¿Cómo crecen los estudiantes de secundaria?

Estudio informática, estudio todos los días. Tengo algo de experiencia.

1.. Siéntate sobre una superficie plana ajustada a la altura de la cabeza del peroné, con la cabeza a la altura de tus ojos y oídos, tus ojos mirando al frente, tus muslos izquierdo y derecho aproximadamente paralelos, Con las rodillas dobladas en ángulo recto y los pies apoyados en el suelo, coloque las manos suavemente sobre los muslos, que es una postura estándar para sentarse.

2. Si la postura sentada es incorrecta, además de parecer apático, también es fácil provocar dolor de espalda e incluso afectar la columna y comprimir los nervios. Para sentarte correctamente, además de seguir las técnicas de balanceo de piernas que aparecen a continuación, también debes mantener la parte superior del cuerpo recta en todo momento, es decir, el cuello, el pecho y la cintura deben estar rectos.

3. Adopte una postura correcta, siéntese erguido, estire la parte superior de los brazos de forma natural, los antebrazos estén verticales o ligeramente hacia arriba entre 10 y 20 grados, las muñecas y los antebrazos deben estar al mismo nivel, los muslos deben estar al mismo nivel con la superficie de la silla. y las pantorrillas y los muslos deben estar a 90 grados.