Mis deportes universitarios (ensayo)
1. ¿Qué es la capacidad atlética?
La capacidad se refiere a la capacidad de una persona para coordinarse física y mentalmente al completar con éxito una actividad. La investigación psicológica muestra que la capacidad es un requisito previo necesario para dominar el conocimiento, la tecnología y las habilidades, y también es un factor básico que afecta la efectividad de las actividades de una persona.
Según la naturaleza de las habilidades, se pueden dividir en habilidades generales y habilidades especiales. La capacidad general se refiere a la inteligencia general que las personas deben poseer y utilizar ampliamente en las actividades diarias. Como capacidad de observación, capacidad de imaginación, capacidad de pensamiento, capacidad de memoria, capacidad de atención, etc. Las habilidades especiales son relativas a las habilidades generales, que se refieren a habilidades demostradas en una actividad profesional, como música, pintura, reconocimiento de colores, habilidad atlética, etc.
La aptitud física es una habilidad especial, que es la suma de la personalidad y las cualidades físicas y mentales compuestas de conocimientos, tecnología, habilidades e inteligencia. Este complejo se expresa en el deporte, que es la práctica de completar con éxito una serie de actividades deportivas.
El nivel de capacidad deportiva de los estudiantes universitarios refleja la calidad de los deportes universitarios. En la enseñanza de educación física en colegios y universidades, es una necesidad urgente mejorar la calidad de cada estudiante universitario para romper con la enseñanza de tecnología deportiva pura dentro de la unidad y fortalecer el cultivo de habilidades físicas para satisfacer las necesidades del progreso social moderno. Estas cualidades incluyen la capacidad de cada persona para cultivar, ejercitar y mantener su cuerpo. La forma de cultivar la capacidad física de los estudiantes universitarios se forma y mejora gradualmente. Cuanto más diversas sean las actividades deportivas, más rico será el conocimiento y más completo será el desarrollo de la capacidad deportiva; cuanto más complejo sea el entrenamiento de las habilidades deportivas, más se podrá mejorar la capacidad deportiva.
Basado en la realidad, enfocado a la vida, y basado en las características esenciales del desarrollo físico y la salud física; formulando seis componentes básicos que constituyen la capacidad atlética, a saber: 1. Capacidad para el ejercicio físico; 2. Capacidad atlética; 3. Cultivar la capacidad de innovación; 4. Capacidad de organización y gestión; 5. Capacidad de atención médica; 6. La capacidad de utilizar el entorno y las condiciones deportivas.
2. Cultivo de la capacidad para el ejercicio físico
Con el continuo desarrollo de la política, la socialización deportiva y la economía de mi país, cada vez más personas practican ejercicio físico de forma consciente y regular. La cuestión de cultivar la capacidad de ejercicio independiente de los estudiantes universitarios en la enseñanza de educación física universitaria, para que puedan ejercitarse mejor después de graduarse y desempeñar un papel de guía para sus familias y la sociedad. Por lo tanto, es muy necesario fortalecer el cultivo de la capacidad de ejercicio físico de los estudiantes universitarios en educación física en los colegios y universidades. Esto no es solo un asunto de los propios estudiantes universitarios, sino también un evento importante relacionado con el fortalecimiento de la aptitud física de los chinos. nación y mejorar la alfabetización cultural de la nación china. La capacidad de ejercicio físico de los estudiantes universitarios se refiere a la capacidad de los estudiantes para utilizar las teorías y métodos científicos de ejercicio que han aprendido, combinar el entorno y sus propias condiciones para innovar y cultivar la capacidad de hacer ejercicio de forma independiente. Debe entenderse desde los siguientes aspectos.
1. Autoestudio: cultivar a los estudiantes para que comprendan el significado del ejercicio físico, aprendan conocimientos y métodos relevantes de los deportes, formulen planes y métodos de ejercicio basados en el entorno y sus propias condiciones, formulen planes y programas de ejercicio. en función del entorno y de sus propias condiciones, y persistir en el ejercicio de forma regular y constante. Y desarrolle buenos hábitos de ejercicio.
2. Autoentrenamiento: Aplicación integral de los conocimientos, técnicas y métodos deportivos aprendidos en la práctica del ejercicio físico, haciendo de las actividades de autoentrenamiento una parte indispensable de la vida diaria y del aprendizaje.
3. Autorregulación: es decir, los estudiantes pueden dominar y organizar razonablemente la carga de ejercicio, la intensidad del ejercicio y el tiempo de ejercicio de acuerdo con su propia condición física y nivel de salud, y pueden autorregularse.
4. Autocontrol: se refiere a la capacidad de autocontrol para ejecutar un plan de ejercicio, es decir, la capacidad de revisar e implementar continuamente un plan de ejercicio basado en la autoevaluación de los efectos del ejercicio físico.
Entre ellos, cultivar la capacidad de autoaprendizaje es muy importante. Sin embargo, la relación entre diversos elementos no puede ignorarse y debe cultivarse consciente e integralmente en la enseñanza.
En tercer lugar, el cultivo de la capacidad deportiva
La capacidad deportiva se refiere a la capacidad de las personas para practicar diversos deportes en la vida social bajo la premisa de dominar ciertos conocimientos, tecnologías y habilidades deportivas. La habilidad atlética es una habilidad que refleja las características generales de los deportes y es la base para ejercitarse y participar en actividades laborales, militares y diversas actividades culturales. El cultivo de la capacidad física de los estudiantes universitarios debe implementarse en todo el plan de estudios de educación física y debe considerarse en la enseñanza:
1. Mejorar continuamente los métodos de enseñanza de las clases de educación física, evitar "estudiar" y brindar a los estudiantes más. tiempo para practicar. Al mismo tiempo, en la enseñanza de educación física, también debemos evitar seguir los movimientos o centrarnos únicamente en las habilidades de los estudiantes, independientemente del ejercicio real de los estudiantes. Estos métodos de enseñanza no conducen a mejorar la capacidad atlética.
2. Debemos crear un buen ambiente deportivo y dotar de suficientes instalaciones deportivas para que cada estudiante tenga las condiciones, el interés y la posibilidad de practicar deportes, desarrollando así sus capacidades deportivas.
3. Los estudiantes deben participar activamente en actividades deportivas, lo que juega un papel importante en la mejora de sus habilidades deportivas. En la enseñanza, cuando los estudiantes hacen ejercicios, los maestros deben brindar orientación oportuna, alentar más y tratar de evitar que los estudiantes se paren en el patio de recreo.
En cuarto lugar, el cultivo de habilidades pioneras e innovadoras
El desarrollo de la personalidad de los estudiantes y la mejora de su calidad psicológica están estrechamente relacionados con el cultivo de la conciencia innovadora y la capacidad innovadora de los estudiantes. En las actividades de educación física, los estudiantes son el cuerpo principal y las actividades conductuales independientes tienen un mundo más amplio. Los estudiantes aprenden técnicas y habilidades en una amplia gama de campos y participan en diversas actividades deportivas y competiciones de juegos a través de la comunicación frecuente entre las personas, los intereses, la personalidad y el temperamento de las personas pueden expresarse fácilmente, lo que favorece el cultivo y el desarrollo de una buena psicología de la personalidad. . Si bien enfatizamos el cultivo y la mejora de la calidad psicológica individual de los estudiantes, también llevamos a cabo extensas actividades y competencias deportivas escolares para promover la participación, el trabajo duro y el espíritu emprendedor de los estudiantes, para que puedan convertirse en talentos útiles para la sociedad.
Cultivo de las capacidades organizativas y de gestión del verbo (abreviatura del verbo).
Las capacidades de gestión organizacional se refieren a esforzarse por lograr un objetivo coherente en la organización de actividades colectivas, seguir un plan claro y dar pleno juego. a todos Motivación, capacidad para trabajar colaborativamente y alcanzar los objetivos esperados.
Muchos deportes se practican de forma colectiva y las actividades colectivas tienen determinadas formas organizativas. En la enseñanza de educación física, es necesario cultivar la coordinación y cooperación de los estudiantes con sus compañeros en el deporte, fortalecer el concepto de disciplina y capacitar a los estudiantes para que aprendan a organizar y gestionar actividades deportivas, de modo que los estudiantes tengan el conocimiento y la conciencia de organización y gestión. , y además tener la capacidad de organizar y gestionar .
Para cultivar las habilidades organizativas y de gestión de los estudiantes, algunos asuntos organizativos y de gestión en las clases de educación física y actividades deportivas extracurriculares deben ser realizados por ellos mismos tanto como sea posible para cultivar las habilidades organizativas y de gestión de los estudiantes. Al mismo tiempo, permita que los estudiantes se ocupen en la medida de lo posible de todos los asuntos laborales de las reuniones deportivas escolares. A los estudiantes se les debe permitir organizar y albergar juegos deportivos patrocinados por el departamento o el grado, y los maestros pueden guiarlos. Esto puede mejorar las habilidades organizativas y de gestión de los estudiantes y permitirles adaptarse más rápidamente a las necesidades laborales futuras.
6. Cultivo de la capacidad de cuidado de la salud
Cultivar la capacidad de autocuidado de los estudiantes es tarea de la educación física y también es la necesidad de mejorar la aptitud física. Al mismo tiempo, también refleja el nivel cultural, educativo y las buenas costumbres sociales de un país y una nación. En nuestro país todas las personas deberían tener conductas y hábitos de higiene y autocuidado. Con este fin, debemos hacer lo siguiente en la enseñanza:
1. Los maestros deben dar un buen ejemplo a los estudiantes. Al mismo tiempo, deben enseñar cuidadosamente a los estudiantes sobre el cuidado de la salud y cultivarlos para que desarrollen una salud. -actitud consciente.
2. Es necesario permitir que los estudiantes utilicen los conocimientos aprendidos, dominen y controlen la cantidad de ejercicio y la carga de ejercicio, y al mismo tiempo, también es necesario prevenir accidentes con lesiones. Cultivar y mejorar la capacidad de autoprotección de los estudiantes al realizar ejercicios.
3. Prestar atención a la higiene ambiental del campo deportivo y crear un buen ambiente para que los estudiantes hagan ejercicio.
7. La capacidad de aprovechar el entorno y las condiciones deportivas.
Cultivar la capacidad de los estudiantes para ejercitarse en diferentes entornos y condiciones, y sentar una buena base para ingresar a la sociedad en el futuro. En la enseñanza, debemos ser buenos para guiar y educar a los estudiantes de acuerdo con los cambios específicos en los diferentes entornos geográficos y equipos del sitio, debemos adaptarnos a las condiciones locales y aprovecharlas al máximo para lograr el propósito del ejercicio físico. Al mismo tiempo, a los estudiantes se les debe enseñar una o dos series de ejercicios físicos, como gimnasia rítmica, gimnasia con mancuernas, etc., para que en el futuro puedan realizar ejercicios físicos en lugares y equipos limitados.