¿Por qué Sun Si se llama Miao Yaowang?

Sun Simiao (581-682), un famoso médico y taoísta de la dinastía Tang, vivió hasta los 101 años y practicó la medicina durante más de 80 años. Practicó la preservación de la salud con habilidades médicas exquisitas y nobles. ética médica. Las generaciones posteriores lo respetaron como el "Rey de la Medicina". Le gustaba aprender durante toda su vida y aprendió de los mejores de muchos expertos. Era bueno hablando sobre Lao Zhuang e interpretando clásicos. Escribió muchos libros, entre los que se incluyen "Mil recetas de oro para emergencias" y "Mil alas de oro". de Recetas", "Sobre la Adopción" y "Chen Shen Lian", "Qi Ming", "Almohada China para la Salud", "Canción de Higiene", "Baosheng Ming", etc.

(1) Cultivar el carácter debe centrarse en la virtud, estar preparado en todas las formas posibles y ser cauteloso

Sun Simiao ha sido médico toda su vida y posee ambas virtudes. y habilidad encabezada por. "Receta Qian Jin Yao" decía: "Cien líneas de preparación, incluso si no hay cebos medicinales, son suficientes para vivir una larga vida. Si la virtud no es fuerte, incluso si tomas el elixir dorado líquido de jade, lo harás "No podrás prolongar tu vida". Por lo tanto, llamó al cultivo de la propia naturaleza y al cultivo de la virtud "el método para mantener la salud". "Propósito general", y propuso que "el autocuidado debe ser la primera prioridad" en el cultivo de la propia naturaleza. "Aquellos que cultivan bien la propia naturaleza pueden curar enfermedades no curadas". Para lograr el propósito de nutrir la propia naturaleza.

(2) Lleva una dieta ligera para mantener tu salud. Se recomienda "aprender a comer alimentos ligeros en todo momento" para mantener la salud. También aboga por la frugalidad en la dieta. Hay un dicho que dice que "en una tierra fértil, mucha gente morirá joven; en un lugar frugal, mucha gente vivirá mucho tiempo". Comer más carne "es propenso a todo tipo de enfermedades" y "muchas veces es necesario comer menos carne". Señaló: "Cuando las personas aprendan a cuidar a los ancianos... deberían comer con frugalidad. Si comen demasiado, la piel gastrointestinal de los ancianos será delgada. Si comen demasiado, no lo comerán". y sufrirán dificultad para respirar, lo que definitivamente conducirá al cólera ". Tiene una rica experiencia en mantenimiento de alimentos y dietoterapia, y es muy elogiado por las generaciones posteriores y tiene valor práctico.

(3) Presta atención a la higiene en la vida diaria

Concede gran importancia a la higiene en la vida diaria, la ropa y la alimentación. Por ejemplo, dormir en invierno sin cubrirse la cabeza, acostarse de lado con el cuerpo encorvado, usar ropa sencilla, lavar la ropa con frecuencia y bañarse a diario, esforzarse por ser "elegante, sencillo y limpio". También preste atención a la higiene, como enjuagarse la boca después de las comidas, salir a caminar, beber menos alcohol y no comer alimentos rancios y en mal estado. Se resume en "Hygiene Song" y "Baosheng Ming".

(4) Preste atención al arte del mantenimiento de la salud

Los escritos de Sun Simiao son ricos en Qigong, Daoyin y métodos de masaje. Él cree que las personas mayores deben prestar especial atención al ejercicio. "Qian Jin Yifang" dice: "Las personas mayores no sólo necesitan saber cómo tomar alimentos para controlar su respiración, sino que también necesitan saber cómo ajustar su cuerpo, masajes, y sacuden sus extremidades para guiar el flujo de qi". Además de recopilar varias guías de qigong y qi, métodos de masaje, también creó el masaje Sun Zhenren y otros métodos de ejercicios para el cuidado de la salud.

El "Baosheng Ming" escrito por Sun Simiao ha tenido una amplia circulación. Está registrado de la siguiente manera para que los lectores lo aprecien: Si una persona está cansada de su cuerpo, no podrá curar todo tipo de enfermedades. enfermedades. Evite emborracharse al beber alcohol, ya que esto evitará que surjan todas las enfermedades.

Después de comer, caminó cien pasos y se frotó la barriga varias veces. No es difícil dormir sobre una almohada alta y escupir no está lejos.

El día de Yin Chou, se cortan las uñas y se requiere corte de pelo. Si estás lleno, orinarás inmediatamente; si tienes hambre, te sentarás y te ahogarás.

No camines ni te sientes al viento y vive sin espacios. Si orinas y defecas hacia el norte, tendrás una vida impotente.

Aunque el sol y la luna son tabú, todavía se evitan el agua y el fuego. Lavarse los pies y acostarse todas las noches, comer bien no sirve de nada.

Es mejor soportar la humillación y calumniar a los familiares. Los pensamientos son los que más dañan el espíritu, la felicidad y la ira son los que más dañan la tranquilidad de espíritu.

Cada vez que me quito el pelo de la nariz, muchas veces me acostumbro a no escupir. Cuando se sienta listo para levantarse, levántese de la cama con el pie izquierdo primero.

Evita los desastres y las culpas en un día, elimina el mal y aleja el mal. Pero poder dar el paso de las siete estrellas trae longevidad y alegría.

El sabor ácido daña los tendones y el sabor picante daña la energía saludable. La amargura hiere el corazón, la dulzura hiere la ambición.

El exceso de sal en los alimentos favorece la longevidad, así que no te dejes llevar por ellos. En primavera y verano, se nombra a Xuantong, y en otoño e invierno, se establecen los asuntos de Yang.

Mentir solo es permanecer fiel, y estar callado es lo más preciado. La riqueza y la seda nacen con una parte, y saber lo suficiente será beneficioso.

Ser fuerte y saber es un gran desastre, tener pocos deseos eventualmente conducirá a no cansarse. El espíritu existe naturalmente y el camino debe terminar.

El libro está escrito en la pared y se transmitirá a los caballeros.