¿Qué es el movimiento Baduanjin?
Baduanjin es un ejercicio físico independiente y completo, que se originó en la dinastía Song del Norte y tiene una historia de más de 800 años. Los antiguos compararon este conjunto de movimientos con "tejer un tapiz", que significa colorido, hermoso y lujoso. Como reflejo de sus elegantes movimientos, que se consideran "eliminan enfermedades y fortalecen el cuerpo, con excelentes efectos; disposición exquisita; movimientos perfectos", el Baduanjin moderno ha sufrido cambios tanto en contenido como en nombre. Esta técnica se divide en ocho secciones, cada sección tiene un movimiento, de ahí el nombre Baduanjin.
La práctica no requiere equipo, no está limitada por el lugar, es simple y fácil de aprender, ahorra tiempo y tiene efectos extremadamente significativos, y el efecto es adecuado tanto para hombres como para mujeres, mayores y jóvenes; puede hacer que las personas delgadas sean fuertes y las personas gordas pierdan peso. Baduanjin es un excelente método tradicional de atención médica en China. Baduanjin se formó en el siglo XII y desde entonces se han formado muchas escuelas con diferentes métodos y estilos de formación. Sencillo y eficaz.
Los antiguos comparaban este conjunto de movimientos con el "brocado", lo que significa que los movimientos son estirados y elegantes, tan hermosos y flexibles como el brocado. Y como las artes marciales se dividen en ocho secciones, cada sección tiene una. movimiento, por eso se le llama "Ocho Secciones de Brocado". Todo el conjunto de movimientos es suave y continuo, suave y terso; hay soltura y tensión, movimiento y quietud, el Qi es suave, los huesos son fuertes y los músculos son suaves;
La práctica de Ba Duanjin es muy conveniente, no está restringida por el lugar y es simple y fácil de aprender. Hombres, mujeres, viejos y jóvenes pueden aprender y practicar Baduanjin. Cada estilo tiene sus propios efectos diferentes. El ejercicio prolongado puede mejorar la condición física y es muy popular entre la gente.