¿Por qué no puedo sentarme hacia adelante? Largo de pierna 97 cm.
Los abdominales son una prueba de aptitud física en universidades, escuelas secundarias y escuelas primarias. El objetivo de la prueba es medir el posible rango de movimiento del tronco, cintura, cadera y otras articulaciones en reposo, reflejando principalmente el nivel de desarrollo de estiramiento y elasticidad de las articulaciones, ligamentos y músculos de estas partes, así como del cuerpo. flexibilidad.
Datos ampliados:
La flexibilidad al sentarse es un ítem de prueba que se utiliza para reflejar la flexibilidad del cuerpo humano. La flexibilidad se refiere a la capacidad de las articulaciones, músculos, tendones y ligamentos para estirarse cuando el cuerpo humano completa sus movimientos. La flexibilidad depende de la anatomía de la articulación, el volumen de tejido blando que rodea la articulación y la extensibilidad de los ligamentos, tendones, músculos y piel. El ejercicio físico puede aumentar la flexibilidad de las articulaciones, mejorar la función de los tejidos blandos alrededor de las articulaciones y el estiramiento de músculos, ligamentos y tendones. Cuando las personas carecen de ejercicio físico, su condición física disminuye, lo que a menudo comienza con una disminución de la flexibilidad.
Cuanto mejor sea la flexibilidad de una persona, mayor será el rango de movimiento de sus articulaciones y mayor será la flexibilidad articular. La flexibilidad está estrechamente relacionada con la salud. La mejora de la flexibilidad juega un papel positivo a la hora de potenciar la capacidad de coordinación del cuerpo, dando pleno juego a cualidades como la fuerza y la velocidad, mejorando las habilidades y técnicas y previniendo lesiones deportivas.