¿Qué es la rutina de artes marciales?
Pregunta 2: ¿Cuál es el contenido central de las rutinas y los combates de las artes marciales? Las rutinas de artes marciales y las peleas son dos categorías diferentes en la práctica. Una rutina es una forma de entrenamiento. La lucha es un combate real.
Tomemos el Wing Chun como ejemplo: las rutinas se derivan de la fusión de movimientos Sanshou (lucha contra Sanda), con ejercicios de forma coherente como núcleo.
El Wing Chun Sanshou se divide en movimientos de rutina, centrados en los cambios de los oponentes en el combate real.
Pregunta 3: En términos generales, las artes marciales se pueden dividir en tres categorías según sus modalidades deportivas: deportes de rutina y deportes de combate. ¿Cuál es el tercero? ¿Parece que solo hay dos categorías? Las artes marciales son ricas en contenido y se pueden dividir en dos categorías: movimientos de rutina y movimientos de lucha según sus formas de acción.
Según la forma de ejercicio, se puede dividir en dos categorías:
[1]: Es una realización de rutina de artes marciales.
【2】: Es un combate práctico de artes marciales Sanda.
Las artes marciales son un deporte tradicional y un excelente patrimonio cultural de la nación china. En el pasado, algunas personas dividían las artes marciales en escuelas del norte y del sur, o en escuelas internas y externas.
Las llamadas Escuela del Sur y Escuela del Norte se distinguen principalmente en función de las características de las técnicas de boxeo populares en el sur y las técnicas de boxeo de múltiples piernas populares en el norte. Por eso, en las artes marciales existe el dicho de puño sur y patada norte.
Las llamadas "familia interna" y "familia externa" se basan principalmente en la "familia externa" en "Ningbo Tongzhi". Y el salto es valiente; aquellos dentro de la familia, cuyas leyes son principalmente para proteger a sus enemigos, no publican el registro a menos que estén en problemas. Más tarde, en el mundo de las artes marciales, las técnicas de boxeo fuertes y ágiles como Shaolin se denominaron colectivamente boxeo externo, y Tai Chi, Xingyiquan, Bajiquan y Bagua Zhang se denominaron colectivamente boxeo interno.
Tras la fundación de la Nueva China, las artes marciales se han desarrollado enormemente. Sobre la base de la exploración, clasificación y herencia gradual de las artes marciales tradicionales, surgió un nuevo movimiento de artes marciales Changquan. En los últimos años, a través de investigaciones y proyectos piloto, se han introducido técnicas ofensivas y defensivas de artes marciales, lo que ha enriquecido enormemente el contenido y la forma de las artes marciales, ha llevado a cabo competencias de artes marciales de manera efectiva y ha puesto a las artes marciales en el camino de la estandarización y la cientificización. . En este caso, la clasificación del boxeo en los viejos tiempos era muy complicada: el estilo sureño y el estilo norte, el estilo interior y el estilo exterior eran demasiado generales. Por lo tanto, de acuerdo con las necesidades del desarrollo integral de las artes marciales, con el fin de promover la estandarización y cientificización de las artes marciales, surgió un nuevo método de clasificación de las artes marciales, que divide el contenido de las artes marciales en las siguientes cinco categorías:
Primero, las clases de boxeo
Incluyen varias técnicas de boxeo sin armas, como Changquan, Tai Chi, Nanquan, Xingyiquan, Baguazhang, Bajiquan, Tongbei Quan, Guaguaquan, Fanquan, Shaomo Quan, Di Zou. Quan, Xing Yi Quan, etc.
2. Equipo
Instrumentos cortos: esgrima, esgrima, etc.
Armas largas: lanzas, palos, etc.
Equipo para dos personas: cuchillos dobles, espadas dobles, garfios dobles, látigos dobles, pistolas de dos cabezas, cuchillos y látigos simples, etc.
Instrumentos musicales suaves: palo de dos secciones, palo de tres secciones, palo perforador de cuatro secciones, látigo de nueve secciones, martillo de meteorito, marca de cuerda, etc.
3.Clases de entrenamiento:
Combate sin armas: boxeo, agarre, etc.
Entrenamiento con instrumentos: cuchillo para picar, espada para apuñalar, lanza para apuñalar, palo para golpear, espada de una sola espada, espada de doble espada, espada gigante, arma de arco de tres secciones, etc.
Entrenamiento con armas a mano alzada: empuñar pistolas, palos, cuchillos, dagas, etc.
En cuarto lugar, eventos grupales
Diversos ejercicios de boxeo con las manos desnudas o ejercicios grupales de tres o más personas. Como habilidades básicas colectivas, boxeo colectivo, espada colectiva, cuchillo colectivo, lanza colectiva, palo colectivo, látigo colectivo de nueve secciones, etc.
Verbo (abreviatura de verbo) habilidades ofensivas y defensivas
Las habilidades ofensivas y defensivas son dos personas que luchan entre sí según ciertas reglas del juego. Tales como: Sanzi, Empuje de Manos, Soldado Corto, Soldado Largo, etc.
Este nuevo método de clasificación de las artes marciales que es actualmente popular se basa principalmente en comprender que varias técnicas de boxeo son inseparables de los movimientos de lucha ofensivos y defensivos. Varios instrumentos no son más que armas antiguas y también incluyen entrenamiento individual. Entrenamiento, dúo y grupo. Cuatro formas de entrenamiento y lucha. Esta clasificación favorece la enseñanza, el entrenamiento y la investigación sistemática sobre los patrones y principios de movimiento de diversos tipos de equipos de boxeo, y también favorece el desarrollo de competiciones de artes marciales. Por supuesto, este método de clasificación no puede ser completo ni perfecto. Con el desarrollo de las artes marciales, los métodos de clasificación de las artes marciales se mejorarán, estandarizarán y serán científicos aún más.
Pregunta 4: ¿Cómo apreciar las rutinas de artes marciales? ¡Algunas de las personas anteriores son personas que realmente han practicado artes marciales o son buenas en artes marciales! ¡Disparates! ¿Cuántas competiciones de rutinas de artes marciales has visto en serio? ¡No hables basándose en tus sentimientos personales! Competiciones de artes marciales de talla mundial, nacional, provincial, municipal o folclórica: existen diferencias. El entrenamiento formal en escuelas deportivas, escuelas de artes marciales, etc. requiere la práctica de rutinas de artes marciales prescritas por el estado. Durante la competencia, los jueces no solo deben observar y juzgar las rutinas prescritas de los concursantes, sino también prestar atención a la energía y la energía de los concursantes durante el ejercicio, y utilizar las habilidades de artes marciales intercaladas en las rutinas autoseleccionadas de los concursantes como bonificación. agujas. ¡Evaluemos las habilidades de cada jugador! Las rutinas de artes marciales se dividen en ejercicios simples y ejercicios dobles o triples, incluidos ejercicios de boxeo y ejercicios con equipos. Lo que los profanos ven son las maravillosas habilidades realizadas por los jugadores, mientras que lo que ven los expertos es el espíritu y la base sólida de un jugador. Las artes marciales populares no están restringidas por el país, por lo que hay muchas formas de practicar un conjunto de técnicas de boxeo, lo que está relacionado con las diferencias en el entorno local. No hay muchas habilidades difíciles en las artes marciales populares, e incluso las habilidades de vuelo rara vez se utilizan. Aunque hay pocos movimientos, existen muchas técnicas prácticas ocultas. No presta atención a la forma, sino que presta más atención al combate real. ¡También hay diferencias entre el norte y el sur! ¡mucho! Espero que lo dicho te pueda ser útil!
Pregunta 5: ¿Cuáles son las llamadas rutinas competitivas de artes marciales? En pocas palabras, es una rutina de artes marciales utilizada en competiciones competitivas. Suele evaluarse a partir de aspectos como la calidad de los movimientos de los deportistas, su nivel de movimiento, la dificultad de sus movimientos y la coreografía de sus rutinas. A diferencia de las rutinas tradicionales de artes marciales, las rutinas competitivas de artes marciales persiguen "alto, difícil, hermoso y nuevo".
Pregunta 6: ¿Cuáles son los requisitos para las rutinas de artes marciales? Existen muchas escuelas de artes marciales con diferentes estilos y diferentes requisitos técnicos.
Será mejor que hagas algunas preguntas reales sobre sexo.
Pregunta 7: Según la forma de práctica, ¿cuáles son los tres tipos de rutinas de artes marciales? 1. Ejercicios de flexibilidad (piernas, hombros, cintura, caderas)
2. Ejercicios de fuerza (potencia explosiva, capacidad de salto, fuerza de las articulaciones pequeñas)
3. Ejercicios de rutina de habilidades básicas (diarios). entrenamiento Los ejercicios de habilidades básicas esenciales generalmente consisten en piernas, pasos y saltos. Los entrenadores también pueden agregar otros ejercicios de acción de acuerdo con las propias condiciones de los atletas. Los excelentes entrenadores pueden ajustar el contenido del entrenamiento y planificar de manera oportuna para garantizar el entrenamiento final de los atletas. Se muestran los resultados y niveles de los ejercicios de rutina, por lo que los ejercicios de rutina son los más importantes para los deportistas. Las formas de ejercicios se pueden dividir en combinaciones, secciones individuales, dos secciones, series completas, series completas más secciones, series súper completas, etc. /p>
Preguntas. 8: El movimiento característico de las rutinas de artes marciales es un marco, pero no es un alarde, tiene connotación.
La rutina es la base. , tendrás la forma de artes marciales.
Entonces las rutinas son la base de cualquier deporte, no solo las artes marciales, sino que más espectáculos o eventos deportivos tienen rutinas.
Pregunta 9: ¿Qué rutinas no son absolutas? La forma única de las artes marciales es también una característica técnica importante que las distingue de otras artes marciales. Las rutinas de Wushu son una serie de combinaciones de acciones con significados ofensivos y defensivos. Cada escuela de artes marciales chinas tiene muchas rutinas. Muestra sus propias características, y la mayoría de ellas son graduales. Las rutinas que aprenden los principiantes y los que han practicado durante mucho tiempo son diferentes. En la actualidad, aunque los atletas de artes marciales aprenden rápidamente muchos estilos diferentes de rutinas al mismo tiempo. No conocen sus significados ofensivo y defensivo. En las artes marciales tradicionales, las rutinas se encuentran en las primeras etapas. A menudo se practican por separado para permitir que los alumnos comprendan el significado de suerte, ataque y defensa. Este tipo de práctica repetida es sólo de forma reflexiva. Utilice los movimientos correspondientes en el combate real y también experimente cuidadosamente los efectos de los movimientos.
Por ejemplo, el maestro de Xingyiquan Guo, conocido por "conquistar el mundo en medio paso", siempre usa un movimiento para golpear al enemigo. Estrictamente hablando, es solo medio movimiento, pero es suficiente para derrotar al oponente.
Pregunta 10: ¿Cuáles son los requisitos previos para dominar las rutinas de artes marciales? 1: Flexibilidad, ejercicios de flexibilidad, la flexibilidad puede aumentar el rango y la movilidad de cada articulación, hacer que los movimientos sean suaves y generosos y lograr el propósito de fuerza y belleza. Al mismo tiempo, si practicas la flexibilidad con regularidad, también puedes reducir las lesiones deportivas que son fáciles de provocar durante el entrenamiento de artes marciales. En la práctica habitual, podemos completar fácilmente muchos movimientos difíciles.
2. Velocidad, velocidad de movimiento, se refiere a la capacidad del cuerpo humano para moverse rápidamente. Para dar en el blanco o evitar el ataque del oponente, debes tener la velocidad para completar varias acciones rápidamente y puedes usarla libremente en la práctica de rutina.
3. Fuerza. La fuerza es la fuente de todos los movimientos. Se refiere a la capacidad de superar y resistir resistencias internas y externas mediante la contracción muscular. En la práctica habitual, el entrenamiento de fuerza puede hacernos caminar con paso firme y golpear con potencia.
4. La resistencia, la resistencia es la base de la aptitud física y la capacidad de demostrar si el cuerpo humano puede durar mucho tiempo. En la práctica regular, podemos respirar suavemente, nuestro corazón no latirá salvajemente y no jadearemos.
5. La lucha de confrontación se utiliza principalmente para el combate real. Este es un kung fu duro que se usa en combate. A través de la práctica prolongada, se pueden mejorar las capacidades de ataque y resistencia de varias partes del cuerpo. Cuando practicamos rutinas, también se utilizan con fines prácticos; de lo contrario, son simplemente llamativas.