El nombre de las veinticuatro posturas del Tai Chi
1. ¿Impulso inicial?
2. Los caballos salvajes izquierdo y derecho separan sus crines
3. ¿La grulla blanca extiende sus alas?
4. La izquierda y la derecha abrazan las rodillas. Paso atrás.
5. Agitando la pipa.
6. ¿Rodando el húmero hacia la izquierda y hacia la derecha?
7.
8. Bloqueando la cola del pájaro a la derecha
9. Látigo único
10.
11. Látigo único
12. Gao Tanma
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13. Patea con el pie derecho
14. ¿Dos picos penetran en las orejas?
15. Date la vuelta y patea con los pies hacia la izquierda
16. ¿La posición inferior izquierda es independiente?
17. La posición inferior derecha es independiente
18. ¿Transbordador hacia la izquierda y hacia la derecha?
19. ¿Aguja de mar?
20. ¿brazos?
21. ¿Dar la vuelta y mover el bloque y vencerlo?
22. ¿Como si estuviera cerrado?
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23. mano?
24. Tendencia de cierre
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Información ampliada:
El 24- El Tai Chi simplificado, también llamado Tai Chi simplificado, fue compilado por la Comisión Nacional de Deportes (ahora Administración General de Deportes del Estado) en 1956 cuando organizó a expertos de Tai Chi para absorber la esencia del Tai Chi estilo Yang. Aunque sólo tiene 24 movimientos, en comparación con las rutinas tradicionales de Tai Chi, su contenido es más conciso, los movimientos están más estandarizados y puede reflejar plenamente las características de movimiento del Tai Chi.
Al practicar debes prestar atención a: calmar la mente, relajar el cuerpo, ser flexible, coherente, tener claridad entre lo real y lo vacío y respirar con naturalidad.