Examen de ingreso de posgrado 2015 Sprint ¿Tres disciplinas principales y ocho avisos durante 100 días?
Primero, llevar una dieta equilibrada con una combinación razonable de cereales, verduras, frutas, huevos, leche, carne, etc. para evitar a los comensales quisquillosos.
2. Manténgase limpio e higiénico y evite comer alimentos sucios, caducados y con moho.
En tercer lugar, comer con regularidad, realizar tres comidas por la mañana, almuerzo y cena con regularidad y evitar comer en exceso.
Los "Ocho Avisos" son los siguientes:
El primero es la diversidad dietética. No sea exigente con la comida, no coma sus comidas favoritas con frecuencia y las niñas no deben comer demasiados bocadillos. Cambiar de sabor con frecuencia no sólo es beneficioso para la combinación nutricional, sino que también mejora el estado de ánimo.
El segundo elemento es una dieta moderada. ¡Es un error pensar que "el estudio consume mucha energía y hay que comer más"! El cerebro consume glucosa cuando un candidato estudia. Si comen mucha comida, la sangre se desviará al estómago para la digestión. En este momento, un suministro insuficiente de sangre al cerebro les dará sueño y afectará la eficiencia del aprendizaje. Así que hay que cenar bien y simplemente preparar algo de fruta o galletas como merienda.
El tercer elemento es más ligero y menos emocionante. Una dieta de este tipo favorece el equilibrio hídrico y ácido-base en el cuerpo de los estudiantes y es menos probable que cause molestias gastrointestinales. Evite o coma aceite menos picante, frituras, etc.
El cuarto ítem es la frescura y evitar sobras. En otoño y septiembre, aunque el clima se ha vuelto más frío, los tigres otoñales todavía causan estragos ocasionalmente y es más probable que los alimentos se enmohezcan y se echen a perder, por lo que la dieta debe ser lo más fresca e higiénica posible.
El quinto elemento es la inteligente combinación de carne y verduras. La inteligente combinación de platos de carne y verduras es más nutritiva y más fácil de absorber que una sola variedad. La revisión para el examen de ingreso de posgrado lleva mucho tiempo y ver cursos en video en línea también es laborioso. Te sugiero que comas más carne y zanahorias fritas. Esta combinación de carne y verduras es mejor para la salud de la visión.
En sexto lugar, evita el té y el café fuertes. Las tareas de repaso para el examen de ingreso a posgrado son arduas. Para refrescarse, muchos candidatos tienen la costumbre de tomar té o preparar café. Los expertos recomiendan beber un poco de té y café después del almuerzo, pero no demasiado fuerte. Tanto el té como el café fuertes estimulan el cerebro, lo que puede hacer que los candidatos estén demasiado despiertos por la noche y no puedan conciliar el sueño, lo que afecta su estudio al día siguiente.
El séptimo almuerzo es dominante. El aporte de energía y diversos nutrientes durante el almuerzo debería representar alrededor del 40% del aporte diario total. Por eso, el almuerzo debe ser rico, con la mayor cantidad de tipos de alimentos posibles y con todo tipo de nutrientes.
En octavo lugar, coma una cantidad razonable por la mañana y por la noche. La mañana es el mejor momento para estudiar. Si se salta el desayuno o toma un desayuno deficiente, los niveles de azúcar en la sangre bajarán cerca del mediodía, lo que provocará hambre y una respuesta cerebral lenta, lo que afectará la eficiencia del aprendizaje. La noche también es el mejor momento para estudiar para el examen de ingreso a posgrado, por lo que la cena debe ser moderada, ni demasiado abundante ni demasiado escasa, y el arroz y las verduras deben ser ligeros y fáciles de digerir. Beber una taza de yogur antes de acostarse puede ayudar con el sueño y la digestión.
La imagen de arriba es la "Pirámide de Alimentación Saludable". Los candidatos pueden elegir una dieta razonable según sus circunstancias personales. ¡Estudiar es importante, pero la salud es aún más importante! ¡Quiero ser un estudiante destacado y un entusiasta de la comida! El sprint de 100 días para el examen de ingreso de posgrado, amigos, ¡cuídense!
Lectura recomendada:
La perseverancia es la clave en la etapa posterior de la revisión del examen de ingreso de posgrado.
Si tiene preguntas sobre el examen de ingreso de posgrado, no sabe cómo resumir el contenido del centro de examen de ingreso de posgrado o no conoce las políticas locales para el registro del examen de ingreso de posgrado, haga clic en la parte inferior para consultar el sitio web oficial y obtener materiales de revisión gratuitos:/xl/