23 años, mujer, ¿cuál es apto para practicar Tai Chi o yoga?

Lo mejor es practicar Tai Chi. Hay dos razones: primero, el Tai Chi se puede practicar tanto interna como externamente, lo que puede fortalecer la peristalsis dentro del cuerpo y mejorar la capacidad del cuerpo para regularlo. Es adecuado para que lo practiquen personas de todas las edades. Entre mis alumnos hay 15 alumnos de primaria y secundaria. Practican muy bien. Creo que en unos años algunos de ellos ganarán premios en concursos nacionales. En segundo lugar, el Tai Chi es la cultura china. Como chinos, debemos comprender lo que nos transmitieron nuestros antepasados.