¿Cuáles son los malentendidos sobre la pérdida de peso en la medicina tradicional china? ¿Cuál es el efecto de la medicina tradicional china sobre la pérdida de peso?
En los tiempos modernos, debido a que hay tantas personas que necesitan y quieren perder peso, hay en el mercado una variedad de métodos para perder peso, que incluyen té para bajar de peso, píldoras para bajar de peso, raspado para bajar de peso y acupuntura. pérdida de peso y medicina tradicional china. Pérdida de peso y otros métodos chinos y occidentales. Mucha gente puede pensar que el método de pérdida de peso de la medicina tradicional china es más saludable. Entonces, ¿cuál es el efecto de la medicina tradicional china en la pérdida de peso? ¿Cuáles son los malentendidos sobre la medicina tradicional china para bajar de peso?
1. Malentendidos sobre la pérdida de peso en la medicina tradicional china
“Como enfermedad del estilo de vida, la obesidad ha recibido cada vez más atención en los últimos años, pero cada vez más personas prestan atención a su impacto. de la obesidad en El daño a la belleza corporal no es el impacto en la salud, junto con la mentalidad impetuosa y la búsqueda de un éxito rápido en la pérdida de peso, la popularidad del mercado de la pérdida de peso se ha vuelto inevitable ", profesor Fu Jieying, director de la Tradicional. El Departamento de Investigación y Enseñanza de Cosmetología de la Medicina China de la Escuela de Acupuntura y Masaje de la Universidad de Medicina China de Guangzhou, señaló que, en comparación con la gente moderna, cada vez más sienten que los métodos tradicionales son seguros al tomar pastillas para bajar de peso, hacer dieta, etc. Por lo tanto, la medicina tradicional china para bajar de peso es muy respetado. "La acupuntura, la medicina china y otros métodos pueden lograr ciertos resultados en el tratamiento de enfermedades que dañan la belleza, pero no son adecuados para todos y no todos pueden dominar algunas de las técnicas de tratamiento de la medicina tradicional china. En la actualidad, además de muchas Todos tenemos malentendidos sobre la medicina tradicional china para bajar de peso, pero el mercado de la medicina tradicional china para bajar de peso también es relativamente caótico”.
Mito 1: Hay médicos especializados en medicina tradicional china para bajar de peso en todas partes. Los métodos de tratamiento de la medicina tradicional china deben usarse bajo la guía de la diferenciación y el tratamiento de los síndromes, lo que requiere que los médicos tengan múltiples calificaciones y sean competentes en los métodos de diagnóstico y tratamiento de la obesidad, es decir, deben poseer un "Certificado de Calificación de Médico Ocupacional" y un "Certificado de Registro de Médico del Trabajo" Un médico autorizado con dos certificados. La acupuntura y otros tratamientos de belleza de la medicina tradicional china deben realizarse en instituciones médicas. Si el tratamiento se realiza fuera del hospital, debe estar aprobado y registrado por el departamento administrativo de salud. Se requiere como mínimo una "Licencia de calificación de institución médica". . Sin embargo, la investigación de un periodista encontró que entre los casi diez salones de belleza y salones de adelgazamiento con programas de pérdida de peso de MTC alrededor del Centro de Comercio Internacional de Beijing, muy pocos practicantes de pérdida de peso de MTC pueden obtener dos certificados, y más personas solo han recibido entrenamiento de belleza y culturismo.
Mito 2: Puedes perder peso de una sola vez. "En aras de un 'cuerpo hermoso', muchas personas que no tienen sobrepeso también recurrirán a la medicina tradicional china o a la acupuntura". El profesor Fu Jieying enfatizó que la acupuntura se utiliza para tratar enfermedades y que la acupuntura indiscriminada cuando no hay ninguna enfermedad no vale la pena. la pérdida en términos de salud. Las Sras. Li y Qiu, que estaban haciendo medicina tradicional china para perder peso en un salón de belleza en Modern City, dijeron a los periodistas que después de someterse a acupuntura y tratamientos de pérdida de peso con acupuntura, los médicos especialistas en pérdida de peso les pidieron que no comieran carne. y lo mejor era comer sólo huevos y pepinos. Aunque su apetito ha disminuido después del tratamiento, sienten que pueden perder peso sin perder peso comiendo solo huevos y pepinos al día. "En realidad, la obesidad es una enfermedad que se ve muy afectada por el estilo de vida". Fu Jieying dijo que el exceso de grasa es como la basura producida por el cuerpo. Primero debes cambiar tu propio hábito de tirar la basura y luego otros podrán limpiarla por ti. más eficazmente. Si no tiras la basura o la reduces, perderás peso de forma natural. En cuanto a la acupuntura para bajar de peso, aunque los efectos secundarios son pequeños, todavía es difícil lograr el objetivo de perder peso simplemente confiando en ella.
Mito 3: Perderás peso allá donde vayas. La genética también es un factor en la obesidad. "Muchas personas no tienen sobrepeso, pero simplemente sienten que sus hombros y pantorrillas están demasiado gordos, por lo que solicitan acupuntura para perder peso". El profesor Fu Jieying dijo que la acupuntura no se trata de "reducir peso dondequiera que se aplique". , la distribución de la grasa subcutánea a menudo está relacionada con factores genéticos o con estar en una determinada postura durante mucho tiempo, y es difícil que la acupuntura por sí sola resuelva estos problemas. La acupuntura es más adecuada para personas con obesidad central que tienen mucha grasa visceral.
Mito 4: Método de pérdida de peso rápida. Si bien afirman ser "pérdida de peso MTC", muchas agencias de pérdida de peso también promueven "protocolos de pérdida de peso rápida", prometiendo a los consumidores "perder 10 libras en 30 días", etc. Lo que realmente se utiliza son dietas excesivas, ejercicio excesivo y otros métodos. Fu Jieying señaló que la "pérdida rápida de peso" es el mayor malentendido sobre la pérdida de peso. A menudo se produce a expensas de la salud y el peso puede recuperarse fácilmente después de la pérdida de peso, lo que eventualmente puede provocar infertilidad y enfermedad inflamatoria pélvica crónica. gastritis, colitis crónica, etc. "Una cantidad moderada de grasa es una sustancia básica para mantener la vida. No hay necesidad de que la odiemos. Si quieres mantener una figura ideal, un estilo de vida saludable es la clave."
2. Ejercicios aeróbicos para bajar de peso
1. Presión con la palma
Paso 1: Comienza con las extremidades en el suelo y luego empuja hacia arriba hasta que tu cintura quede recta.
Asegúrese de que sus hombros estén extendidos sobre sus muñecas y que sus dedos y palmas estén alineados, concentrando la presión en las yemas de los dedos.
Paso 2: Mientras tiras con fuerza del ombligo, mantén la columna recta para que tu cuerpo quede en línea recta.
Asegúrate de conectar tu respiración con tu móvil. Cuando esté agachado, doble los codos hacia los lados, inhale lentamente y luego exhale mientras endereza la espalda.
Repite durante 20 segundos, luego descansa 10 segundos exactamente.
2. Giro de rotación de plancha
Paso 1: Estire los hombros y forme una posición de plancha boca arriba con las muñecas, el ombligo tirado y los pies del mismo ancho que las caderas.
Gira la parte superior del cuerpo hacia la derecha, suelta el brazo derecho y llévalo por encima de ti para que quedes mirando hacia la derecha. Recuerde mantener los pies sobre los dedos acolchados.
Paso 2: Baje hasta la posición de tabla, luego gire hacia el lado izquierdo, sosteniendo el brazo izquierdo hacia arriba.
Repita durante 20 segundos, asegurándose de permanecer en la posición de la tabla antes de cambiar de lado por un momento. Descansa a cuatro patas durante 10 segundos.
3. La circunferencia de la cadera cae bruscamente en el camino de la tabla lateral (lado derecho)
Paso 1: Acuéstese junto a nosotros, mirando hacia la derecha. Coloque su antebrazo derecho frente a usted y cierre el puño.
Paso 2: coloca tu pie izquierdo en la esquina superior derecha y levántate hasta que todo tu cuerpo esté sobre la colchoneta, apoyando tu peso en tu antebrazo derecho. Puede optar por colocar la mano izquierda en la cadera o, para un movimiento más desafiante, levantar el brazo izquierdo hacia el techo.
Paso 3: baje lentamente la cadera derecha ligeramente hasta que quede ligeramente por encima del colchón, asegurándose de no dejar que toque el colchón. Regrese sus caderas a la posición inicial.
Repite esta acción durante 20 segundos, luego descansa 10 segundos.
4. Escalada
Paso 1: Comience en la posición inicial tradicional de prensa de palma: con las manos en los hombros y el peso justo en los dedos de los pies.
Paso 2: Coloca el pie derecho hacia adelante, dobla las rodillas y apoya el peso en la punta del pie.
Paso 3: Cambia de pierna para que la rodilla izquierda se mueva hacia adelante mientras la pierna derecha se mueve hacia atrás. Debería sentirse un poco como correr en posición de espalda recta.
Repita durante 20 segundos, asegurándose de que su cabeza se mantenga alineada con su cuerpo y mantenga sus abdominales contraídos. Descanse durante 20 segundos.
V. Superman
Paso 1: Boca abajo boca abajo con brazos y piernas extendidos. Mantenga su cuello en una posición neutral.
Paso 2: Manteniendo los brazos y las piernas estirados (pero no bloqueados) y el torso quieto, simultáneamente levante los brazos y las piernas hacia el techo, formando una "U" alargada con el cuerpo. Arquee la espalda y Levante los brazos y las piernas unos centímetros del suelo.
Paso 3: Mantén la posición durante dos a cinco segundos y baja la espalda hasta el suelo.
Repite durante 20 segundos y luego descansa 10 segundos.