Traducción Acm1494

El calzado se concibió originalmente como una alternativa a correr descalzo. La idea es que los pies humanos evolucionaron para no usar los zapatos con suela de goma que todos conocemos. Esto significa que los pies y las pantorrillas son amortiguadores naturales, un proceso natural que se ve obstaculizado por las zapatillas para correr que obligan al corredor a aterrizar, enviando así ondas de choque a través de las rodillas y los pies. Correr descalzo es una forma de minimizar este efecto y prevenir lesiones comunes. El problema es que estás limitado a dónde puedes correr porque los objetos pueden lastimarte las plantas de los pies. Pensar en elegir el mejor calzado deportivo antes de empezar a hacer deporte también es una opción pensando en la seguridad. La práctica de deportes proporciona un estilo de vida saludable y bienestar.

El libro "Barefoot Running" es una colección de consejos para ayudar a los corredores nuevos y experimentados a hacer la transición a zapatillas para correr descalzas o minimalistas. Los seres humanos han estado corriendo descalzos durante millones de años, pero la práctica ha resurgido recientemente en América del Norte. Con tantas zapatillas para correr de alta tecnología en el mercado diseñadas para brindar apoyo, alguien podría preguntarse cómo correr descalzo puede mejorar su salud.

Cada vez más corredores abandonan los voluminosos y baratos Air Jordan 8 y ampJ 1, zapatos demasiado acolchados, en favor de sus pies descalzos o optan por zapatos livianos y minimalistas como Toe Toes o Terra Plana Vivo Barefoot. EVO. Estas opciones permiten que el pie funcione de forma natural, lo que reduce las lesiones y proporciona una experiencia de carrera más agradable. Jason combina investigación, colaboración, sudadera con capucha CA y su propia experiencia para brindarle los últimos métodos para una transición segura y agradable a correr descalzo o con calzado minimalista. AF1, una colección de ejercicios útiles, un plan para la transición segura a correr descalzo, problemas y preocupaciones comunes sobre lesiones, preguntas frecuentes y una lista de recursos de calzado para correr ADIS

En el ajetreado mundo actual, “el tiempo es la esencia” "El significado de esta frase se ha realizado. Las personas tienden a sumergirse en demasiado trabajo y acaban perdiendo tiempo para relajarse, hacer algo de deporte y hacer un poco de ejercicio. Al final, todos los salarios del trabajo duro se gastaron en medicamentos. El secreto para una vida sana es mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad y, por supuesto, tener una actitud positiva ante la vida.