20 deportes aptos para alumnos de primaria
1 Saltar la cuerda_Más divertido, puedes recoger libros del suelo según el ritmo de saltar la cuerda. 2 Globos_Existen innumerables formas de jugar con globos en interiores. 3 carreras de monociclo, cangrejo y oso: significan que estás haciendo un verdadero ejercicio.
El running es el deporte más popular. No hay requisitos técnicos, siempre y cuando tengas un par de zapatillas para correr, los requisitos para el lugar no son altos.
Correr puede mejorar el metabolismo del cuerpo y la tasa metabólica basal, y es muy útil para perder peso, perder grasa, hacer ejercicio, mejorar la inmunidad, la capacidad antiviral y la resistencia, promover la digestión y mejorar la calidad del sueño.
La carrera se divide en sprint y carreras de larga distancia, especialmente carreras de larga distancia, que pueden ejercitar la función cardiopulmonar, la resistencia y la tenacidad. Saltar la cuerda es un deporte muy seguro y las lesiones deportivas son raras. Este deporte no requiere de grandes instalaciones deportivas y se puede practicar en casa o en el colegio.
Los accesorios son simples y la tecnología es conveniente. Puede ejercitar la capacidad de salto y la capacidad de coordinación de manos, ojos, cerebro y piernas de estudiantes de primaria y secundaria. Puedes ajustar libremente la velocidad y frecuencia de saltar la cuerda según tu condición física, fuerza y habilidades.
El tenis de mesa es el “deporte nacional” de China con una amplia variedad de grupos e instalaciones deportivas básicas. Hay mesas de ping-pong en gimnasios, colegios e incluso parques. Simplemente encuentre un golfista y podrá jugarlo, y es fácil de aprender.
Este ejercicio puede ejercitar la capacidad de coordinación de manos, ojos y cerebro de los estudiantes de primaria y secundaria, así como su capacidad de pensamiento. Al mismo tiempo, al jugar al tenis de mesa, los ojos deben estar fijos en la pelota rápida y cambiante para mantener el interior del globo ocular en movimiento y prevenir la miopía.