¿Por qué tendemos a sentirnos cansados ​​y somnolientos cuando hace calor?

La gente vive en la naturaleza y la temperatura afecta la vida, el trabajo y todas las actividades de las personas todo el tiempo. En meteorología, la magnitud física que expresa el grado de calor y frío del aire se llama temperatura del aire, o temperatura del aire para abreviar. La unidad estándar internacional de medida de temperatura son los grados Celsius (℃). Las temperaturas mencionadas en los pronósticos meteorológicos públicos se midieron con un termómetro colocado en una caja ciega de 1,5 metros de altura en un mirador con césped. Debido a que el termómetro está bien ventilado y protegido de la luz solar directa, esta temperatura es representativa básicamente de la temperatura en el lugar de observación (local). En una tarde calurosa de verano, la temperatura en ambientes pequeños, como calles transitadas de concreto y balcones cubiertos de aire, es mucho más alta que la temperatura en las persianas. Es por eso que algunas personas sienten que la temperatura real no coincide con la temperatura informada por la estación meteorológica. .

Entonces, ¿qué impacto tiene la temperatura en la salud humana?

En un ambiente de alta temperatura, el cuerpo humano debe disipar el calor mediante evaporación para mantener el equilibrio de la temperatura corporal. Durante el proceso de sudoración, la sal del cuerpo se perderá con el sudor, la concentración sanguínea y la hemoglobina aumentarán, la viscosidad de la sangre aumentará y aumentará la carga sobre el corazón y los vasos sanguíneos. Esto hace que la presión arterial baje, lo que aumenta la carga que soporta el corazón para mantener la presión arterial normal. La piel humana suda mucho, lo que reduce la cantidad de agua excretada por los riñones y afecta la función renal. La temperatura alta también puede afectar la actividad neurológica y la coordinación motora de las personas.

En invierno, la temperatura baja notablemente. En un ambiente de baja temperatura, para mantener el equilibrio térmico del cuerpo, se mejora el metabolismo de los tejidos y aumenta la demanda de oxígeno. Si no se cumplen las condiciones anteriores, el cuerpo humano consumirá las reservas de células del cuerpo, provocando cambios irreversibles en los tejidos humanos. Además, debido a las bajas temperaturas exteriores en invierno, los vasos sanguíneos humanos tienden a endurecerse y volverse quebradizos. Las personas de mediana edad y mayores, en particular, deben prestar especial atención a la hora de ponerse ropa para mantenerse abrigados. Los ejercicios matutinos al aire libre deben posponerse por la mañana, cuando las temperaturas son más bajas, para evitar la rotura de vasos sanguíneos potencialmente mortal causada por las bajas temperaturas.

La práctica ha demostrado que en el caluroso verano, el apetito de las personas suele ser deficiente y la ingesta de nutrientes se reduce, lo que resulta en un balance energético negativo; a medida que baja la temperatura, el apetito de las personas se vuelve más fuerte en otoño e invierno. El aumento de la ingesta nutricional no sólo puede compensar la energía perdida en verano, sino también almacenar el exceso de energía en el cuerpo debajo de la piel, reduciendo la pérdida de calor de la piel humana. Según una encuesta del Comité de Necesidades Calóricas de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, cuando la temperatura exterior es 10°C superior a la temperatura estándar, la ingesta calórica del cuerpo se reducirá en 5 cuando la temperatura exterior sea 10°C; °C por debajo de la temperatura estándar, la ingesta calórica del cuerpo aumentará en 5. Se puede observar que la ingesta de nutrientes del cuerpo humano tiene una gran relación con la temperatura. Además, la temperatura también afecta la ingesta de vitaminas y sal. Para adaptarse al medio ambiente, las personas en diferentes zonas climáticas tienen formas corporales muy diferentes. La condición ambiental más importante es la temperatura.

La temperatura desciende notablemente en invierno, siendo la temperatura exterior media inferior a los 10°C. En invierno, la temperatura es inferior a 0 ℃, por lo que la gente consume muchas calorías. Por tanto, la gente tiene buen apetito. En este momento, las personas deben comer más alimentos animales ricos en proteínas y frijoles, especialmente carne de cordero y de perro picante, y las personas de mediana edad y mayores a menudo deben tomar algunos suplementos farmacológicos. En esta época, los norteños suelen cocinar cordero y ternera en una olla caliente, lo que ayuda a compensar el consumo de calor del cuerpo.

En definitiva, la temperatura tiene un gran impacto en la salud humana. Siempre debemos prestar atención a los cambios de temperatura y tomar las medidas correspondientes de manera oportuna para garantizar la salud física y mental de las personas.