"La teoría de las diez mil horas del genio" (1): ¿Qué es la teoría de las diez mil horas del genio?

Esta semana estoy leyendo "La teoría de las diez mil horas del genio" del escritor estadounidense Daniel Coyle. Cuando se publicó el libro, mucha gente incluso había oído hablar de él. Escuché el título del libro y pensé que era una historia sobre una persona que puede convertirse en un genio después de 10.000 horas de estudio.

En realidad, completamente equivocado.

En la sección "Células de talento", el autor citó una frase de Darwin:

Siempre he creído que, excepto los tontos, las personas no son muy diferentes en inteligencia. está sólo en entusiasmo y perseverancia.

Desde una perspectiva neurológica, la principal diferencia entre los "genios" y la gente corriente es la cantidad de mielina que se produce en el cuerpo.

¿Qué es la mielina?

La mielina es difícil de identificar, sólo una franja ligeramente ondulada en los bordes de las neuronas.

Pero es la clave para la comunicación, la lectura, el aprendizaje de habilidades y la conversión en un ser humano.

Todos sabemos que existen mil millones de rutas llamadas neuronas en el cerebro, que están conectadas por sinapsis.

Cuando quieras hacer algo, el cerebro detectará la señal y la transmitirá a los músculos a través de esas cadenas de fibras nerviosas.

Por ejemplo, estás pasando por una cancha de baloncesto y de repente una pelota de baloncesto corre directamente hacia ti. Sientes el peligro. En ese momento, tu cerebro ya ha enviado una señal y se la ha pasado a tus músculos. entonces te agachas y lo evitas.

En el pasado, las investigaciones han demostrado que las neuronas y las sinapsis pueden explicar casi todos los fenómenos mentales, como la memoria, las emociones, la percepción sensorial, el control muscular y más.

Pero no se puede explicar: ¿por qué a las personas les lleva tanto tiempo aprender habilidades complejas?

Fields, doctor en neurología, dijo: Los cambios en las sinapsis siguen siendo clave para el proceso de aprendizaje, pero la mielina juega un papel muy importante en cómo mejorar la eficiencia del aprendizaje.

A partir de la infancia, la mielina se produce en ondas, y este estado continúa hasta los 30 años, proporcionando un período crítico para que los humanos dominen fácilmente las habilidades.

Después seguirá creciendo hasta los 50 años, y se perderá más rápido de lo que se produce. Pero, afortunadamente, no desaparecerá por completo.

Esta es la razón por la que las personas mayores suelen dedicar más tiempo y energía si quieren aprender una nueva habilidad.

Así que siempre que quieras aprender una nueva habilidad, siempre que avances en la dirección correcta y practiques intensamente, podrás lograrlo.

Porque cuando practicas profundamente, tu mielina también se genera rápidamente.

Como decía el psicólogo Erikson, todo el mundo tiene células geniales.

De hecho, la "regla de las 10.000 horas" propuesta por la investigación de Erikson significa que cualquier experto en cualquier campo debe realizar 10.000 horas de práctica dedicada.

Podemos llamarlo “práctica intensiva” o “práctica deliberada”.

Al superponer la investigación de Erikson y la investigación sobre mielina, se forma una fórmula que es:

Práctica en profundidad * 10.000 horas = habilidades de clase mundial

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Esta es la comprensión correcta de la "Teoría del genio de las diez mil horas".

Entonces, ¿cuáles son los principios y secretos de la práctica intensiva? Continuaré compartiéndolos más adelante.