¿Está bien que los estudiantes de secundaria hagan 100 flexiones cada noche?
Impacto en...
Si solo haces flexiones todos los días, tus senos se verán feos.
Debes saber que los músculos del pecho y los músculos de la espalda necesitan descansar.
Practicar una vez por semana, y complementar con ejercicio aeróbico los fines de semana.
Entrena sólo un músculo local al día.
No hay muchas flexiones, pero cada vez me estimulan profundamente hasta quedar exhausto.
Se recomienda realizar un empujón de pecho una vez por semana.
Sin equipo lo mejor es hacer 200 flexiones.