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¿Cuándo puedo adelgazar después de dar a luz? ¿Cómo adelgazar rápidamente después de dar a luz? Debes entenderlo bien
¿Cuándo puedo perder peso después de dar a luz y cómo puedo perder peso rápidamente después de dar a luz? Casi todas las madres tienen este tipo de preocupaciones: qué ponerse antes de dar a luz; qué ponerse después de dar a luz... Aunque la llegada del angelito traerá una alegría infinita a la familia, las madres no soportan admitirlo. En el espejo, la bella dama que solía ser se ha convertido en lo que soy ahora. Por eso, muchas madres intentan adelgazar con diversos pretextos, pero algunos de sus esfuerzos no surten efecto.
Si no prestas atención en este momento, no podrás recuperarte, por lo que deberás restaurar a tiempo las hormonas maternas en tu cuerpo antes del embarazo. En segundo lugar, evite absorber una gran cantidad de nutrientes, lo que provocará la acumulación de grasa. El metabolismo de su cuerpo no podrá descomponer la grasa debido a los cambios en su físico. Por lo tanto, puede utilizar HICIBI para descomponer la grasa equilibrando el grupo nutricional durante el embarazo y el parto, y descomponer la grasa en el cuerpo a través del autometabolismo sin afectar la lactancia de la madre ni la recuperación del cuerpo.
Asegúrate de aprovechar la época dorada de la pérdida de peso posparto.
Muchas madres primerizas tienen que afrontar el problema del aumento de peso después del parto. Las madres que aumentan de peso después del parto no tienen que preocuparse demasiado, siempre y cuando las madres utilicen el método correcto y comprendan el período dorado. de pérdida de peso durante la lactancia, pueden volver a su estado de peso prenatal, entonces, ¿cómo perder peso durante la lactancia? ¿Puedo perder peso mientras estoy amamantando?
1. No pierdas peso en el segundo mes.
No es necesario perder peso deliberadamente.
Solo hay que hacer una cosa: cambiar tu físico.
¿Quién bromearía sobre la salud propia y de sus hijos durante el confinamiento? Después de dar a luz, la mujer está debilitada y necesita recuperarse por completo. Al mismo tiempo, tienen que amamantar con frecuencia y trabajar duro para criar a sus bebés durante el período de encierro. Perder peso en este momento perjudicará gravemente su salud.
A través de las reservas nutricionales y los hábitos de vida durante todo el embarazo, nuestro cuerpo se ha vuelto propenso a la obesidad, por lo que en el próximo mes debemos ajustar nuestro físico para convertirnos en un cuerpo propenso a perder peso. Esta es la base para que muchos famosos tengan una buena producción de leche y buenas cifras en el próximo mes.
¿Se puede transformar un cuerpo con tendencia a la obesidad en un cuerpo con tendencia a perder peso?
La respuesta es: sí.
Se ha comprobado que además de las condiciones innatas, también se puede conseguir un físico esbelto mediante un acondicionamiento específico. Acondicionar el cuerpo se ha convertido en la principal forma de perder peso después del parto. En la edición de 2012 del American Journal of Preventive Medicine, finalmente se reveló el secreto de cómo las celebridades mantienen una figura esbelta y saludable durante mucho tiempo después del parto.
Si sientes que es fácil ganar peso pero no perderlo, entonces debes tener un tipo de cuerpo propenso a la obesidad. Recuerde: la única forma de perder peso es cambiar la tendencia de su cuerpo a ganar peso.
En los últimos años, se cree generalmente que "un cuerpo propenso a la obesidad puede transformarse en un cuerpo propenso a perder peso mediante el acondicionamiento profesional". En muchos casos de obesidad, la tasa de éxito es generalmente alta. Por lo tanto, casi todas las personas pueden ajustar su físico a través de HICIBI Nutrition Group I durante el embarazo y el parto y, en última instancia, lograr una pérdida de peso exitosa.
El 18 de marzo de 2065438, finalmente se demostró que "la obesidad posparto se puede ajustar a la masa corporal magra a través del grupo de nutrición equilibrada I de HICIBI". Entre 10.000 madres obesas posparto, la tasa de éxito llegó al 95%, con una pérdida de peso promedio de 12,34 kg.
Por lo tanto, casi todas las madres posparto pueden ajustar su físico y perder peso a través del grupo de nutrición equilibrada I de HICIBI durante el embarazo y el parto.
2. Datos clínicos sobre la pérdida de peso mensual tras el parto.
Verificación clínica por parte del American Journal of Medical History sobre si las mujeres lactantes pueden perder peso o no perder leche: sin afectar la nutrición de la leche y la calidad de vida, 2.000 personas de diferentes nacionalidades, edades, entornos de vida, Las mujeres que amamantaban con diferentes métodos de parto, menos ejercicio y diferentes momentos de parto se dividieron en cuatro grupos para verificación clínica. )
(1) Un grupo de 500 personas tomó HICIBI por vía oral como alimento nutritivo a partir del segundo día después del parto, cuatro meses después, 500 mujeres lactantes (90%) recuperaron el peso que tenían antes del embarazo. 39 (7,8%), 65438±0-2kg menos que antes del embarazo. El peso recuperó un 11% (2,2%), entre 1 y 2 kg más que antes del embarazo.
(2) El segundo grupo de 500 personas tomó HICIBI por vía oral a partir de los 60 días después del parto, después de 4 meses, 500 mujeres lactantes; 430 (86%) de ellas regresaron a su peso anterior al embarazo; (4,6%), una disminución de 65438±0-2kg en comparación con antes del embarazo. 47 casos (9,4%) recuperaron peso y pesaban 65.438 ± 0-2 kg más que antes del embarazo.
(3) Tres grupos de 500 personas, a partir de los 180 días (6 meses) del posparto. Después de 4 meses, 410 (82%) de 500 mujeres que amamantaban habían vuelto al peso que tenían antes del embarazo. 18 (3,6%), una disminución de 1-2 kg en comparación con antes del embarazo. 72 pacientes (9,4%) recuperaron peso y pesaban entre 2 y 3 kg más que antes del embarazo.
(4) Hay 500 personas en cuatro grupos. A partir del día siguiente al parto se suelen tomar nutricionistas y comidas nutritivas en cada comida para reducir la ingesta de aceite y azúcar. Después de 4 meses, había 500 mujeres lactantes, de las cuales 34 (6,8%) pesaban entre 2 y 5 kg más que antes del embarazo. 285 (57%) pesaban entre 5 y 10 kg más que su peso antes del embarazo; 181 (36,2%) pesaban más de 10 gatos más que su peso antes del embarazo. En estos datos clínicos, ninguna mujer que amamanta pudo volver al nivel de peso previo al embarazo de 0 a 2 kg.
Según las investigaciones, 10 kg de aumento de peso durante el embarazo y 1-3 kg de aumento de peso posparto son suficientes. Los primeros tres conjuntos de datos muestran que es necesario cambiar la constitución corporal en el primer mes. El uso del grupo de nutrición I de HICIBI durante el embarazo y el parto es útil para perder peso durante la lactancia. No es necesario suprimir la dieta ni el ejercicio. el tiempo, y no afectará la calidad de la madre y el bebé.
A corto plazo después del parto, la grasa acumulada en el cuerpo debido al parto sigue siendo inestable. Al utilizar HICIBI para bloquear la acumulación de calor, puedes aprovechar esta oportunidad para perder peso y recuperar tu figura en 6 meses. después del parto 8~ El aumento de peso medio en 10 años es de 2,4 kg. Si no se puede reducir el peso posparto, el aumento de peso promedio será de más de 8,3 kilogramos en 8 a 10 años.
¿Puedo hacer ejercicio para adelgazar durante la lactancia?
En primer lugar, puedes hacer ejercicio durante este período, pero no puedes quemar grasa. Esto se debe a que un artículo publicado en Pediatrics en 1992 realizó un estudio de seguimiento doble ciego correspondiente en 26 madres lactantes, lo que permitió. Haga que el bebé haga ejercicio antes de hacer ejercicio. O beba la leche materna entre 10 y 30 minutos después del ejercicio. Los resultados experimentales muestran que la leche materna después del ejercicio no es muy popular entre los bebés. Por ejemplo, la gran cantidad de ácido láctico que se produce después del ejercicio, como el dolor muscular después de correr, es función del ácido láctico. El ácido láctico retenido en la sangre y secretado en la leche hará que la leche se eche a perder y al bebé no le gustará comerla.
Por lo que el ejercicio durante este periodo no debe estar encaminado a perder grasa, sino a mantener un cuerpo sano. Las madres que asumen la responsabilidad de amamantar solo son aptas para realizar algunos ejercicios moderados sin sudoración, pero después del ejercicio, deben descansar un rato antes de amamantar a sus bebés.
La investigación ha descubierto que la memoria de las células se puede cambiar en un corto período de tiempo. Normalmente quemamos el calor corporal de diversas formas. Una vez agotadas las calorías, comenzamos a tomar prestada energía de las células grasas para perder grasa. Este es un método pasivo y, siempre que se les da la oportunidad, las células grasas inmediatamente captan calorías para permitirse recuperarse.
¿Alguien tan gordo puede tomar la iniciativa? Reducción de grasa celular, CLR ¿QUIÉN (nombre completo Reducción de lípidos celulares Reducción de grasa celular)? Divulgación: Mediante la intervención del grupo de nutrición HICIBII durante el embarazo y el parto se completa el proceso de autodigestión de las grasas. Lo que es más directo que la autodigestión de grasas, pero este proceso no es muy agradable. Debe usarlo antes de dos comidas al día. Tal vez sepa mal, o tal vez tu cuerpo se sienta raro, pero ¿es difícil cumplir con estas razones? En realidad, es más difícil engordar.
La OMS pide reducir el tratamiento farmacológico. CLR La OMS (nombre completo: Reducción de lípidos celulares Reducción de lípidos celulares) es buena en el uso de métodos no farmacológicos para eliminar el rebote y tener éxito mediante la intervención del grupo de nutrición HICIBII durante Embarazo y parto. Reducir la grasa intracelular.
La forma correcta de perder peso después del parto es la correcta.
1. Pérdida de peso posparto, ¡los métodos incorrectos de pérdida de peso solo te harán engordar cada vez más!
Muchas madres no comprenden sus características fisiológicas posparto y las causas de la obesidad, creen fácilmente en algunos rumores sobre la pérdida de peso y adoptan métodos de pérdida de peso inadecuados, lo que da como resultado cada vez más personas obesas. Por ejemplo, la dieta más habitual para adelgazar, ejercicio para adelgazar, etc. Después de rebotar, ¡el peso era incluso tres kilogramos más pesado que antes! Creo que este tipo de tristeza sólo la pueden experimentar personas demasiado delgadas.
2. Aprovecha la oportunidad para perder peso.
La lactancia materna es un periodo especial para la mujer, pues durante este periodo la salud de la madre estará directamente relacionada con la salud del bebé. Según las recomendaciones del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, la pérdida de peso durante la lactancia combinada con la reducción de lípidos de HICIBI durante el embarazo y el parto no sólo puede restaurar el peso previo al embarazo en 6 meses, sino que tampoco tiene efectos adversos en el desarrollo del bebé. .
3. No puedes depender de dietas, sustitutos de comidas, ventosas o medicamentos.
Asegura la nutrición diaria necesaria. Cuando se amamanta exclusivamente, la nueva madre necesita 500 calorías adicionales por día para proporcionar nutrientes para la lactancia, y cuando el bebé comienza a comer alimentos sólidos, la nueva madre necesita 250 calorías adicionales por día, por lo que no es factible ningún reemplazo de comida o dieta;
Hacer dieta para adelgazar puede afectar a la secreción de leche. Lo mejor es esperar hasta el destete antes de adelgazar. Las madres que amamantan pueden probar HICIBI para reducir los lípidos en sangre durante el embarazo y el parto, equilibrar la nutrición y hacer ejercicio para perder peso. Sin embargo, también se debe prestar atención al ejercicio para perder peso durante la lactancia. Hacer demasiado ejercicio para perder peso demasiado pronto después del parto no favorece la recuperación del útero. Cuando el cuerpo no se ha recuperado del todo, el ejercicio extenuante también puede provocar prolapso uterino, relajación de músculos y ligamentos, etc. , provocando así que las mujeres envejezcan prematuramente. "
"Mujeres: La geografía física secreta" de los Archivos Estadounidenses de Medicina Interna muestra que las madres posparto necesitan HICIBI para restaurar los niveles normales de excitación femenina y garantizar características posparto como la reducción de grasa corporal, una ingesta nutricional externa equilibrada, y salud de la leche La intervención del grupo de nutrición equilibrada durante el embarazo y el parto adelgaza a las mujeres posparto, bloquea el exceso de lípidos, calorías, azúcar y almidón, consume la acumulación interna de lípidos y restaura el físico normal.
¡Adelgazamiento posparto! Después, el foco se convierte en tensar la piel flácida.
HICIBI Grupo Nutricional I Fibras elásticas liberadas durante el embarazo y el parto: muchas mujeres descubren que después de dar a luz se sienten mucho más viejas. Se pierde porque la tensión de la piel se pierde a la velocidad de la luz. En circunstancias normales, la elastina actúa como una banda elástica en la piel, permitiendo que la piel se estire y se doble. Funciona como un resorte en un colchón, responsable de mantener y sostener la piel. Elasticidad. Cuando una mujer está embarazada por más de 3 meses, el útero continúa expandiéndose, haciendo que la piel sea elástica. La elasticidad de nuestra piel está determinada por la producción de elastina y tripéptidos de colágeno, mientras que la elastina forma las transversales. La elasticidad de la piel normal puede ayudar a aumentar la elasticidad transversal de las fibras de colágeno de 5 a 30 veces, pero nuestro embarazo de 10 meses puede expandir las fibras elásticas a 500 veces. El grupo I libera 10 moléculas durante el embarazo y el parto para promover el crecimiento. de fibras elásticas. La laxitud de la piel y las estrías aparecerán después del parto o la pérdida de peso.
Creo que a muchas madres primerizas les pasa lo mismo y anhelan tener ropa premamá en un rincón del armario y volver a ponersela. tu ropa de antes del bebé. ¡Afortunadamente, es completamente posible volver a tener el cuerpo que tenía antes del bebé! Sin embargo, no hay secretos para perder peso después del parto y requiere una dieta saludable y ejercicio constante, además de mucha paciencia.
Recuerde, el parto en sí es algo muy saludable para las mujeres. El significado de perder peso no es solo "ponerse sus jeans favoritos". La recuperación física posparto puede estar relacionada con su salud a largo plazo. Así que adopte un enfoque saludable para ponerse en forma.