¿Es eficiente madrugar a las 5 para endosar?
Los tres mejores momentos para los respaldos
Primero, dos horas antes de acostarse
En esta etapa del sueño es de gran ayuda para consolidar los recuerdos de las personas. Si el niño se acuesta inmediatamente después de cargar algo, toda la noche de sueño tendrá un efecto muy fuerte de consolidación de lo que ha cargado.
En segundo lugar, una hora después de levantarte
Lleva algo antes de acostarte. Cuando te despiertes a la mañana siguiente, recordarás lo que llevaste anoche. Entonces, si continúas cargando cosas una hora después de levantarte, naturalmente revisarás lo que llevaste anoche y comprenderás mejor lo que llevaste hoy, por lo que el efecto memoria será mejor.
3. De ocho a diez de la mañana.
En este momento, la nutrición del cuerpo se ha reabastecido por completo después del desayuno, junto con una pequeña cantidad de ejercicio, la energía y el estado del cerebro están en un nivel muy activo, por lo que es mejor recordar las cosas. cuidadosamente en este momento.
Datos ampliados
Antes de recitar, debes memorizar el texto, asegurar una pronunciación correcta, pausas apropiadas y un tono razonable; debes tener una comprensión general del significado del texto, y; La estructura y las ideas del texto completo. Tener una comprensión general. Sobre esta base, lea de forma rápida y familiar en voz baja.
Así que comencé a recitarlo, párrafo por párrafo dentro de un párrafo, capa por capa, oración por oración. Después de memorizar la oración anterior, memorice la siguiente oración y conecte las oraciones capa por capa. Llévalo así. Ahora que lo he memorizado todo, todavía necesito trabajar más duro en las áreas en las que no soy competente. Hasta que se enganche.
Recitación significa recitar, pensar, comprender y memorizar. Naturalmente se convirtió en un himno: "Que todas sus palabras salgan de mi boca, y todo su significado de mi corazón". Sólo así la nutrición del libro podrá convertirse en suya.