¿Cuáles son las ventajas y desventajas de hacer senderismo por la tarde?
1. Acampar todos los días es muy beneficioso para el cuerpo humano. Desde el punto de vista médico, tiene beneficios directos para la visión de las personas, la función cardiopulmonar, la coordinación de las extremidades, el consumo del exceso de grasa en el cuerpo y retrasa el envejecimiento humano. 2. Cultiva tus sentimientos, amplía tu mente y aprecia la belleza de la naturaleza. 3. La interacción entre alpinistas y compañeros, discutir los diversos itinerarios de hoy y esperar con ansias el itinerario de mañana puede promover la amistad mutua. 4. Inspirar la creatividad. Respira aire fresco, todo tipo de pensamientos creativos surgirán juntos, déjalo fluir y una nueva labor creativa comienza de nuevo.
Desventajas:
En primer lugar, las personas mayores deben hacer lo que puedan al escalar montañas y evitar sobrecargas. El cuerpo de las personas mayores está decayendo. El montañismo es muy agotador para el cuerpo y es una actividad que requiere fuerza física.
En segundo lugar, las personas mayores con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben ir acompañadas al escalar montañas. Las personas mayores con estas enfermedades no deben hacer ejercicio excesivo. Deben hacer ejercicio con sus familiares y amigos, y siempre deben tener sus medicamentos listos en caso de emergencia.
Tercero: Los pacientes diabéticos deben tener cuidado con la hipoglucemia. La escalada puede ayudar a los diabéticos a controlar su peso y reducir el nivel de azúcar en sangre, pero se debe tener especial cuidado para prevenir la hipoglucemia. Estos pacientes deben comer menos antes de escalar o comenzar a escalar una hora después de las comidas.
En cuarto lugar, las personas mayores con osteoartritis deben evitar escalar montañas. Las rodillas humanas a menudo permanecen en un estado semiflexionado. Escalar montañas es muy agotador y causa mucho desgaste en las articulaciones de las rodillas.
En quinto lugar, encuentra el momento adecuado para escalar la montaña. El aire es húmedo por la mañana y los contaminantes se dispersan en el vapor de agua, que es muy perjudicial para el cuerpo después de respirar. Es más saludable escalar montañas a las tres o cuatro de la tarde.
Sexto: Hay un pequeño peligro en la montaña. Preste atención a los animales o a diversos fenómenos naturales severos que de repente pueden poner en peligro la seguridad personal, llamados desastres de montaña. Se caracteriza por un alto poder destructivo y una aparición repentina. Una vez encontrado, no está preparado e incluso pone en peligro la vida.