Traducción de trampa

Sin embargo, el rápido desarrollo de la economía globalizada del mundo nos está privando cada vez más de tiempo y calidad de sueño. En primer lugar, la enorme presión laboral nos obliga a trabajar horas extras interminables. En segundo lugar, cada vez más personas tienen dificultades para conciliar el sueño debido al estrés psicológico causado por el estrés. Además, la contaminación acústica cada vez más grave nos priva constantemente de la calidad del sueño. Viviendo en este tipo de sociedad, por un lado, los estudios de nuestros estudiantes universitarios parecen ser mucho más fáciles, por otro lado, la presión laboral aumenta. Por tanto, también existen muchos problemas psicológicos entre los estudiantes universitarios. ¿Cuáles son los problemas de sueño entre los estudiantes universitarios?

B2: Primero: "Bed Talk" no desaparecerá en mucho tiempo. Los jóvenes emocionados tienen temas inconfesables todas las noches. Los estudiantes de algunas escuelas incluso se quejaron: "Tengo tanto sueño durante el día, ¿por qué estoy tan emocionado por la noche? Como resultado, los estudiantes charlaban alegremente por la noche, pero cuando se levantaban por la mañana, se arrepentían de las prisas". y se negó a confesar cuántos minutos pasaron en la cama. Rápidamente se levantó de la cama, se lavó y corrió al salón de clases. Ni siquiera me molesté en desayunar, me dolió el estómago toda la mañana y me quejé del duro trabajo.

C2: En segundo lugar, el enfrentamiento entre los estudiantes universitarios y las bases de la sociedad y la presión laboral son muy altos. La mayoría de los estudiantes sufren de ansiedad psicológica porque extrañan su ciudad natal o no están acostumbrados al nuevo entorno. Los estudiantes de segundo y tercer año participan activamente en clubes y sociedades de estudiantes y están ocupados con los exámenes. Solo ellos comprenden el dolor y la impotencia durante este período, y solo pueden masticarlo solos en la cama por la noche. Los estudiantes de último año están tomando exámenes de ingreso de posgrado o buscando trabajo. Su vida irregular y varios contratiempos en las entrevistas los hacen preocuparse por el futuro.

R3: En tercer lugar, el sistema de trabajo y descanso de cada uno en la vida colectiva siempre será algo diferente. A algunas personas les gusta levantarse temprano mientras que a otras les gusta dormir hasta tarde, o algunas personas lavan la ropa, se lavan el cabello o. Hacer llamadas telefónicas hasta muy tarde siempre afecta el descanso de otras personas y hay muchas otras razones. Como ruido en la habitación de al lado, movimiento de muebles en el edificio, llamadas telefónicas repentinas, etc.;

Cuarto: algunos estudiantes universitarios tienen una autonomía aún peor porque la electricidad está encendida toda la noche, algunos dormitorios se quedan. Despierto toda la noche viendo películas y jugando.

B3: Tomemos como ejemplo nuestro dormitorio. Debido a que hay electricidad toda la noche, a menudo jugamos, vemos películas y charlamos hasta tarde. Incluso después de acostarnos, leemos obras filosóficas clásicas durante un rato, de modo que nuestra hora de dormir es alrededor de las dos de la madrugada. Como resultado, me levanto muy tarde al día siguiente. Si tengo clases por la mañana, tendré menos energía y afectará la calidad de mi estudio.

Entonces, duerme bien y mejora tu calidad de vida. ¿Por dónde deberías empezar?

C3: En primer lugar, aprender a aliviar el estrés y a relajarse adecuadamente. La presión está en todas partes y es igual para todos. Aprende a vivir una vida relajada, haz las cosas que te gustan y a las que te dedicas con gran entusiasmo, y aprende a estar satisfecho contigo mismo te hará sentir feliz en la vida.

R4: En segundo lugar, aunque la "charla de dormitorio" es una buena oportunidad para intercambiar sentimientos e ideas, debemos tener cuidado de no tardar demasiado o no hablar de cosas interesantes. Es difícil. quedarse dormido con el cerebro excitado.

En tercer lugar, en la vida colectiva debemos aprender a perdonar los sentimientos de los demás y tratar de no afectar el descanso de los demás. En particular, es mejor no hacer otras cosas durante el tiempo de relajación pública que afecten a los demás. Además, contrólese. Si hace calor pasado mañana, toda la escuela puede tener suministro eléctrico durante toda la noche. Esto requiere que apaguemos conscientemente las luces a tiempo, tomemos descansos a tiempo y desarrollemos un sistema de apagado de luces. si es necesario. Con la llegada del verano las pausas para comer han cobrado cada vez más importancia, por lo que lo mejor es no hacer ruido al mediodía y prestar atención al descanso.

C4: Finalmente, esperamos que todos presten atención a su tiempo y calidad de sueño más adelante durante el día. Hay mejores condiciones para el estudio y la vida.