¿Por qué después de estudiar inglés durante 10 años mi nivel sigue siendo muy bajo?
Empezamos a aprender inglés en la escuela primaria, y ya han pasado 10 años, y algunos incluso llevan más de 10 años estudiando inglés.
En los últimos años, hemos memorizado palabras, practicado la escucha, aprendido a escribir y a hablar. Para aprender bien inglés, escuchamos canciones en inglés, vemos dramas en inglés y tomamos clases de inglés. ......
Pero ¿por qué nuestro inglés sigue siendo tan pobre? Apenas pasé el nivel 4, el nivel 6 era un poco misterioso y mis habilidades para hablar eran aún peores. Incluso aquellos que creen que hablan bien inglés todavía están lejos de la cima.
Este fenómeno no sólo aparece en el aprendizaje del inglés, sino que también existe en muchos aspectos de la vida.
Pasamos mucho tiempo estudiando, pero todavía no podemos diseñar anuncios como David Ogilvy, administrar negocios como Jack Welch, jugar fútbol como David Beckham, jugar baloncesto como Kobe Bryant. ......
¿Por qué es esto? ¿Por qué no puedes alcanzar el nivel más alto en un campo determinado?
Puedes pensar que la razón por la que somos tan mediocres es por el talento limitado, el tiempo de estudio insuficiente o la falta de suerte y oportunidades.
Sin embargo, la realidad no es la que piensas. La investigación del psicólogo Anders Ericsson encontró que el factor clave que determina el desempeño superior y el desempeño promedio no es el talento ni el tiempo, sino el grado de "práctica deliberada".
La práctica deliberada se refiere a un conjunto de métodos de práctica diseñados deliberadamente para mejorar el rendimiento, requiriendo que las personas abandonen sus zonas de confort (los términos psicológicos se refieren al estado mental de una persona y a los patrones de comportamiento habituales, las personas en las que se sentirá cómodo él) y continuar practicando según el método.
Pongamos el fútbol como ejemplo. Los aficionados juegan al fútbol para entretenerse. Les encanta el proceso de jugar al fútbol. Así que permanecerán en su zona de confort y seguirán jugando de la forma que les resulta familiar.
Sin embargo, un jugador de fútbol profesional suele encontrarse en una situación incómoda. El entrenador les pidió que hicieran 30 sprints consecutivos de 50 metros, y hoy les pidió que practicaran patadas o pases con el pie izquierdo. ...
Por eso, incluso un aficionado al fútbol con mucho talento nunca será tan bueno como un jugador de fútbol formado profesionalmente (incluso si su talento es mediocre).
El talento no es realmente el factor clave para determinar el nivel superior. Muchos experimentos psicológicos han demostrado que mediante la práctica deliberada de alta intensidad, el cuerpo y el cerebro pueden transformarse, produciendo la capacidad de crear milagros como el talento.
A través de una práctica deliberada, el estadounidense Charles Servezio hizo 46.001 flexiones en 24 horas, batiendo el récord mundial Guinness. El hipocampo del cerebro de los taxistas de Londres se hizo mucho más grande después de un entrenamiento intensivo.
En el caso del inglés, algunas personas dedican 65.438.000 años o incluso más a aprenderlo, pero la mayor parte del tiempo simplemente se quedan en la zona de confort y repiten inconscientemente los ejercicios que ya han hecho, como memorizar palabras. los ejercicios. El tiempo para una práctica deliberada real puede ser sólo de 20 horas.
Aunque algunas personas solo han estudiado durante un año, pasan mucho tiempo practicando deliberadamente todos los días, recopilando comentarios constantemente, encontrando sus puntos débiles en función de los comentarios y luego ajustando sus métodos y practicando nuevamente. incluso si no se sienten mejor.
A primera vista, parece un intervalo de entre 10 y 1 año, pero en realidad es un intervalo de entre 20 y 500 horas. Es por eso que después de estudiar inglés durante 10 años, tu nivel de inglés sigue siendo muy bajo, mientras que algunas personas pueden alcanzar un nivel muy alto en tan solo un año.
Entonces, ¿cómo deberíamos practicar deliberadamente?
Hay cuatro principios para la práctica deliberada:
Principio 1. Debe haber objetivos claros, es decir, qué habilidades mejorar.
>Principio 1. Dos: Intenta encontrar los mejores tutores, expertos o libros clásicos en este campo;
Para que puedas asociarlo con la representación mental avanzada en este campo (un término en cognitivo psicología, que se refiere a cuando la gente piensa en las cosas) estructura psicológica correspondiente.
La diferencia en profundidad y altura entre principiantes y expertos se debe a sus diferentes representaciones mentales, lo que da como resultado una retroalimentación de alta calidad.
Principio 3: Investiga y piensa en las posibles razones del éxito detrás de los casos de éxito más destacados;
Principio 4: Invierte continuamente tiempo y energía en entrenar fuera de tu zona de confort.
Según el grado de aplicación del principio de práctica intencional, la práctica intencional se puede dividir en cuatro situaciones:
En los primeros días de la Guerra de Vietnam, la efectividad en combate de las fuerzas estadounidenses. Los pilotos de la marina eran muy pobres.
En los primeros cinco meses de 1968, un total de 6 aviones vietnamitas fueron derribados, pero 10 se perdieron. Se lanzaron cincuenta misiles aire-aire, pero ninguno alcanzó el objetivo.
Esta situación obligó a la Marina estadounidense a pensar en cómo mejorar las capacidades de combate de los pilotos para que pudieran alcanzar rápidamente estándares de primera clase, lo que más tarde dio lugar al famoso "Ace Pilot Program".
El método específico consiste en seleccionar a los mejores pilotos como instructores, simular las tácticas de los combatientes de Vietnam y formar el Ejército Rojo; los pilotos superados solo por los instructores son seleccionados como estudiantes para formar el Ejército Azul.
Entonces, que el Ejército Rojo y el Ejército Azul luchen entre sí todos los días. El cuerpo técnico a menudo lleva a los grupos de estudiantes al borde del fracaso, permitiéndoles tomar decisiones de combate en las situaciones más urgentes, peligrosas y complejas.
Después de la batalla del día, los instructores se comunicarán con los estudiantes y resumirán sus experiencias. Los instructores comparten sus pensamientos y juicios sobre la situación de la batalla y los estudiantes buscan formas de mejorar.
Al día siguiente, los estudiantes adoptaron un nuevo método de entrenamiento. Sigue practicando una y otra vez sin interrupción.
Como resultado, cuando estos pilotos de la Marina estadounidense especialmente entrenados regresaron al campo de batalla en 1970, derribaron 12,5 aviones enemigos y perdieron sólo uno.
Detrás de los grandes logros de este "Programa Piloto Ace" se encuentran principios prácticos bien pensados. Metas claras, los mejores profesores, retroalimentación oportuna y entrenamiento repetido de alta intensidad fuera de la zona de confort.
En la vida real nos resulta imposible dejar lo que estamos haciendo y desconectarnos por completo del trabajo para realizar ejercicio deliberado de alta intensidad. En este momento, puede adoptar la estrategia de aprender mientras trabaja y aplicar el principio de práctica deliberada.
Por ejemplo, las habilidades de venta siempre han sido una especie de conocimiento tácito y son difíciles de mejorar.
Pero hay una empresa llamada Blue Rabbit que utiliza el principio de la práctica deliberada para capacitar a los gerentes de ventas y mejorar en gran medida sus capacidades de ventas sin retrasar el trabajo.
Cada año, la empresa reúne a los mejores directores de ventas senior para discutir la próxima estrategia de ventas, pero estas reuniones a menudo son sólo una formalidad y no tienen ningún efecto.
Entonces a la empresa se le ocurrió una solución.
Reúnase de nuevo, elija uno de estos gerentes de ventas senior para simular a los clientes reales de la empresa y luego elija uno para vender los productos de la empresa. Otros brindarán comentarios sobre todo el proceso de ventas, diciéndole al gerente de ventas qué hicieron bien y dónde pueden mejorar.
En la reunión del día siguiente, el gerente de ventas realizó otra venta y otros hicieron otra evaluación y comentarios.
La empresa grabó este proceso en vídeo como material de aprendizaje, lo que mejoró enormemente las habilidades de ventas de todo el equipo.
En este proceso, no necesitamos entrenar a tiempo completo. Siempre que integremos los principios de la práctica deliberada en nuestro trabajo diario, podemos producir grandes resultados.
Muchas veces no conocemos buenos mentores, ni tenemos grandes amigos y compañeros. ¿Cómo debo practicar deliberadamente en este momento?
En este caso, podemos utilizar casos clásicos y libros excelentes para aplicar los principios de la práctica deliberada para la formación.
Por ejemplo, el gran estadounidense Benjamín Franklin recibió una educación muy limitada en sus primeros años, por lo que era extraordinario poder escribir frases con fluidez. Sin embargo, Franklin quería mejorar su escritura.
Por casualidad, vio una revista llamada "The Observer" y descubrió que los artículos que contenía eran de muy alta calidad, por lo que esperaba especialmente poder escribir artículos tan hermosos.
Pero no conocía a estos excelentes autores que pudieran darle retroalimentación, así que imitó su estilo de escritura.
Al principio imitó la redacción de estos autores, pensando en cómo escribiría esta frase, por qué los demás son diferentes a mí y la suya es mejor que la mía.
Después de un período de entrenamiento, descubrió que su capacidad de redacción había mejorado mucho, pero siempre sintió que había algún problema con el artículo. Posteriormente, notó que la disposición y la lógica estructural de uno de sus artículos era diferente a los demás.
Así que dividió los párrafos de "El Observador", se reorganizó, pensó primero en lo que escribiría y luego en lo que escribiría, y luego comparó los diferentes órdenes de los autores y las personas. escrito así.
Después de una continua reflexión, investigación y práctica, Franklin se convirtió en el escritor más respetado de la historia de Estados Unidos. Su libro "El libro de la sabiduría del pobre Charlie" y su posterior autobiografía se han convertido en los escritores más respetados de la literatura estadounidense.
Franklin realmente aplicó el principio de la práctica deliberada, aunque no sabía que su comportamiento era una práctica deliberada.
Al mismo tiempo, también resolvió un problema al que nos enfrentamos la mayoría de nosotros: tratar de mejorar nuestras habilidades sin contar con buenas personas que nos brinden retroalimentación. En este momento, podemos aplicar el principio de la práctica deliberada para desmantelar y analizar casos y libros de alto nivel que nos ayuden a mejorar nuestras habilidades.
Pero a veces, estamos en un campo nuevo, no hay casos ni libros clásicos, y las opiniones en la industria no están seguras de si son correctas o no.
En este momento, debemos volver a la esencia de la práctica deliberada: establecer una retroalimentación eficiente y de alta calidad entre nuestras acciones y resultados, mejorando así la eficiencia.
Los radiólogos estadounidenses utilizan rayos X para determinar si se producirá cáncer de mama, pero a medida que aumentan sus horas de trabajo, su capacidad para juzgar fotografías no ha mejorado y, en ocasiones, se ha deteriorado. ¿Por qué es esto?
Es posible que un radiólogo solo pueda encontrar de 4 a 8 características del cáncer en 1000 radiografías, lo que significa que la cantidad de veces que el médico recibe información efectiva es muy pequeña.
Y, incluso en estos raros casos, el caso está en manos del médico personal del paciente por razones de privacidad, y el radiólogo no sabe si su juicio es correcto.
En este campo, no existe una forma particularmente eficaz de ayudar a los médicos a mejorar rápidamente su capacidad para juzgar las radiografías. Incluso los expertos más experimentados no pueden garantizar que su juicio sea correcto.
¿Cómo mejorar el criterio de los médicos en estos momentos?
El psicólogo Erikson sugirió que utilizaran el principio de la práctica deliberada para fortalecer la retroalimentación entre la toma de decisiones y los resultados, y luego encontraran la brecha para practicar deliberadamente.
Primero recopile las fotografías de rayos X anteriores del paciente y luego busque los archivos de enfermedad de 10 años del paciente para descubrir esos casos valiosos, es decir, casos con efectos de retroalimentación especiales.
Por ejemplo, al principio el radiólogo pensó que no había nada malo en la radiografía, pero luego el paciente enfermó. O tal vez el médico pensó al principio que podría ser cáncer, pero en realidad lo diagnosticó erróneamente.
Resuma estos valiosos casos y establezca una biblioteca de casos que se convierta en un buen material para la formación de médicos.
Los médicos pueden volver a diagnosticar estas radiografías con resultados conocidos para determinar si el diagnóstico es correcto y si hay formas de mejorarlo.
En el pasado, puede que solo hubiera una retroalimentación de baja eficiencia al año, pero ahora se ha convertido en una capacitación que puede proporcionar docenas de retroalimentación de alta calidad cada día, lo que mejora en gran medida la precisión del diagnóstico de los radiólogos. .
Para crecer rápidamente en un campo, la mejor manera es dejar que las mejores personas en este campo nos brinden retroalimentación, para que podamos aprender las ideas y métodos correctos de acumulación de experiencia valiosa por primera vez, y así mejorando enormemente nuestra eficiencia de aprendizaje.
Sin embargo, la mayoría de nosotros no tenemos tales condiciones, pero aun así podemos conformarnos con la siguiente mejor opción y utilizar los principios de la práctica deliberada tanto como sea posible, tal como en los ejemplos de las situaciones 2, 3, y 4 .
Volvamos a aprender inglés y sigamos el principio de la práctica deliberada.
En primer lugar, establece un pequeño objetivo claro, como mejorar tu capacidad de escritura en inglés.
Entonces, necesitamos buscar personas destacadas en este campo, pero muchas veces no tenemos a esas personas a nuestro alrededor que nos guíen. En este momento podemos dar un paso atrás y buscar excelentes artículos en inglés.
Entonces, debemos analizar por qué estos artículos están bien escritos: ¿el uso de las palabras, la disposición de las oraciones o el diseño de todo el artículo? ¿Cuál es la diferencia entre mis propios escritos y estos artículos? ¿Cómo debería practicar la escritura de un artículo como este?
Por último, sigue los métodos que se han analizado, oblígate a salir de tu zona de confort para practicar, comparar y analizar, y volver a practicar.
Creo que a través de una práctica deliberada y de alta intensidad, podremos alcanzar un nivel muy alto de inglés en poco tiempo.
(Referencia: "Práctica deliberada" y "¿Por qué no puedes convertirte en un experto con 10 años de experiencia?" por Anders Ericson y Robert Poole)