¿Por qué las mujeres siempre piensan demasiado? Psicóloga rompe el mito de que "las mujeres son frágiles y sensibles"

Author\Jianjian Psychological Counseling Center Jean Lin Counseling Psychologist

Sin embargo, ¿son las mujeres realmente más problemáticas y propensas a preocuparse y temer?

La maestra Xiaojun, que también es mujer, lo pensó por un momento. Esta es una muy buena pregunta. Necesitamos investigación científica y explicaciones razonables, porque no estoy de acuerdo con que las mujeres sean frágiles y frágiles. grupo sensible. Hay un estudio en la revista Clinical Psychology Review, que buscó literatura relacionada con el miedo y la ansiedad por parte de psicólogos en los últimos veinte años, y realizó un metanálisis de las diferencias de género: ¿hombres valientes y mujeres tímidas? (¿Hombres valientes y mujeres tímidas?) Los resultados revelaron los siguientes fenómenos interesantes:

1. Desde una perspectiva fisiológica o genética

Si las mujeres nacen con más miedo fácilmente, los estudiosos de hecho lo han hecho. Descubrió que entre los niños de 9 a 12 años, las niñas tienen más miedo a algunos animales feos o aterradores, como las serpientes. Sin embargo, en estudios transculturales a gran escala se ha descubierto que los niños de distintos países tienen en realidad opiniones muy diferentes sobre qué animales son peligrosos y cuáles son amables y no hay que temerlos. Dicho esto, lo más probable es que el miedo sea cultural o ambiental.

Por ejemplo, cuando una niña de tercer grado de primaria cogió tranquilamente una cucaracha como juguete, el adulto gritó: "¡Oye! ¿Cómo puedes, una niña?" ¡Juega con esto! ¡Déjalo! ¡Está sucio! Entonces la niña aprendió a tener miedo de los animales de aspecto extraño y a no ensuciarse.

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2. Reacciones fisiológicas

En estudios en adultos, hombres y mujeres presentan reacciones fisiológicas, dolor, latidos cardíacos acelerados, sudoración en la superficie de la piel, etc. ante el estrés o la ansiedad. En términos de indicadores de medición fisiológicos, en realidad no hay mucha diferencia en los datos. Pero las mujeres son más propensas que los hombres a expresar estos sentimientos incómodos y recibir comentarios positivos. Esta es probablemente la experiencia en la que nos criaron y aprendimos desde que éramos muy pequeños. La siguiente conversación debería resultarle familiar.

Hija: "¿Ah? Papá, me caí. ¡Me duele!" Papá: "¡Oh! Está bien, déjame echar un vistazo. No llores. Papá te ayudará a aplicar el medicamento". , Es que también me lastimé la mano mientras jugaba a la pelota (cara de llanto) ¡Me duele mucho! Papá: ¡Grueso! ¡bastante bien! ¡Un niño no debería llorar todo el tiempo! ¡Sé valiente!

Por tanto, no es que los niños tengan menos miedo al dolor, sino porque saben que si cuentan su dolor o su miedo, no sólo no recibirán ayuda, sino que pueden recibir un golpe aún peor. Basados ​​en el instinto de autoprotección, están cada vez menos dispuestos a revelar sus preocupaciones o miedos, lo que significa que no tienen más remedio que "endurecerse".

3. Expectativas del rol de género

Hablando de miedo a preocuparse, una investigación en pacientes con fobia social encontró que este trastorno psicológico ocurre con mayor frecuencia en niños ¿altos o mujeres? La respuesta no tiene nada que ver con el sexo biológico, sino más bien con si el individuo está limitado por estereotipos de roles de género y no puede ser él mismo libremente.

Es decir, si un hombre tiene rasgos más femeninos e introvertidos, puede tener mayor ansiedad social y miedo a no ser aceptado por el público. Por el contrario, cuanto más características bisexuales pueda poseer una persona, a veces audaz y a veces amable, es menos probable que se convierta en un paciente con fobia social. ¿Este descubrimiento confirma una vez más que las preocupaciones y los miedos en realidad se aprenden y que lo que nos restringe es la maldición invisible de los roles de género?

4. El patrón de pensamiento de preocuparse por lo desconocido/rumiar

Las investigaciones también han descubierto que las mujeres son más propensas que los hombres a preocuparse por lo desconocido y las amenazas en su entorno de vida diaria. como esta neumonía La epidemia, debido a que es difícil de controlar, es de hecho el tema que más preocupa a las mujeres.

Esto puede deberse a que las mujeres a menudo corren un alto riesgo de sufrir crisis como agresión sexual y violencia doméstica, y estos eventos traumáticos a menudo les ocurren a sus seres más cercanos en la vida.

Estas experiencias traumáticas profundizan el sentimiento de impotencia de las mujeres para autoprotegerse e incluso su falta de confianza en su capacidad para resolver problemas. La solución es fortalecer las habilidades de resolución de problemas y la autoeficacia de las mujeres, es decir, hasta cierto punto, convertir lo "desconocido" en "conocido". Las mujeres deben creer que son capaces para dejar de preocuparse.

Otra cosa que vale la pena señalar es que las mujeres tienen más capacidad de "rumiar" y sobrereflexionar que los hombres.

En los últimos años, las investigaciones psicológicas han prestado cada vez más atención a este tipo de sacudidas y espuma, pensando que está muy relacionada con la tendencia a la depresión. Es decir, cuando una madre o esposa siempre está preocupada: "¿Estoy haciendo esto lo suficiente? ¿Está bien? ¿Es seguro? ¿Hay algo que no noté? ¿Cómo puedo evitar el peligro? Me temo que no lo estoy haciendo". lo suficientemente cuidadoso..." Este tipo de cosas, si pensar ocupa la mayor parte de su tiempo, puede hacer más daño que bien, convirtiéndolo en "preocupaciones infundadas" y provocándole pánico durante todo el día.

Baja y grita STOP en el momento adecuado. Incluso si no puedes controlar tus preocupaciones sobre lo desconocido al 100%, ¡ya es genial si puedes controlarlo al 80%! Una preocupación moderada por la lluvia suele ser la clave para evitar que el problema empeore. Esta es también la expresión del instinto maternal de la mujer.

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Entonces, si escuchan a alguien decir en el futuro: "Ustedes, las mujeres, simplemente piensan demasiado y se preocupan por muchas cosas". Compañeras compatriotas, pueden decir con confianza: este mundo se debe al miedo a mujeres. ¡Y preocupaos, la humanidad no perecerá! Más importante aún, la ansiedad y el miedo de las mujeres significan que son mejores que los hombres a la hora de expresar emociones y buscar ayuda, lo que a su vez les permite tener capacidades de recuperación más fuertes y más rápidas después de reveses y eventos estresantes. Por cierto, mire a la canciller alemana Merkel, que fue elogiada por el mundo durante esta epidemia de neumonía, y a nuestro presidente Xiaoying, que se desplegó antes de lo previsto. ¿No son ambas grandes mujeres? La preocupación y el miedo moderados están bien. Sólo cuando los hombres y las mujeres puedan enfrentar la ansiedad con honestidad podrán trabajar juntos para enfrentar desafíos desconocidos.

Reimpreso con autorización del Centro de Consejería Psicológica Fuente original: ¿Por qué las mujeres siempre están preocupadas?