¿Qué significa saltar la cuerda?

saltar la cuerda significa saltar la cuerda.

Oraciones de ejemplo:

1. ¿A ella le gusta saltar la cuerda como calentamiento.

Le gusta saltar la cuerda para calentamiento.

2. Saltan la cuerda y juegan a atrapar, esperando la campana.

Están saltando la cuerda, jugando a atrapar y esperando. sonó el timbre.

3. ¿Me descansa ver a los niños jugar a saltar la cuerda?

Me siento muy cómodo viendo a los niños jugar a saltar la cuerda.

El lugar más fácil para perder peso saltando la cuerda:

1. Miembros inferiores

El lugar más fácil para perder peso saltando la cuerda es la pantorrilla. Al saltar la cuerda, los músculos de las piernas estarán hiperactivos, lo que promoverá la quema de grasa en las piernas y logrará el efecto de adelgazar las piernas. El ejercicio correcto de saltar la cuerda puede fortalecer la dureza y elasticidad de los músculos de la pantorrilla, promover la descomposición, excreción y quema aceleradas del tejido graso y lograr el propósito de adelgazar las pantorrillas.

Al saltar la cuerda se debe prestar atención a la cantidad correcta de ejercicio para evitar daños por fatiga en el tejido muscular. La acción completa de saltar la cuerda se completa con movimientos repetidos de salto hacia arriba y hacia abajo. Los músculos de las piernas se ejercitarán continuamente, lo que puede quemar grasa y tener un efecto significativo en el manejo de las líneas de las piernas.

2. Abdomen

La parte más fácil para perder peso saltando la cuerda es el abdomen. Al saltar la cuerda, los brazos giran mientras la cuerda salta y cae. Esta acción puede ejercitar los músculos abdominales y los músculos abdominales y hacer que el abdomen se contraiga hacia adentro. Saltar la cuerda es un ejercicio de intensidad media que puede satisfacer plenamente sus necesidades de pérdida de peso. Un vientre delgado por sí solo es una pérdida de peso local, mientras que la pérdida de peso es sistémica porque las células grasas se distribuyen por todo el cuerpo.

La parte más rápida para adelgazar saltando a la comba es la barriga. 10 minutos de saltar a la comba equivalen a 30 minutos de carrera. El consumo de saltar a la comba después del ayuno y después de las comidas no es demasiado grande.

3. Extremidades superiores

Saltar la cuerda con regularidad puede ayudar a adelgazar las extremidades superiores, porque los brazos seguirán balanceándose al saltar la cuerda y eliminarán la grasa de las extremidades superiores. Además, saltar la cuerda también puede promover el ejercicio de los músculos de las piernas y quemar grasa. Para las personas con extremidades superiores y piernas obesas, saltar la cuerda es ideal para perder peso. Saltar la cuerda requiere no sólo el golpe continuo de las extremidades inferiores, sino también el movimiento continuo de los músculos de los hombros, la espalda y los brazos de la parte superior del cuerpo.