¿Cuándo es el final de 2020? ¿Cuándo es el final de 2020?

¿Cuándo es el último día de 2020 y qué día es el último día de 2020?

El último día de 2020 es del 15 al 24 de agosto.

Según el sentido común en la vida, Mofu tiene dos significados: uno es el primer día Geng después del Inicio del Otoño, que es el último Mofu; el otro significado se refiere al primer día Geng después del Inicio del Otoño; Otoño El período comprendido entre el primer día del mes lunar y el día anterior al segundo día Geng (los primeros diez días) también se denomina Período de los Tres Voltios. Hace más fresco por la mañana y por la tarde a finales del verano, y el sol sigue siendo intenso durante el día.

La canícula se refiere a los tres períodos consecutivos del primer, medio y último día. El tercer día Geng después del solsticio de verano es el comienzo del primer voltio, el cuarto día Geng es el comienzo del voltio medio y el primer día Geng después del comienzo del otoño es el comienzo del último voltio. Cada voltio es 10. días, pero en algunos años el voltio medio es de 20 días.

Se dice que "Tres voltios" fue propuesto por primera vez por el duque Degong de la antigua dinastía Qin. Tiene una historia de más de 2.000 años. "Fu" significa esconderse para escapar del calor. El verano es la época más calurosa del año.

Precauciones para mantener una buena salud durante el Mofu:

1 Prevenir el golpe de calor

Aunque hace fresco por la mañana y por la noche, aún es necesario prevenir el golpe de calor. al mediodía. Debido a que es más probable que el calor del verano entristezca a las personas y el calor perturba la mente, las personas a menudo se sienten inquietas e inquietas.

En este momento, debes evitar conscientemente la interferencia de emociones tan malas, para no enojarte cuando suceden cosas, no impacientarte al lidiar con las cosas, sentirte feliz y cómodo. .

Organizar razonablemente la vida diaria personal, mantener la puntualidad, mantener una vida regular, garantizar el sueño y el descanso adecuados, evitar la fatiga excesiva y mejorar la tolerancia del cuerpo a las altas temperaturas.

2. Concéntrate en limpiar y nutrir para eliminar la humedad.

Al final del día, limpiar y nutrir se utilizan para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Para fortalecer el bazo y reponer el qi, puedes comer más alimentos que puedan disipar la humedad y el calor y fortalecer el bazo y el estómago. Como Poria cocos para favorecer la recuperación de la función del bazo y del estómago.

La fruta de gorgona, el ñame, el mijo, etc. tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. Los frijoles como las lentejas, los caupí y los frijoles adzuki también tienen el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi.

3. Protege el bazo y el estómago presionando los puntos de acupuntura a lo largo de los meridianos.

Después del comienzo del otoño, la humedad y el calor se combinan para formar el mal de humedad y calor. Durante esta estación, si el bazo se daña por la humedad, no sólo habrá síntomas como incapacidad para digerir los alimentos, epigastrio congestionado y ruidoso, náuseas y vómitos, dolor abdominal y heces blandas, falta de ganas de comer, debilidad y fatiga, sino que También puede ser la causa fundamental de la tos y el asma.

Para proteger el bazo y el estómago durante el período tardío del otoño, puedes masajear los tres puntos de acupuntura Fenglong, Zusanli y Pishu 100 veces al día.

4. No seas codicioso por cosas frías

Al llegar al final del período, debes tener moderación en tomar frescor. Evita soplar demasiado el aire acondicionado o comer demasiado. Beba muchas bebidas frías para no dañar el yang del bazo y del estómago, lo cual no es bueno para la salud.

Además, el ejercicio moderado al aire libre puede vigorizar el Yang Qi, promover el movimiento y la transformación del bazo y el estómago y mejorar el apetito. Cabe destacar que es recomendable sudar ligeramente al practicar deportes al aire libre, pero no sudar profusamente.

De esta manera, se cumple la ley de la medicina tradicional china de "nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno" para lograr la armonía entre el hombre y la naturaleza.