¿Cómo pierden peso los estudiantes de secundaria?

Puedes correr durante 30 minutos por la mañana y luego desayunar cada 30 minutos durante 1 hora (debes desayunar hasta que estés satisfecho, de lo contrario tendrás hambre al mediodía), y luego desayuna cada 30 minutos durante 1 hora. Come menos, solo un plato de arroz, no dejes que tu estómago se sienta lleno, no comas nada por la tarde, asegúrate de aguantar. De lo contrario, mastique una manzana, beba sopa o coma fruta en la cena y no coma refrigerios nocturnos. ! ! Puedes hacer algunos ejercicios antes de acostarte, como abdominales y patadas (es decir, andar en bicicleta mientras estás acostado en la cama).

Los métodos anteriores requieren perseverancia, pero yo no pude persistir. Más tarde, un amigo me presentó las cápsulas adelgazantes clásicas y perdí 27 libras en aproximadamente 2 meses. Estoy realmente feliz. ¡Ya han pasado 6 meses y todavía no me he recuperado! ¡También podrías considerarlo!