"Psicología General" Capítulo 10 Emociones
Instructor: Tian
Extractos y resumen de notas: Jushan
Capítulo 10 Emociones
Sección 1 Concepto General de Emociones
1. Naturaleza y función
(1) ¿Qué es la emoción?
La emoción es una actividad psicológica mediada por los deseos y necesidades del sujeto. Es una mezcla. Fenómeno que consta de tres componentes: experiencia subjetiva, desempeño externo y activación fisiológica.
Experiencia subjetiva: autopercepción que tiene un individuo de diferentes estados emocionales.
Experiencia emocional: a menudo llamada expresión, es una forma cuantificada de los movimientos de varias partes del cuerpo cuando se produce un estado emocional, incluidas las expresiones faciales, las expresiones posturales y las expresiones del tono de voz.
Activación fisiológica: se refiere a la respuesta fisiológica producida por las emociones.
(2) Emociones y funciones emocionales
Función adaptativa: la supervivencia, desarrollo y adaptación de los organismos al medio.
Función motivacional: Amplifica el impulso interno y la comprensión impulsada por intereses.
* * *La investigación muestra* * *: La excitación emocional moderada puede poner el cuerpo y la mente en el mejor estado de actividad, empujando a las personas a completar tareas de manera efectiva, mientras que la tensión y la ansiedad moderadas pueden hacer que las personas piensen y resuelvan Los problemas se cuestionan activamente.
Funciones organizativas: comprensión y organización de la cognición, la memoria y la conducta.
Función social: transmitir información e intercambiar ideas.
Discusión: Utilice ejemplos de la vida para analizar el papel de la emoción.
En segundo lugar, las dimensiones y polaridad de las emociones y los cambios emocionales
(1) La polaridad de las emociones y las emociones
La dimensión de las emociones se refiere a la naturaleza interior de las emociones Dimensiones, como motivación emocional, excitación, intensidad, tensión, etc. Los cambios en estas características tienen dos polaridades.
Dimensiones de los cambios emocionales:
1. Dinámica: aumento de fuerza y disminución de fuerza.
2. Emoción: excitación, calma
3. Ventajas: fortaleza y debilidad
4. Tensión: tensión y relajación
( 2) Teoría de la dimensión emocional
Teoría tridimensional de Wundt: placer-displacer, excitación-calma, tensión-relajación.
Teoría tridimensional de Schloberg: niveles placenteros-desagradables, atención-rechazo y activación
Teoría tridimensional de Placik: intensidad, semejanza y polaridad.
Teoría de la mente de Izzard: placer, tensión, excitación, confianza.
3. Clasificación de emociones y emociones
(1) Clasificación de emociones
1. Emociones básicas y emociones complejas
Emociones básicas : Qué tienen los humanos y los animales, con qué nacen y qué pueden hacer sin aprender.
Emociones complejas: derivadas de diferentes combinaciones de emociones básicas.
2. Emociones positivas y emociones negativas
Las emociones positivas acompañan a los comportamientos de acercamiento, incluyendo la felicidad, el interés, la satisfacción y el amor.
Función: Las emociones positivas tienen tres funciones adaptativas importantes: apoyar el afrontamiento, vincular el estrés y reciclar los recursos consumidos por el estrés.
Las emociones negativas acompañan a las conductas de evitación, como el dolor, la tristeza, la ira y el miedo.
Función: Las emociones negativas moderadas en ocasiones son beneficiosas, mientras que las emociones negativas persistentes son perjudiciales para la salud y la adaptación social de las personas.
(2) Estado emocional y clasificación
El estado emocional se refiere a las características generales de diversas experiencias emocionales durante un período de tiempo bajo la influencia de ciertos eventos de la vida.
1. Emoción: se refiere a un estado emocional relativamente tranquilo y duradero.
La difusión no se trata de la experiencia concreta de algo, sino de la experiencia de tratar todo con la misma actitud.
A largo plazo, las emociones deberían dominar la expresión emocional de las personas durante mucho tiempo después de que se generan.
2. Pasión: Es un estado emocional intenso, explosivo y de corta duración.
Suele estar provocada por acontecimientos de gran importancia para el individuo y va acompañada de cambios fisiológicos y manifestaciones conductuales.
En un estado de pasión, las personas suelen tener una "conciencia estrecha". El fenómeno de la "conciencia estrecha" significa que se reduce el alcance de las actividades cognitivas, se inhibe la capacidad de análisis racional y se debilita la capacidad de autocontrol, lo que hace que el comportamiento de las personas esté fuera de control.
3. Estrés: se refiere a la respuesta adaptativa de las personas ante algunos estímulos ambientales inesperados.
La aparición de estados de estrés está relacionada con las situaciones a las que se enfrentan las personas y la valoración de sus capacidades.
El estrés suele ir acompañado de cambios fisiológicos evidentes, y los individuos deben movilizar toda su energía para hacer frente a emergencias y cambios importantes bajo la influencia de estímulos inesperados.
Estado emocional: Estrés
Estresores: Factores estresantes, acontecimientos de la vida, desastres y disputas (conflictos) de la vida.
Mecanismo de afrontamiento
Sección 2 Las emociones y el cerebro
1. Mecanismo cerebral central de la emoción
El mecanismo cerebral central de la emoción incluye: Corteza prefrontal, amígdala, hipocampo, giro cingulado anterior, cuerpo estriado ventral, etc.
Existen dos sistemas emocionales humanos básicos: sistema de aproximación (lóbulo prefrontal izquierdo) y sistema de retirada (lóbulo prefrontal derecho, amígdala).
Sistema de acercamiento: Promueve conductas de deseo y genera tipos de emociones positivas relacionadas con la proximidad, como placer, interés, etc.
Sistema de abstinencia: Ayuda al cuerpo a retirarse de fuentes de estímulos aversivos, ayuda a la organización a responder adecuadamente a señales de amenaza y produce asco, miedo y otras emociones negativas relacionadas con la abstinencia.
Mecanismo central del cerebro
1. La regulación emocional está relacionada con el hipocampo y el giro del cíngulo anterior.
2. La condición necesaria para la generación de emociones es la activación de la estructura reticular.
2. Sistema nervioso periférico de las emociones
Sistema nervioso autónomo (cambios fisiológicos), sistema endocrino, sistema nervioso somático (comportamientos externos, como expresiones, posturas, etc.)
Tercero, Emociones y Patrones de Excitación
Sección 3: Expresión Externa de Emociones
1. Expresión facial: se refiere a la expresión de emociones a través de los músculos oculares, músculos faciales, y boca Varias expresiones emocionales expresadas por cambios musculares.
2. Expresiones posturales: Las expresiones posturales se pueden dividir en expresiones corporales y expresiones gestuales.
3. Expresión de entonación
Cuarto, retroalimentación sensorial
Sección 4 Teoría emocional
Primero, teoría de James Lange
Enfatizan que las emociones son producto de la actividad del sistema nervioso autónomo. Lange creía que las emociones son producto de la actividad visceral. Sus puntos de vista básicos son consistentes. Todos creen que la estimulación emocional causa reacciones fisiológicas y que las reacciones fisiológicas conducen además a un examen físico emocional.
2. Teoría del Talámo de Cannon-Bard
Cannon cree que el centro de la emoción no está en el sistema nervioso periférico, sino en el sistema nervioso central.
3. Teoría de la cognición y evaluación emocional de Arnold Lazarus
El proceso de generación de emociones es: estimulación-evaluación-emoción.
En cuarto lugar, la teoría de la atribución de activación de Schachter-Singer.
Teoría de la diferenciación de motivos de las emociones verbales (abreviatura de verbo)
1. Las emociones se diferencian y las diferentes emociones tienen diferentes funciones adaptativas.
2. El estatus y papel de las emociones en el sistema de la personalidad.
3. La emoción en sí misma es un sistema complejo.
Sección 5 Regulación Emocional
1. La connotación de regulación emocional
Se refiere al proceso mediante el cual los individuos gestionan y cambian las emociones propias o ajenas. En este proceso, a través de ciertas estrategias y mecanismos, las emociones cambian en las actividades fisiológicas, la experiencia subjetiva, la expresión y el comportamiento.
Contenidos: Emociones específicas, niveles de excitación, componentes emocionales, estilos emocionales y motivaciones emocionales.
Automático o controlable
2. Características de la regulación emocional
(1) Constancia de la regulación emocional
(2) Organización jerárquica de las emociones del proceso de regulación
(3) Diferencias individuales y diferencias culturales en la regulación de las emociones
Tercero, tipos de regulación de las emociones
(1) De la regulación de las emociones La fuente del proceso se divide en regulación interna y regulación externa.
(2) Según las diferentes características de las emociones, se pueden dividir en ajuste correctivo, ajuste de mantenimiento y ajuste de mejora.
(3) Según el tiempo de ajuste, se divide en ajuste de causa y ajuste de reacción.
(4) Según el efecto de ajuste, se divide en buenos ajustes y malos ajustes.
Discusión: ¿Deben potenciarse o reducirse las emociones positivas cuando se tiene éxito?
Cuarto, el proceso básico de regulación de las emociones
Modelo de proceso de regulación de las emociones de Gross: la aparición de las emociones se divide en dos etapas, una etapa se llama regulación de las emociones o regulación de las causas antes. la emoción ocurre; la otra es la regulación de la emoción o regulación de la respuesta llamada respuesta atencional después de que ocurre la emoción.
Nota: y - en la imagen representan fortalecimiento y debilitamiento respectivamente.
En quinto lugar, las dimensiones de la regulación de las emociones
Regulación fisiológica, regulación de la experiencia emocional, regulación conductual, regulación cognitiva y regulación interpersonal.
Regulación de la experiencia emocional: Gross y otros descubrieron que la negligencia puede reducir efectivamente el disgusto, y suprimir la expresión de felicidad puede reducir la felicidad.
En sexto lugar, estrategias de regulación de las emociones
Estrategias de evitación y aproximación, estrategias de control y corrección, estrategias de cambio de atención, estrategias de reevaluación cognitiva, estrategias de supresión de expresión y estrategias de expresión razonable.
Libro recomendado: “El Elefante y el Jinete”, el poder de las emociones positivas.
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