¿Por qué es importante el ejercicio físico para el desarrollo físico y mental de los estudiantes universitarios?
El famoso educador físico Sr. Ma Yuehan dijo una vez: "El deporte es la mejor herramienta para cultivar una personalidad sana". Zhang Boling, el pionero del Movimiento Olímpico Chino, dijo una vez: "La educación está incompleta sin él". deportes." Los deportes no sólo pueden fortalecer el cuerpo, sino que también encarnan la función de la educación moral en todos los aspectos. Los deportes desempeñan un papel positivo en el cultivo del sentimiento, la iluminación de la sabiduría, la magnificación de la vida, el cultivo del espíritu de unidad, la cooperación, la perseverancia, la dedicación y la amistad, la promoción del espíritu nacional y el cultivo de la voluntad, la confianza en sí mismos, la capacidad de adaptación psicológica y el estilo de vida saludable de las personas. efecto.
2. La educación física no sólo es una parte importante de la educación de calidad, sino también de la educación integral a través de la educación física. Sin deporte no se puede implementar una educación de calidad. La psique humana es el organismo del cerebro humano, que es parte del cuerpo humano. El desarrollo de la salud mental debe basarse en el desarrollo normal del cuerpo, especialmente en el desarrollo normal y saludable del sistema nervioso y del mesencéfalo. Las actividades físicas deben promover el desarrollo saludable del cuerpo y proporcionar una base material para el desarrollo psicológico.
3. El ejercicio físico puede fortalecer la voluntad y cultivar la cualidad de nunca darse por vencido.
Los eventos deportivos generalmente se caracterizan por la dificultad, el cansancio, la intensidad, la tensión y el fuerte enfrentamiento. Cuando las personas practican ejercicio físico, siempre van acompañados de fuertes experiencias emocionales y esfuerzos de voluntad evidentes. Por lo tanto, el deporte en sí puede cultivar excelentes cualidades como la valentía y la tenacidad, el trabajo duro, la perseverancia, la superación de las dificultades, el ingenio, la calma y la decisión, la modestia y la prudencia, la unidad y la amistad, cultivar el colectivismo y el patriotismo y mantener un estado mental saludable y ascendente. . ?
4. El ejercicio físico puede desahogar malas emociones y ejercitar una buena calidad psicológica.
Debido al estudio intenso y continuo, los estudiantes universitarios son propensos a la fatiga física y mental y a la debilidad mental. Participar activamente en ejercicios físicos puede relajar el cuerpo y la mente y eliminar la fatiga. Al mismo tiempo, durante el ejercicio físico, sus emociones reprimidas a largo plazo pueden expresarse mediante la ventilación. La realización de una gran cantidad de ejercicio físico tiene un efecto muy evidente a la hora de aliviar la presión psicológica de las personas y eliminar las malas emociones.
5. El ejercicio físico puede mejorar la comunicación interpersonal de las personas y promover la armonía física y mental.
Los ejercicios físicos escolares se realizan principalmente en forma de actividades grupales, que es la forma más efectiva de practicar habilidades interpersonales. Las actividades deportivas suelen estar formadas por miembros que se agrupan libremente en muchas ocasiones. Estos participantes forman un grupo social especial a través del contacto entre sí en las actividades. En el evento, la gente se comunicó directa y casualmente, y el ambiente fue amigable, por lo que fue fácil eliminar la tensión de las interacciones de los estudiantes. Este tipo de grupo de juego es un grupo social al que los estudiantes se unen fuera de casa, inicialmente para aprender conocimientos y habilidades para la vida y cultivar la personalidad.