. Cuánta gente se ha olvidado. Me he olvidado de sonreír con sinceridad y de lo que se siente al reír de buena gana. Aunque hay una sonrisa en mi rostro, es realmente rígida y no sale del corazón. Se ha convertido en solo una formalidad. . ¿Por qué encontramos cada vez menos felicidad a medida que crecemos y se vuelve cada vez más difícil ser feliz?

Primero, es porque no estás satisfecho con la vida que estás viviendo ahora. Puede ser por el dinero, las emociones o el trabajo. Te sientes muy irritable por lo que estás viviendo ahora. No tengo la capacidad de cambiar. Me siento muy incompetente. Quiero trabajar duro para cambiar estas cosas, pero encuentro que no puedo hacer nada. Entonces siento que soy muy incompetente, pero tengo ideales vacíos. No he encontrado una manera de realizarlos, porque ahora estás insatisfecho con todo, pero sólo puedes soportarlo. Sientes que tu vida es muy patética, por lo que te sentirás infeliz.

En segundo lugar, debido a que eres bondadoso o demasiado cobarde, te darás la vuelta y te olvidarás del daño que otros te han hecho, pero esto les da a los demás una razón para continuar haciéndote daño, pero cuando experimentas daño, Es cierto que es infeliz. Aunque puedes tener esperanza rápidamente, aún dejará rastros. Sólo cuando seas fuerte no podrás ser herido por los demás y encontrar la felicidad. No creas que tu propio perdón puede conducir a un final feliz, a veces les da a los demás una razón para superar sus límites, a cambio, los hace volverse más agresivos y sin escrúpulos.

El tercer punto es la expansión del deseo y la insatisfacción con todo lo que se tiene. En el pasado, cuando tenía grandes expectativas sobre lo que tengo ahora, sentía que me sentiría muy feliz después de obtenerlo. Sin embargo, después de tenerlo ahora, descubro que mis deseos obviamente se han expandido. Obviamente lo tengo todo. Debes saber que estás satisfecho, pero aún quieres mejorar. El fuerte crecimiento del deseo y tu insatisfacción te hacen infeliz.

Lo más importante es que pienses demasiado y prestes demasiada atención a las opiniones de los demás, porque siempre te estás oprimiendo para satisfacer las opiniones de los demás sobre ti y vivir según las opiniones de los demás. , olvídate de vivir para ti mismo. Debes vivir para ti mismo, no hay necesidad de preocuparte por las opiniones de tanta gente, porque esta es tu propia vida y tu felicidad proviene de ti mismo. No es que la felicidad sea demasiado difícil, sino que no comprendes el verdadero significado de la felicidad. Por qué siempre me siento infeliz 2

Zhang Defen mencionó en "Encuentro con el yo desconocido" que la razón de la infelicidad es la pérdida del verdadero yo.

La raíz de la infelicidad es que no sabemos quiénes somos y nos aferramos ciegamente a cosas que no nos representan.

¿Qué nos puede representar?

De hecho, se puede resumir en sólo 5 palabras: amor, alegría y paz. Sin embargo, la mayoría de las personas no pueden entenderlo a lo largo de su vida, y es aún más difícil obtenerlo verdaderamente.

Me he estado preguntando ¿por qué buscamos la alegría en lugar de la felicidad?

La respuesta dada en el libro es: la felicidad depende de cosas externas. Una vez que la escena o cosa que te hace feliz ya no existe, tu felicidad desaparecerá.

La alegría es diferente. Florece de adentro hacia afuera y surge desde lo más profundo de ti. Una vez que la tienes, el mundo exterior no te la puede quitar.

Por tanto, lo que debemos aprender es a no buscar la felicidad en cosas externas o en los demás, sino a partir de uno mismo y encontrar nuestro verdadero yo.

¿Qué es el verdadero yo?

Es lo que siempre ha existido desde que tienes memoria y no cambiará con tu cuerpo, emociones, sentimientos, conocimiento y experiencia. Este es el verdadero yo interior.

Lo que tenemos que hacer es dejar de lado todo tipo de máscaras de roles, dejar de lado las definiciones que nos dan los demás, cómo debes ser, qué debes hacer, encontrar tu verdadero yo, hacer lo que Realmente te gusta y vive tu vida. Vive una vida feliz y pacífica.

Entonces, ¿cómo puedes hacerte feliz? En el libro, Zhang Defen menciona principalmente los siguientes métodos:

1. Aliviar la adicción a los pensamientos

Personas Todos quiere vivir su vida ideal, pero la realidad es que a veces cuando solo pensamos en nuestra vida ideal, inmediatamente nos negamos a nosotros mismos. Luego dijo que era simplemente imposible y todo volvió al punto de partida.

La fuente de esta abnegación incluso antes de que comience es la adicción al pensamiento.

Fisiológicamente hablando, si hacemos algo repetidamente, algunas de nuestras células nerviosas establecerán conexiones fijas y a largo plazo. Por ejemplo, eres propenso a sentirte enojado, frustrado o miserable todos los días, es fácil. Si retrocede cuando encuentre dificultades, sus redes neuronales estarán especialmente desarrolladas.

Lo peor es que cuando nuestro cuerpo o cerebro experimenta ciertos sentimientos emocionales, nuestro hipotálamo ensamblará inmediatamente una sustancia química llamada “péptido”. A medida que la sangre viaja a cada célula de nuestro cuerpo, es recibida por miles de receptores alrededor de las células. Con el tiempo, los receptores desarrollan un apetito específico por un péptido específico y producen una sensación de hambre. En otras palabras, si eres una persona enojada, si no estás enojado durante mucho tiempo, tus células harán que tengas una necesidad fisiológica de perder los estribos.

¿Qué te parece? Suena aterrador. Resulta que nuestros patrones de pensamiento inherentes todos los días son en realidad como consumir drogas, lo que puede conducir a la adicción.

Hay un dicho que dice que nosotros creamos nuestro mundo.

Cuando tu estado de ánimo es siempre negativo, te volverás cada vez más negativo. Cuando tu estado de ánimo se vuelve más positivo, tus células fisiológicas y tus péptidos también te harán cada vez más positivo.

2. Habla con tu cuerpo

Después de entender la influencia de los pensamientos, echemos un vistazo a nuestro cuerpo. De hecho, muchas veces la razón por la que nuestras emociones son negativas es porque algo anda mal con nuestro cuerpo.

Si el cuerpo carece de los nutrientes correspondientes, el estado de ánimo será decaído y negativo.

Estos nutrientes que afectan el estado de ánimo incluyen las proteínas, el hierro y las vitaminas. Además, la estabilidad de los niveles de azúcar en sangre también se verá afectada.

En este libro, el autor explica la relación entre nuestro cuerpo y las emociones desde una nueva perspectiva.

El autor cree que nuestras células tienen recuerdos. El trauma y el miedo que recibimos cuando nos separamos de nuestras madres dejarán recuerdos que son retenidos por nuestras células. Además, muchos bebés no tienen recuerdos después del nacimiento. Obtenga el abrazo y el consuelo de su madre a tiempo.

Esta sensación de separación entre el cuerpo y el mundo crea la inseguridad y el miedo inherentes a cada uno de nosotros.

¿Cómo superar esta sensación innata de separación y miedo?

Solo puedes conectarte con tu cuerpo, hablar con tu cuerpo y escuchar sus mensajes.

La mejor manera es hacer ejercicio. Cualquier tipo de ejercicio que te permita concentrarte y vivir el presente puede ayudarte a reconectar con tu cuerpo. Ya sea sentado y meditando, corriendo, caminando a paso ligero, nadando, Tai Chi, Qigong, yoga, etc., siempre que puedas concentrarte en cuidar tu cuerpo, estos ejercicios pueden convertirse en una especie de meditación. Vale la pena señalar que los deportes competitivos como el bádminton y el tenis de mesa no tienen esta función.

Tienes que creer que mientras prestes atención a tu cuerpo, este te responderá de la misma manera. Además, cuando estás acostumbrado a prestar atención a las sensaciones de tu cuerpo y siempre a consolarlo y cuidarlo, muchas enfermedades no se desarrollarán con el tiempo.

Esto no sólo te hará más saludable, sino que también te facilitará vivir el presente.

3. Utiliza la Ley de Atracción

Cuando tu mente y tu cuerpo están en buen estado, descubrirás que las personas y las cosas que te rodean serán diferentes. Es más amigable y fácil de tratar, y lo que haces se vuelve más fluido. Muchas cosas buenas que nunca antes habías soñado comenzarán a sucederte de forma natural.

Esta es la "Ley de la Atracción".

Pon una habitación llena de diapasones con diferentes frecuencias. Si uno de los diapasones vibra, también se activará otro diapasón con la misma frecuencia de vibración.

Es decir, si una persona está llena de pensamientos felices y positivos. Esas buenas personas, cosas y cosas resonarán con él y se sentirán atraídas por él. Por el contrario, si una persona es siempre pesimista y cínica, no es de extrañar que a menudo le sucedan cosas malas.

Esto también puede explicar por qué algunas personas te gustan a primera vista, mientras que hay otras que no quieres mirar a primera vista. Esto se debe a la energía de cada uno de nosotros. Las frecuencias de vibración son diferentes. Aquellos cuya frecuencia de vibración energética es similar a la tuya son los que encuentras más agradables a la vista. Esto es "pájaros del mismo plumaje".

4. La entrega y el presente

Nuestro mundo siempre es extraño Cuando sientes que estás haciendo todo bien, ¿por qué aún no consigues lo que quieres? ?

Aún te sentirás triste y dolorido, y sentirás que hay mucha impotencia en la vida.

Tal como se dice en el libro: Hay dos tipos de sufrimiento en el mundo. Uno es el sufrimiento ignorante y sin nombre. Este tipo es el sufrimiento causado por estar controlado por la mente subconsciente. , es quejarse y resistir ese dolor.

El otro tipo de sufrimiento es el sufrimiento consciente. Cuando sientes el dolor desgarrador y la ira que parece explotar, no escapas ni te quejas, lo experimentas plenamente.

Deja que esta energía que ha estado reprimida y oculta durante muchos años estalle, y vívela con total amor y aceptación con una actitud de no juzgar y no resistir. Este tipo de sufrimiento es el único camino. para que usted pueda romper con el patrón de vida y brindarle la oportunidad de crecer.

Hay tres cosas en este mundo: una es asunto tuyo, la otra es asunto de otras personas y la tercera es asunto de Dios. Lo que uno tiene que hacer en la vida es hacer bien lo propio, prestar menos atención a los asuntos ajenos, aprender a entregarse a otras cosas que han sucedido y dejar el resultado final a la decisión de Dios.

La llamada rendición no es rendición a las personas, sino rendición a las cosas, rendición a las cosas que ya sucedieron.

Esto requiere que aceptes emocionalmente lo que ha sucedido y luego, para las cosas que se pueden cambiar, aún tienes que hacer todo lo posible para intentar cambiar el rumbo.

Finalmente, debes recordar que todas las personas y cosas son proyecciones de tu yo interior.

Cuando algo del exterior te toque, recuerda mirar hacia dentro.

Mira dónde tus viejas heridas han sido tocadas nuevamente y mira las sombras que aún tienes que resolver.

No desperdicies energía en aquellas cosas externas que son inmutables e irresistibles.

Primero haga ajustes y arreglos en el nivel interno, y luego concéntrese en ocuparse de las partes externas que se pueden cambiar. Por qué siempre me siento infeliz 3

Aparte de amor, la palabra más incomprendida del mundo probablemente sea felicidad.

Algunos de los jóvenes a mi alrededor que nacieron en los años 90 o incluso en los años 2000 deberían haber tenido una edad vigorosa, pero parecían deprimidos y sombríos todo el día.

Hace unos días, una amiga me contó que podía escuchar a sus padres peleándose, gritando, tirando cuencos e incluso a dos personas peleándose casi todos los días. Me levanté muchas veces para persuadirlo de que se reconciliara o se divorciara lo antes posible, pero la situación no mejoró en absoluto y continuaron discutiendo. Al final, solo pudo esconderse sola en la habitación, enchufando sus auriculares y llorando.

Cuanto mayor es una persona, más problemas tiene. Cuando te preguntan por qué no estás contento? La mayoría de la gente definitivamente extenderá las manos y dirá: "¡No tengo dinero!".

Pero si lo piensas detenidamente, descubrirás que muchos de los momentos felices de nuestras vidas ocurren en el campus, que es. el momento más feliz de nuestras vidas cuando eres pobre.

Cuando era joven no entendía lo que eran las preocupaciones, porque en aquella época toda nuestra atención estaba en nosotros mismos. Quizás un paquete de snacks y un juguete eran suficientes para estar felices durante todo el día. .

Cuando crecemos, empezamos a prestar más atención a las personas que nos rodean. ¿Por qué no soy tan hermosa como ella? ¿Por qué gana más dinero que yo? Ella es tan fea y en realidad tiene novio...

Cada uno de nosotros tiene sus propios problemas. Cuando no estás preocupado, encontrarás algunos para ti mismo, porque la gente es una persona muy extraña. Las cosas serán inexplicablemente tristes y tristes.

Esto muestra que muchas de nuestras infelicidad son causadas por lo que pedimos pero no podemos obtener. Siempre está determinada por comparaciones externas y muchos factores, no por nuestro propio corazón. Cuanto más viejo te haces, más deseas. Cuando no puedes satisfacer lo que deseas, estarás preocupado e infeliz sin ningún motivo.

Entonces, ¿qué es la felicidad real y duradera? ¿Se deriva de las necesidades materiales? ¿O es satisfacción autoespiritual? ¿Es de la superficie o del gozo profundo del alma?

Antes de responder a tu pregunta, me temo que debes hacer un pequeño ajuste en tu mentalidad, de lo contrario, es posible que no puedas entender lo que dije. Mira, si te digo que la verdadera felicidad es sólo un sentimiento del alma, ¿puedes entender el significado completo de esta frase, puedes sentir una especie de frialdad en el alma? No necesariamente. Porque este es un tipo de valor con el que quizás no estés familiarizado, o incluso que nunca hayas estado expuesto. Es lo mismo que yo. Viene de la tierra amarilla profunda y pesada del oeste. La gente moderna paranoica y llena de cosas materiales tiene una mentalidad completamente diferente.

Así que, por favor, intenta olvidar todos esos modelos ideales sobre edificios, coches, salarios, acciones, incluso esposas, hijos, etc., al menos bloquéalos temporalmente. Sólo así podrás bajar la guardia y entrar en el "mundo" que describo...

Siempre digo que no quiero cambiar el mundo, lo único que quiero cambiar es yo mismo; no quiero iluminar al mundo, lo único que quiero iluminar es a mí mismo; no quiero utilizar la literatura para que el mundo me escuche, ni quiero utilizar la escritura para promocionar algo. Simplemente charlo conmigo mismo en el mundo de las palabras. Todos los propósitos de mi práctica son lograr libertad y felicidad absolutas, nada más.

Por lo tanto, la verdadera felicidad no se trata de dinero y poder, ni de yates, ni de aviones, ni de marcas famosas, ni de que ganes cinco millones, sino de si podemos detener la guerra interna y detener la conflicto externo, aprende a experimentar y sentir la belleza de este mundo, entonces la alegría interior aumentará poco a poco.