¿Qué pastillas para bajar de peso deben tomar los estudiantes de secundaria? No afecta la altura

Sin embargo, también soy estudiante de secundaria y ahora estoy perdiendo peso. Las pastillas para adelgazar generalmente causan diarrea y rebote. Aunque la diarrea te ayuda a perder peso rápidamente, como estudiante, en primer lugar, es muy mala para tu salud y, en segundo lugar, es muy inconveniente asistir a clase. Soy vago y no hago ejercicio para perder peso, pero personalmente creo que mi método es más eficaz.

Debido a que los estudiantes de secundaria están bajo una gran presión académica y tienen muchas actividades deportivas en la escuela, no deben saltarse comidas sino comer menos. En primer lugar, evita todos los snacks en cualquier momento, incluso cuando tengas hambre. Si tienes miedo de no poder evitarlo, puedes preparar uno o dos dulces todos los días (no demasiados) y comer uno cuando tengas hambre, para poder permanecer con hambre por mucho tiempo. Debes desayunar, pero si no estás lleno, también puedes sustituir la papilla por leche de soja o leche (procura no añadir azúcar), que es buena para el organismo y puede aumentar la sensación de saciedad. Deberías comer algo de pasta y tratar de no comer dulces. No es necesario que comas demasiado en el almuerzo y la cena, también puedes comer algunos bocados de arroz y pasta, comer más verduras y carne, pero sin llenarte demasiado, y comer menos verduras con almidón (como las batatas). ). En general, comer entre un 70 y un 80% en el almuerzo es suficiente. Si en la escuela hay sopa, también puedes beber más sopa, lo que también aumentará tu sensación de saciedad. Sáltate la cena, come menos carne o reemplázala toda con frutas (trata de no comer frutas con demasiada azúcar, como los plátanos). ¡Evite todos los alimentos fritos (incluidos los alimentos grasos)! ! !

Si utilizas este método podrás perder unos 5 kilos en un mes. Personalmente, creo que es más rápido. Obviamente hay menos carne en el cuerpo y la cara, y estoy más saludable. Será más rápido si tienes tiempo para practicar, pero trato de no insistir...= =.

Nota: Si usas este método, tendrás hambre al principio, pero después de cuatro o cinco días, su estómago se hará más pequeño.

Nota 2: No comas menos de esto, te colapsarás = =

Nota 3: Puedes consultar la tabla de calorías online para saber qué verduras y frutas puedes comer sin engordar.

Nota 4: Tu apetito aumentará después de comer menos, así que asegúrate de contenerlo.

Todos están escritos palabra por palabra de TAT, pero todos se resumen en el proceso de adelgazamiento. Realmente espero que pierdas peso :)