¿Qué significa el “doble cielo” de Urumqi? ¿Cuál es la razón del doble cielo de sol y neblina de Urumqi?
El invierno parece ser el período pico de smog frecuente. Hace unos días, se produjo un clima severo de smog en Heilongjiang, Shenyang, Changchun y otras provincias y ciudades del noreste. La neblina está envuelta en neblina y, justo hoy, la nueva zona urbana de Urumqi, en el extremo noroeste de Xinjiang, también está cubierta por smog. A diferencia de la neblina urbana ordinaria, Urumqi tiene un escenario de neblina y sol. ¿Qué es el “doble cielo” de Urumqi?
Urumqi ha visto smog en el norte de la ciudad durante dos días consecutivos. El día 12, los edificios en las carreteras principales de Suzhou Road y Bridge en la nueva área urbana fueron destruidos. Envuelto en neblina, y los edificios de gran altura se alzaban a la luz de la mañana. El periodista condujo hacia el sur de la ciudad y rápidamente subió al viaducto de Kenan a través de la playa del río. Después de pasar la salida de Hongshan Road alrededor de las 10:30, apareció un cielo doble en Urumqi. El sur de la ciudad estaba soleado y azul. Alrededor de las 11:10, el sur de la ciudad también "sufría" niebla.
Edificios de gran altura bajo el sol en Tuanjie Road, en el sur de la ciudad.
El puente Xinyi Road está en la bruma.
Viaducto de Kernan en la bruma.
Cosas a tener en cuenta al conducir en días de neblina
En primer lugar, debe saber por qué es necesario conducir con luces en días de neblina. Algunos conductores sienten que incluso si encienden las luces delanteras en días brumosos, su visión no se volverá más clara, por lo que consideran este paso innecesario. De hecho, el propósito de las luces de conducción en días brumosos no es proporcionar iluminación, sino recordar a los vehículos circundantes su ubicación y dinámica de conducción. Es una señal que puede evitar en la mayor medida accidentes de tráfico como arañazos y protegerse.
Las luces del automóvil que deben encenderse en días brumosos incluyen: luces antiniebla delanteras y traseras, luces de posición y luces de posición traseras. Estas tres luces pueden mostrar mejor el contorno del vehículo. La penetración de la luz de las luces antiniebla es mejor que la de las luces traseras del vehículo. Cuando están encendidas, el conductor puede identificar claramente el vehículo que circula delante desde una larga distancia y tomar las medidas de frenado necesarias a tiempo. Además, según el grado de smog, también se deben encender según corresponda las luces de cruce y las luces de emergencia (doble destello) de los faros. Por lo general, cuando la visibilidad es inferior a 50 metros, se deben encender ambos tipos de luces. Cuando la visibilidad sea inferior a 5 metros, se debe realizar una parada de emergencia, encender las luces intermitentes de peligro y colocar un objeto luminoso de 50 a 100 metros detrás del automóvil para alertar a los vehículos que pasan. El conductor debe bajarse del vehículo y esperar afuera. el camino.
Cabe señalar que las luces altas no se pueden utilizar en días brumosos. Esto se debe a que, bajo la refracción de la niebla, las luces altas afectarán gravemente la línea de visión, provocando que la línea de visión del conductor se vuelva borrosa y no pueda ver otros objetos con claridad. Al seguir a un automóvil, también afectará la línea de visión del vehículo de adelante, lo que hará que los espejos retrovisores izquierdo y derecho del vehículo de adelante se llenen de luz, lo que afectará en gran medida la línea de visión del conductor. Al mismo tiempo, cuando dos vehículos se encuentran, también afectará la línea de visión del conductor que viene en sentido contrario y aumentará los riesgos de seguridad.
Solo tienes una vida y todos deberíamos valorarla. La aparición de smog no es sólo una estupidez cometida por personas en pos de intereses que perjudican a los demás y a ellos mismos, sino también un error de las autoridades reguladoras. Debido al smog, se ha añadido otra amenaza importante a la seguridad de los viajes, lo que a su vez trae dolor a las familias y pánico a la sociedad. Para evitar estos accidentes de tráfico hay que partir de la causa raíz, lo que requiere del esfuerzo de todos. ¡Tomemos acción, por la salud de nuestras familias y de nosotros mismos, y para darle al mundo un cielo azul! ¿Cuál es la mejor manera de respirar en días brumosos para proteger los pulmones?
Junte las manos frente al pecho, luego estire los brazos hacia adelante y luego levántelos lentamente hasta la parte superior de la cabeza. Mientras realiza los movimientos, haga "inhale uno, exhale tres" y el método de respiración de "inhale tres veces y exhale una" significa tomar una respiración y exhalar tres veces, tomar tres respiraciones y hacer una exhalación larga. Haga ejercicio convirtiendo una respiración en múltiples respiraciones. Método de respiración abdominal
Ponte de pie, relaja el cuerpo, coloca las manos debajo de las costillas, infla el abdomen con fuerza al inhalar y converge naturalmente al exhalar. Simultáneamente coloque sus manos sobre su abdomen y aplique una ligera presión para aumentar la presión intraabdominal. Método de respiración con labios fruncidos
Al respirar, apriete los labios para aumentar la resistencia de las vías respiratorias y evitar la oclusión prematura de las vías respiratorias pequeñas, facilitar la exhalación de gases, mejorar el entorno de ventilación y mejorar la capacidad pulmonar. Ejercicios de respiración para la salud pulmonar
Estilo preparatorio: salga al aire libre a un lugar con aire fresco, haga ejercicios de respiración, relájese de forma natural y respire abdominalmente.
Sección 1 Ejercicio de estiramiento: Párese con los brazos colgando hacia abajo, los pies separados a la altura de los hombros, inhale, estire lentamente las manos hacia arriba a lo largo de los lados del cuerpo, expanda tanto como sea posible, levante la cabeza y el pecho a la altura de los hombros. al mismo tiempo y restaurar al exhalar.
Sección 2: Date la vuelta y presiona el pecho: La posición de pie es la misma que la anterior. Inhale, gire lentamente la parte superior del cuerpo hacia la derecha y hacia atrás, levante el brazo derecho hacia un lado y extiéndalo hacia la derecha y hacia atrás. Luego coloque su mano izquierda plana sobre el pecho izquierdo y empuje el pecho hacia la derecha mientras inhala. Al girar hacia la izquierda, el movimiento es el mismo pero en la dirección opuesta.
Sección 3: Cruza el pecho: Siéntate con los pies relajados en el suelo. Respire profundamente y luego exhale lentamente. Al mismo tiempo, cruce los brazos sobre el pecho, incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante y vuelva al estado en el que exhala.
Sección 4 Presiona tu pecho con ambas manos: la misma posición que arriba. Coloque sus manos a ambos lados de su pecho. Respire profundamente y luego exhale lentamente, mientras aprieta el pecho con ambas manos e inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante. Restaurar por inhalación.
Sección 5: Sujeta una rodilla y presiona el pecho: La posición es la misma que la anterior. Inhale profundamente, luego exhale lentamente, levante una extremidad inferior al mismo tiempo, abrace la pantorrilla con ambas manos y apriete hacia el pecho. Restaurar por inhalación. Se intercambian las rodillas.
Sección 6: Sostenga las rodillas y presione el pecho: párese erguido, junte los pies, inhale profundamente y luego exhale lentamente, mientras dobla las rodillas y se pone en cuclillas, los muslos aprietan el abdomen y el pecho, y Retire los pulmones. El aire restante se recupera al inhalar. Mantenga sus pulmones limpios.
Complete la secuencia anterior de "Ejercicios de respiración para la salud pulmonar" en secuencia, repita cada método de 5 a 8 veces, de lento a rápido. Para las personas mayores y enfermas, puede elegir dos o tres sesiones y realizarlas 2-3 veces al día. Vale la pena señalar que cada sesión requiere respiración abdominal, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. El tiempo de exhalación es aproximadamente el doble que el tiempo de inhalación. No es adecuado hacer ejercicio cuando se tiene una infección del tracto respiratorio o combinado. insuficiencia cardiaca. ¿Qué comer en los días brumosos para limpiar los pulmones y desintoxicar? Coma más rábanos y lirios
A los ojos de la medicina tradicional china, el intestino grueso y los pulmones tienen la relación más estrecha con el grado de descarga de toxinas. los pulmones depende de si el intestino grueso está libre de obstrucciones. El rábano puede ayudar al intestino grueso a excretar las heces. Se puede comer crudo o mezclado con platos fríos. Presione los puntos clave para la desintoxicación de los pulmones
El cuidado de la salud en días brumosos también puede comenzar con el fortalecimiento de los pulmones. El punto de acupuntura beneficioso para los pulmones es el punto Hegu. Se encuentra en el dorso de la mano, entre el primer y segundo hueso metacarpiano. En el punto medio del lado radial del segundo hueso metacarpiano, se puede pellizcar esta parte. con el pulgar y el índice y presione con fuerza. La respiración abdominal puede ejercitar la función pulmonar
La respiración abdominal puede expulsar más dióxido de carbono que tiende a estancarse en el fondo de los pulmones. En primer lugar, respire profunda y lentamente, inhale por la nariz y exhale por la boca. Cada exhalación e inhalación debe durar unos 15 segundos, cada vez durante 5 a 15 minutos. Lo mejor es hacerlo durante 30 minutos. Practícalo 1-2 veces al día. Puedes hacerlo en posturas sentada, acostada, caminando o corriendo. Puedes practicarlo hasta que tengas un poco de calor y sudor.
Cuando realizas la respiración abdominal, es posible que produzcas mucha saliva. No tienes que preocuparte en este momento, solo debes tragarla lentamente. Este método no solo puede limpiar los intestinos y desintoxicarlos. , y también puede ejercitar nuestros pulmones. Sudar y desintoxicar
Los pulmones gestionan la piel, por lo que sudar y dejar que el sudor se lleve las toxinas del cuerpo refrescará nuestros pulmones. Además del ejercicio, la mejor forma de sudar es tomando un baño caliente. Añade un poco de aceite esencial de jengibre y menta al agua antes del baño para que el sudor se segregue más libremente.