La rutina y alimentación de un bebé de un año
Los padres están preocupados por los patrones de trabajo, descanso y dieta del bebé de un año, y por el desarrollo saludable del bebé. Los niños durante este período necesitan cuidados cuidadosos y su dieta en las diferentes etapas debe organizarse de manera razonable y científica. Compartamos la rutina y rutina de alimentación de un bebé de un año.
Horario de trabajo y descanso del bebé de un año 1 El horario de trabajo y descanso del bebé de un año es diferente al de los adultos. Es necesario no sólo garantizar un sueño adecuado, sino también reservar una cierta cantidad de actividad y tiempo para comer.
Generalmente se recomienda que los bebés se levanten a las 7 en punto todos los días, y la hora se puede ajustar ligeramente. Empiezan a comer media hora después de levantarse. La interacción con adultos y niños comenzará a partir de las 8 horas durante 1 hora. Después de las 9 en punto, toman el sol y complementan las vitaminas que necesita el cuerpo humano. Para prevenir el raquitismo toman segunda dosis a las 10.
Después de comer, los adultos llevan a los niños a aprender sobre el mundo. Ellos toman una siesta alrededor de las 12 y duermen unas 2 horas. Después de despertarse, comienzan a comer por tercera vez, luego juegan con los. Bebé, y comience la cuarta vez alrededor de las 5 en punto.
Puede haber un plan de educación temprana durante este periodo, la quinta comida a las 7:30, y luego puedes empezar a acostarte sobre las 8:00. El tiempo total de sueño del bebé debe ser de más de 12 horas y el intervalo entre cada comida debe ser de 2 a 3 horas. Mantenga comidas pequeñas y frecuentes.
¿Cómo organizar la dieta diaria de un bebé de un año?
1. Un bebé de un año debe comer tres veces de alimentos básicos y beber tres veces de leche al día. Son: a las 7 de la mañana, un plato pequeño de gachas, hilo de cerdo, bollos al vapor o pan. A las 9:30 de la mañana, dale 180 cc de leche de fórmula (aún por la mañana antes de acostarse) y dale un poco de sopa de frijol mungo, sopa de lirios y sopa de arroz en el medio. Beba estas sopas para quitar el calor y aliviar el calor del verano. La sopa de arroz es muy buena para el estómago en este día.
2. A las 12 del mediodía almorzar, incluyendo una natilla de huevo, añadir unas cebollas y zanahorias (buenas para el estómago del bebé), pescado o gambas picadas, pollo picado, etc. Y luego comer algún alimento básico como fideos de arroz, galletas, bollos al vapor o fideos. A las 15 h, 180 cc de leche de fórmula. (También puedes decidir según la hora de dormir del bebé) Dale algo de fruta a las 4 o 5.
3. A las seis y media de la tarde, cena toda la familia junta. Si es posible, dale a tu bebé algo mal cocido.
Hábitos de trabajo, descanso y alimentación del bebé de un año 2. ¿Qué hábitos debe desarrollar un bebé de un año?
1. Cultivar el hábito de comer y dormir a tiempo
A partir de este mes, debemos prestar atención a cultivar habilidades básicas para la vida como comer y dormir a tiempo. En esta etapa, incluso si el bebé no puede comer solo, se le debe permitir que se lave las manos, se siente en una silla y coma con los adultos alrededor de la mesa. Deje que las acciones de los adultos impulsen al bebé a comer y se desarrolle gradualmente. buenos hábitos alimentarios.
En cuanto al sueño, aquellos bebés que aún necesitan usar los brazos o el pezón de la madre para dormir, necesitan reforzar el entrenamiento. Puedes contarle cuentos a tu bebé, cantarle canciones o escuchar música antes de acostarte, pero no duermas con tu bebé. Deja que tu bebé desarrolle gradualmente el buen hábito de dormir solo.
2. Empieza a entrenar la capacidad de tu bebé para ir al baño.
El bebé ya puede expresar el significado de defecar aproximadamente al año y medio. En este momento se puede empezar a desarrollar el hábito de defecar. Preste atención al momento y la apariencia de las deposiciones de su bebé para que pueda ayudarlo cuando descubra que su bebé necesita orinar.
Que el mismo adulto defeque y defeque en el mismo lugar y a la misma hora también es una de las formas de cultivar buenos hábitos en tu bebé. Si ejerce demasiada presión sobre el bebé al orinar, fácilmente hará que el bebé sienta presión y le provocará poliuria y nicturia. Por lo tanto, las madres deben prestar atención a la urgencia de orinar de sus bebés.
3. Deja que el bebé aprenda a arrodillarse.
A los 12 meses, los bebés no sólo pueden levantarse y sentarse, sino que también pueden moverse entre los muebles. Mientras está de pie, el bebé puede agacharse para recoger cosas o intentar subirse a muebles más cortos. Aunque en este momento el bebé aún no está estable, tiene mucho interés en caminar.
Durante este periodo, los padres deben reforzar el entrenamiento de marcha de su bebé. Cuando un bebé se para por primera vez sobre estos elementos, es posible que no pueda sentarse. En este momento, sus padres deberían enseñarle a inclinarse y luego sentarse.
4. Corregir el hábito de dormir con chupete.
Este mes se debe corregir el hábito del bebé de dormir con chupete, porque es fácil provocarle caries.
Si el bebé no puede dormir sin un chupete, la madre puede convencerlo para que se duerma lentamente contándole cuentos o cantándole canciones de cuna. Puede darle a su bebé un vaso de leche antes de acostarse, pero tenga cuidado de usar una taza para alimentarlo. Después de alimentarlo, dele un poco de agua tibia para quitarle el sabor de la boca.
¿Cuántas comidas debe hacer un bebé de un año al día?
Los bebés que acaban de cumplir un año necesitan realizar al menos cuatro comidas al día. El alimento básico de la mañana debe mezclarse con una pequeña cantidad de leche. Por la tarde y por la noche, debe beber leche de 8:30 a 9:00 antes de acostarse, una media de unas tres horas al día. Si está bien, bebe más agua y come algunos bocadillos mientras tanto. Si el tiempo de comida es corto, se reducirá la cantidad de comida.
Recetas nutricionales para bebés de un año
1. La capacidad del estómago del bebé es limitada, por lo que es recomendable realizar comidas pequeñas con frecuencia. Antes del año y medio puedes agregarle dos meriendas a tu bebé además de las tres comidas. El horario de la merienda puede ser por la tarde y por la noche después del año y medio, se puede reducir a tres comidas, y el horario de la merienda; puede ser por la tarde. Sin embargo, al agregar algunos refrigerios, se debe prestar atención a los siguientes puntos: primero, los refrigerios deben ser apropiados, no demasiados y segundo, el horario no debe ser demasiado cercano a la comida principal, para no afectar el apetito; La comida principal y no le dé bocadillos a su bebé a voluntad, de lo contrario se producirá un desequilibrio nutricional con el tiempo.
2. Coma más verduras y frutas. Una de las principales fuentes de nutrición diaria de los bebés son las verduras, especialmente las de color verde anaranjado, como tomates, zanahorias, colza, pimientos morrones, etc. Estas verduras se pueden procesar para obtener verduras suaves picadas, freír y condimentar, y ponerlas en arroz para alimentar al bebé. Cabe señalar que a los bebés también se les deben dar frutas, pero las frutas no pueden reemplazar a las verduras. Los bebés de 1 a 2 años deben comer entre 150 y 250 g de frutas y verduras al día.
3. Ingesta adecuada de proteínas animales y vegetales. Hay muchas proteínas de alta calidad en la carne, el pescado, los frijoles y los huevos. Puede utilizar estos alimentos para hacer sopa o alimentar a su bebé con alimentos de fácil digestión, como carne picada, bolas de pescado, tofu, sopa de huevo, etc. Los bebés de 0 a 2 años deben comer entre 40 y 50 g de carne, entre 25 y 50 g de productos de soja y 1 huevo al día.
4. La leche es rica en nutrientes, especialmente calcio, lo que resulta beneficioso para la absorción del bebé. Por tanto, la leche sigue siendo un alimento indispensable para los bebés durante este período, debiendo asegurarse la ingesta de 250-500 ml cada día.
5. Comer juntos harina integral y arroz puede evitar la deficiencia de vitamina B1. Los alimentos básicos pueden ser arroz tierno, gachas, bollos al vapor, wonton, albóndigas y bollos al vapor. No importa si no comes mucho. La ingesta diaria es de aproximadamente 150 g.
Comer para un bebé de un año no es complicado. El alimento básico del bebé es la leche en polvo. La alimentación complementaria es para equilibrar la nutrición del bebé. En este momento el desarrollo del bebé es muy importante. El desarrollo del cerebro y del cuerpo depende de la nutrición. Los padres deben prestar la mayor atención posible a los alimentos complementarios de su bebé, preparar algunos alimentos que sean atractivos para el bebé y aumentar su apetito. Coma más comida en este momento para crecer.