¿Cómo pueden los extranjeros prevenir el cáncer en el Día Mundial contra el Cáncer?
1. El método anticancerígeno británico: se introducen en las farmacias las vacunas anticancerígenas.
En los diez años transcurridos entre 1998 y 2007, el trabajo contra el cáncer en el Reino Unido fue brillante. No sólo la tasa de mortalidad entre los pacientes con cáncer se ha reducido en un 10%, sino que la incidencia de los tres cánceres más comunes en el Reino Unido (cáncer de mama, intestino y pulmón masculino) también se encuentra en su nivel más bajo en 40 años, y la tasa de supervivencia del cáncer en el Reino Unido ha aumentado. Fan.
Casi todo el mundo en el Reino Unido cree que este logro puede atribuirse al énfasis puesto en la prevención del cáncer a lo largo de los años. Ahora, muchas personas en el Reino Unido pueden saber mucho sobre la prevención del cáncer. Como resultado, All Cancer Research UK confía en que para 2020, 3/4 de los británicos sabrán cómo prevenir el cáncer mediante cambios en el estilo de vida. Dos tercios de los cánceres se diagnostican en una etapa curable; se comprenden las causas y la patogénesis de 2/3 de los cánceres; la tasa de supervivencia de los cánceres comunes mejora de modo que 2/3 de los pacientes pueden sobrevivir más de cinco años.
Además de los métodos convencionales como la dieta, el ejercicio y dejar de fumar para prevenir el cáncer, la característica más importante del Reino Unido es su énfasis en el desarrollo y promoción de vacunas contra el cáncer. En septiembre de 2008, el gobierno británico inició un programa voluntario de vacunación contra el cáncer de cuello uterino para estudiantes de secundaria de 12 y 13 años. La vacunación se llevó a cabo tres veces en seis meses y cubrió la mayor parte del Reino Unido. Se estima que esto reduciría la incidencia del cáncer de cuello uterino en un 70%. Además, muchas farmacias grandes, como la cadena de farmacias Boots, con sede en Londres, han ido lanzando gradualmente servicios de vacunación contra el cáncer de cuello uterino para mujeres jóvenes. Los expertos creen que esto no sólo facilitará que las personas con enfermedades reciban vacunas contra el cáncer en cualquier momento, sino que también permitirá que el conocimiento sobre la prevención del cáncer llegue a la vida diaria desde las aulas, la televisión y los hospitales.
2. El método anticancerígeno de Francia: la publicidad sobre la detección del cáncer de mama comienza con la novia.
En Francia, lo que más me impresionó fueron los esfuerzos del gobierno para promover la detección del cáncer, de los cuales el cáncer de mama era el más intensivo.
Como todos los países, el cáncer de mama tiene la tasa de mortalidad más alta entre las mujeres en Francia. Por ello, Francia ofrece servicios de detección del cáncer de mama desde 1998, lo que dista mucho de ser tan sencillo como crear centros de detección en los hospitales. Incluso en algunas ciudades, cuando te registras para casarte, el gobierno te entregará un documento azul que contiene conocimientos comunes sobre cómo prevenir el cáncer de mama y sugerencias sobre cómo acudir al médico para los exámenes pertinentes.
Desde 2004, el Ministerio de Sanidad francés y el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos han lanzado oficialmente una campaña nacional para animar a todos. ¿Mujeres francesas de 50 a 74 años? En cuanto al examen físico, estas mujeres pueden disfrutar de un cribado integral gratuito de cáncer de mama cada dos años. ¿Los inspectores pueden concertar una cita por teléfono y algunas áreas se la enviarán a una hora determinada? ¿Invitación? Te dice que es hora de comprobarlo.
¿Jerome, director del Instituto Francés del Cáncer? El Dr. Vigoye afirmó que en 2008, 2,2 millones de mujeres en Francia habían sido examinadas para detectar el cáncer de mama, con una tasa de participación del 52,5. ? Esto ayudaría a reducir la mortalidad por cáncer de mama entre un 20 y un 30%. ?
Al participar en el examen, el médico también le brindará muchas sugerencias útiles sobre dieta, ejercicio y autoexamen. Además, ¿cáncer de próstata, cáncer colorrectal, cáncer de cuello uterino? Para todos los cánceres cuyos resultados de detección son claros, Francia ha lanzado una campaña nacional de detección para recordar a la gente que participe, lo que ha mejorado enormemente la tasa de diagnóstico precoz.
3. Método japonés de prevención del cáncer: Consuma media libra de frutas y verduras todos los días.
¿Es famoso Japón? ¿País de la longevidad? Pero también sufrió cáncer a lo largo de los años. Especialmente el cáncer gástrico, el cáncer más grande del pasado, hace que los japoneses se sientan asustados y extremadamente preocupados. ¿Entonces fue formulado por el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón? ¿Una guía para la vida nacional? Entre ellos, los programas de prevención del cáncer se convierten en la parte más importante.
Aunque los japoneses también creen que fumar y beber son carcinógenos muy importantes, en la mente de los japoneses, la dieta es el arma anticancerígena más importante. Por lo tanto, los japoneses han estado comprometidos con la investigación de dietas anticancerígenas durante muchos años.
Por ejemplo, los científicos del Instituto Nacional del Cáncer de Japón han clasificado cerca de 20 tipos de vegetales que tienen un efecto inhibidor significativo sobre las células tumorales. De mayor a menor, son: batatas cocidas, batatas crudas. , espárragos, coliflor y repollo, coliflor, apio, piel de berenjena, pimiento morrón, zanahoria, azucena, bolsa de pastor, tomate, cebolla verde, ajo, pepino, repollo.
Además, en el caso del cáncer gástrico y otros tumores del tracto digestivo que más les preocupan, los expertos creen que la cuestión más fundamental es la dieta.
De entre ellos, el más importante es comer menos sal. Los japoneses solían ser una nación a la que le encantaba comer encurtidos, pero aun así, para prevenir el cáncer, el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar japonés estipuló que los hombres no debían exceder los 10 gramos de sal al día, y las mujeres no debían exceder los 10 gramos de sal al día. 8 gramos. En segundo lugar, todo el mundo debe comer al menos 350 gramos de verduras, unos 100 gramos de fruta; en tercer lugar, comer menos carnes rojas, como salchichas, jamón y otras carnes procesadas, así como carne de res y cerdo; comida menos caliente.
4. Métodos estadounidenses de prevención del cáncer: Trotar y nadar pueden prevenir el cáncer.
Aunque algunas personas siempre creen que cuanto más desarrollada está la economía y la industria, mayor es la incidencia y mortalidad del cáncer. Pero la experiencia real de combate de Estados Unidos echa por tierra esta teoría.
Según un informe de la Sociedad Estadounidense del Cáncer de finales de 2009, el número de nuevos pacientes con cáncer y las tasas de mortalidad en los Estados Unidos han disminuido constantemente, especialmente el cáncer colorrectal, el cáncer de mama y el cáncer relacionados con el estilo de vida. cáncer de piel. Esto está estrechamente relacionado con el hecho de que los estadounidenses han comido muchos alimentos ricos en grasas y calorías en los últimos años, han dejado de fumar, han dejado de tomar cantidades excesivas de estrógeno y han reducido su exposición. Pero lo que los expertos estadounidenses consideran más útil es el ejercicio. ¿Incluso enumeraron este descubrimiento como de 2009? ¿Los 10 principales avances médicos? uno.
El ejercicio puede prevenir el cáncer principalmente porque, en primer lugar, el ejercicio puede reducir el tiempo de transporte de los alimentos en el estómago, reducir el tiempo de absorción de los carcinógenos de los alimentos y prevenir eficazmente tumores gastrointestinales como el cáncer intestinal. En segundo lugar, regular los niveles de secreción hormonal en el cuerpo puede prevenir el cáncer de mama y otros cánceres relacionados con las hormonas; en tercer lugar, regular el sistema inmunológico. Un sistema inmunológico saludable es la parte más importante para prevenir el cáncer. Muchas personas en los Estados Unidos ahora hacen ejercicio durante 30 minutos todos los días.
En cuanto a la mejor prescripción de ejercicio, los expertos del American Council on Ejercicio creen que el ejercicio aeróbico como correr, andar en bicicleta y nadar es el más adecuado. ¿3 ejercicios por semana? Cinco veces, aproximadamente 30 minutos cada vez, se debe controlar la intensidad del ejercicio para que la frecuencia cardíaca no exceda 70 ni menos de 50 de la frecuencia cardíaca máxima durante el ejercicio.