¿Por qué quieres correr cada vez más? ¿Correr es adictivo?
Cuando superé los 1.000 km corriendo, quise registrar la historia entre yo y correr, pero nunca tuve tiempo de escribirla. Simplemente usé mi tiempo libre. Primero de Mayo para contar la historia entre correr y yo.
? (1) El origen de correr
Me debería haber encantado correr desde la escuela secundaria, especialmente correr libremente en el patio de recreo durante La temporada en la que vuelan los amentos. Para un niño del sur, siempre había sauces llorones plantados alrededor de los patios de recreo de las escuelas secundarias y preparatorias, la mayoría de los cuales eran de hoja perenne. Siempre me gustó invitar a tres o dos amigos a estudiar, correr o charlar juntos en el patio de recreo.
Mi primera impresión vino de la reunión deportiva de la escuela secundaria. Participé en la carrera de 800 metros en nuestra clase. , y todos los compañeros de clase me animaron, especialmente el profesor Yuantou, que me animó durante muchos años. Mirando hacia atrás, todavía recuerdo claramente la escena en la que el profesor de la clase me animó. ¡Ese momento fue emocionante y feliz! p> Más tarde, ya fuera estudiante de secundaria o estudiante de posgrado, todavía me gustaba correr algunas vueltas en el patio de recreo. Siempre sentí que es una bendición poder correr libremente. dejarme llevar y concentrarme en correr hacia adelante.
(2) Conociendo la media maratón.
2065438 En 2008, formé un equipo para participar en el Beijing Good Walker 50-. Kilómetro de caminata. No sé si el director Wang del equipo me estaba animando o porque realmente pensaba que podía correr. Dijo: “Creo que eres un niño resistente. Si insistes en caminar, te llevaré a correr una maratón. "En ese momento, nunca pensé en correr un maratón, porque sentía que no estaba corriendo para competir y que no era un atleta profesional. ¿Por qué debería correr si me gusta y detenerme si no me gusta? Después de 15 horas de caminata, finalmente persistí y terminé. Fue un desafío y una trascendencia para mí.
El director Wang también me llevó a correr en Osun, unas 2 o 3 veces al mes, y corrí 10. -20 km cada vez. Puedo escuchar las historias personales del director Wang y las historias de los corredores que me rodean. Siento que realmente disfruto este proceso. Puedo escuchar las historias y correr. Los fines de semana, correr ha sido testigo de la belleza de Osun en todas las estaciones.
Una vez, el director Wang dijo: "Puedes establecer una meta de maratón de 100 metros en tu vida. Empiezas a correr cuando tienes veintitantos años, corres cuatro veces al año y terminas de correr a los 25 años. Si corres dos veces al año, terminarás en 50 años. "Escucha muy buenos consejos y objetivos. Quizás puedas utilizar este objetivo para seguir corriendo. No tiene por qué ser una carrera de caballos, pero puedes registrar tu crecimiento como corredor.
? Entrené 9 en Ossen Acerca de los tiempos El 31 de marzo de 2065, participé en el primer medio maratón de mi vida, el Maratón Internacional Zheng Kai. Después de mi primera carrera exitosa, fui a Kaifeng a comer bocadillos en el mercado nocturno y experimentar la belleza. paisaje de Kaifeng Ser testigo de las historias de diferentes corredores de caballos fue otra experiencia de experimentar el paisaje y la cultura de la ciudad.
Después de eso, comencé a buscar una oportunidad adecuada para correr un maratón, con la esperanza de hacerlo si tuviera. Tuve la oportunidad, pero fue muy difícil ganar la lotería en el Maratón del Norte. Aún no he ganado la lotería, pero espero ganar una vez. p>El 27 de abril de 2020, después de tres años y 135 días, finalmente superé el récord de 1.000 km, los coches deportivos se han convertido en una parte indispensable de mi vida y en una forma de vida. O me levanto temprano por la mañana y corro. unos kilómetros, volver, darte una ducha, desayunar tranquilamente y luego empezar el día de trabajo lleno de energía o salir a correr unos kilómetros después de un día de trabajo, sudando el cansancio del día, y luego. empieza a hacer lo que te gusta, leer libros casuales y ver programas de televisión.
Estoy acostumbrado a ver películas mientras corro. La relación entre el ritmo y los diferentes tipos de música (estilos rápidos y lentos, alegres y tristes, fuertes). ritmo).
La conclusión del estudio es que las canciones rápidas, alegres y rítmicas sí pueden mejorar el ritmo dentro de los 3 kilómetros, pero es inútil una vez superados los 5 kilómetros. Resulta que para mí no era música sino fuerza física. Escuché libros, noticias y grabaciones de debates profesionales y descubrí que escuchar grabaciones de debates profesionales era lo más lento. Después de escuchar, comencé a pensar distraídamente. Sin embargo, finalmente descubrí que escuchar música es lo más cómodo y relajante mientras corres. Toda la persona está en un estado etéreo, puede sentir el paisaje a lo largo del camino y vivir en armonía con la naturaleza.
Gracias a correr, puedo sentir el ascenso y descenso de la mañana y el cambio de estaciones. También puedes traer zapatillas para correr cuando viajes para experimentar el paisaje de diferentes ciudades, lo cual también es una buena opción para mí.
? (4) ¿Cómo se siente correr?
Cada uno tiene diferentes preferencias y preferencias de ejercicio. Lo más importante es encontrar el enfoque y el ritmo adecuados. Sólo aquellos que le convengan y le gusten pueden cumplirlo; de lo contrario, será difícil cumplirlo. Realmente no es una forma eficaz de perder peso. No sé cómo será para los demás, pero para mí no se puede reducir. Terminar una carrera me da ganas de comer más. Sigo manteniendo esa frase: "Cualquier cosa buena será aburrida una vez que sea forzada". Cíñete a tu intención original y encuentra la que más te convenga.