¿Qué es la "desensibilización del sistema" (en psicología)?
La Desensibilización Sistemática, también conocida como supresión recíproca, utiliza este método para inducir a los pacientes a exponerse lentamente a situaciones que provocan ansiedad neurótica, y combatirla a través de un estado de emociones ansiosas, consiguiendo así la. propósito de eliminar hábitos de ansiedad neurótica. La terapia de desensibilización sistemática fue fundada y desarrollada por el académico estadounidense Volpa. Volpa cree que el estado de relajación muscular y ansiedad en humanos y animales es un proceso de confrontación, y la aparición de un estado inhibirá inevitablemente el otro estado. Por ejemplo, cuando los músculos del cuerpo están relajados, varios indicadores de reacciones fisiológicas y bioquímicas, como la respiración, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la mioelectricidad, la electricidad de la piel y otros indicadores de reacciones fisiológicas, mostrarán cambios completamente opuestos a los de un estado de ansiedad. Esta es una inhibición recíproca. Además, la respuesta que puede interactuar con el estado de ansiedad es la relajación muscular, e incluso las actividades alimentarias pueden inhibir la respuesta de ansiedad. Según este principio, la psicoterapia debe comenzar con estímulos que puedan provocar un menor nivel de ansiedad o miedo en el individuo. Una vez que un estímulo ya no causa ansiedad y miedo en el paciente, el terapeuta puede presentar otro estímulo que sea ligeramente más fuerte que el estímulo anterior al paciente en un estado relajado. Si la ansiedad o el miedo provocado por un estímulo está dentro del rango que la persona que busca tratamiento puede tolerar, después de repetidas presentaciones, ya no sentirá ansiedad ni miedo ante el estímulo y se logrará el objetivo del tratamiento. Este es el principio terapéutico de la terapia de desensibilización sistémica.
Base teórica y principio de funcionamiento de la terapia de desensibilización sistemática
La terapia de desensibilización sistemática es una de las primeras técnicas de terapia conductual aplicadas. La teoría de la terapia conductual cree que el comportamiento humano, ya sea funcional o no funcional, normal o patológico, se adquiere mediante el aprendizaje y también puede modificarse, incrementarse o eliminarse mediante el aprendizaje. Sus principales puntos de vista teóricos son:
1. La formación y establecimiento de reflejos condicionados es el proceso en el que los estímulos condicionados reemplazan a los estímulos incondicionados y forman una relación específica de "estímulo-respuesta".
2． Refuerzo o ejemplo: El refuerzo es una motivación que hace que una persona busque activamente estimulación y tenderá a llevarla a una actividad específica o a formar un comportamiento específico.
3. Generalización: Es la tendencia de humanos y animales a extender las experiencias aprendidas a otras situaciones similares y puede ser la razón por la que muchos síntomas se mantienen y desarrollan.
4. Extinción: Una vez establecido el nuevo reflejo condicionado, si solo se continúa dando el estímulo condicionado, la intensidad de la respuesta condicionada original disminuirá hasta desaparecer.
En términos sencillos, la terapia de desensibilización sistemática generalmente utiliza el reflejo de "estímulo-relajación" como comportamiento adaptativo para reemplazar el reflejo de "estímulo-respuesta conductual anormal" que el paciente ya ha formado, y luego fortalece el comportamiento adaptativo. Generalizar para consolidar la conducta adaptativa y superar la conducta anormal.
Pasos de la terapia de desensibilización sistemática
El tratamiento mediante terapia de desensibilización sistemática debe incluir tres pasos:
(1) Establecer una jerarquía de miedo o ansiedad, que es la base y enfoque principal de la terapia de desensibilización sistemática
(2) Realizar entrenamiento de relajación
(3) Requerir que el paciente se relaje de acuerdo con un cierto nivel. de los niveles de miedo o ansiedad.
La desensibilización sistemática es uno de los tratamientos conductuales más utilizados. Aplica el principio del "anticondicionamiento" para aliviar los problemas de conducta de los pacientes como la neurosis y la ansiedad. El principio básico de la desensibilización sistemática es la supresión recíproca, es decir, cuando aparece el estímulo que causa ansiedad, se le pide al paciente que responda para suprimir la ansiedad. Esta respuesta debilitará y eventualmente cortará la conexión entre el estímulo y la respuesta de ansiedad.
La formación y desarrollo de la terapia de desensibilización sistemática
La aparición de la terapia de desensibilización sistemática es inseparable del trabajo de Volpa (1958). Aunque sus estudios experimentales con gatos expusieron al gato a situaciones de la vida real que temía, el método de desensibilización sistemática que se utiliza a menudo en la práctica clínica implica hacer que el paciente se relaje mientras imagina lo que le asusta.
Hay dos razones principales para esto: primero, debido a las condiciones limitadas del trabajo clínico, es imposible acompañar a cada paciente para desensibilizarlo en situaciones de la vida real. En segundo lugar, no se pueden mostrar determinadas situaciones o cosas que el paciente teme, como por ejemplo el miedo a que un ser querido muera. La combinación de imaginación (cosas aterradoras) y respuesta de relajación (supresión de la ansiedad) se considera generalmente como un método clásico de desensibilización sistemática. La principal desventaja de este método clásico de desensibilización es que al terapeuta le resulta difícil controlar eficazmente las actividades imaginativas del paciente. Por lo tanto, la gente ha realizado algunas mejoras y producido algunas variaciones sobre esta base.
Principios terapéuticos de la terapia de desensibilización sistémica
La terapia de desensibilización sistémica fue fundada y desarrollada por el académico estadounidense Volpa. Volpa cree que el estado de relajación muscular y ansiedad en humanos y animales es un proceso de confrontación, y la aparición de un estado inhibirá inevitablemente el otro estado. Por ejemplo, cuando los músculos del cuerpo están relajados, varios indicadores de reacciones fisiológicas y bioquímicas, como la respiración, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la mioelectricidad, la electricidad de la piel y otros indicadores de reacciones fisiológicas, mostrarán cambios completamente opuestos a los de un estado de ansiedad. Esta es una inhibición recíproca. Además, la respuesta que puede interactuar con el estado de ansiedad es la relajación muscular, e incluso las actividades alimentarias pueden inhibir la respuesta de ansiedad. Según este principio, la psicoterapia debe comenzar con estímulos que puedan provocar un menor nivel de ansiedad o miedo en el individuo. Una vez que un estímulo ya no causa ansiedad y miedo en el paciente, el terapeuta puede presentar otro estímulo que sea ligeramente más fuerte que el estímulo anterior al paciente en un estado relajado. Si la ansiedad o el miedo provocado por un estímulo está dentro de la tolerancia de la persona que busca tratamiento, después de repetidas presentaciones, ya no sentirá ansiedad ni miedo ante el estímulo y se alcanzará el objetivo del tratamiento. Este es el principio terapéutico de la terapia de desensibilización sistémica.
Similar a la aplicación de la terapia de desensibilización sistémica en la antigüedad
En la antigua China también se utilizaban métodos de psicoterapia similares a la terapia de desensibilización sistemática. Según "Confucian Affairs", la esposa de Wang Dexin se quedó arriba en un hotel durante su viaje. Por la noche, se encontró con ladrones que quemaron la casa. Se asustó y se cayó de la cama. A partir de entonces, cada vez que escuchaba un sonido, se asustaba y se desmayaba. La familia no tuvo más remedio que caminar de puntillas, sin atreverse a hacer ningún ruido precipitadamente, y la enfermedad no sanaría durante años. Después de que el médico hizo un diagnóstico, pidió a las dos sirvientas que le tomaran las manos y las colocaran en la silla alta, y colocó una pequeña mesa frente a él. Dai Ren dijo: "¡Señora, por favor mire este trozo de madera!". Golpeó la mesa y su esposa se sorprendió. Dai Ren dijo: "Golpeé la mesa con madera, ¿por qué debería asustarme?" La mujer se calmó un poco después de asustarse nuevamente, y la conmoción obviamente se alivió. Después de un tiempo, golpeó tres o cinco veces seguidas, luego golpeó la puerta con un palo de madera y en secreto golpeó la ventana detrás de él. La mujer lentamente se calmó de su pánico. Por la noche, también golpearon la puerta y la ventana de su dormitorio durante varios días, desde el anochecer hasta el amanecer. Después de uno o dos meses, ya no entró en pánico a pesar de escuchar truenos. El tratamiento mediante terapia de desensibilización sistemática debe incluir tres pasos: (1) Establecer un nivel de miedo o ansiedad, que es la base y dirección principal de la terapia de desensibilización sistemática (2) Realizar entrenamiento de relajación (3) Pedir al paciente que busque tratamiento. Desensibilización; La terapia se realiza en un estado relajado según un cierto nivel de miedo o ansiedad.