Hábitos y costumbres de vida

Las enfermedades del estilo de vida también se denominan enfermedades del estilo de vida. En la vida moderna, estresante y ocupada, los estados de subsalud y las enfermedades relacionadas causadas por malos hábitos de vida: como obesidad, diabetes, hipertensión, arteriosclerosis, inflamación, alergias, dolores de cabeza, depresión, síndrome del resfriado, piel seca, disfunción eréctil masculina esperan. Una encuesta reciente mostró que sólo en Beijing, un promedio de 5 de cada 10 adultos padecen enfermedades causadas por hábitos de vida modernos, con síntomas que son inestables y van y vienen. Hay muchas razones para estos síntomas, como el exceso de energía y fuerza física causado por el estrés excesivo y la fatiga, los malos hábitos, el envejecimiento prematuro del cuerpo humano, la alteración de la función metabólica integral; El ciclo biológico del cuerpo humano, nutrición desequilibrada, agua potable de mala calidad, falta prolongada de ejercicio físico, aire interior deficiente, falta de luz solar y otros factores ambientales.

Puntos de atención sanitaria:

1. No fumar

2. No beber ni beber moderadamente

3. Haga ejercicio eficaz con regularidad

p>

4. Mantenga un peso adecuado

5. Duerma de siete a ocho horas

6.

7. No comer snacks necesarios