Examen de ingreso de posgrado 2020: ¿Cuidarse mientras se prepara para el examen?

El momento del examen preliminar para el examen de ingreso de posgrado de 2020 se acerca cada vez más y los candidatos están revisando cada vez más intensamente. Este también es un período crítico para el sprint de revisión. Para ayudar a los candidatos, ayúdelos a ajustar su mentalidad a tiempo. El siguiente es el artículo del editor sobre "Examen de ingreso de posgrado 2020: preparación para el examen y cuidado de su cuerpo". Espero que sea útil para todos.

Primero, el insomnio

Muchos amigos que se preparan para el examen de ingreso de posgrado están ansiosos, por lo que el insomnio es inevitable. Si solo tienes insomnio de corta duración, no te preocupes, puedes optar por dormir con leche caliente.

Si tienes insomnio de larga duración, debes prestar atención a ajustar tu mentalidad y tus tiempos de trabajo y descanso, ¡y apagar las luces para dormir!

No pienses ni hables sobre temas interesantes antes de acostarte, y mucho menos te acuestes con el teléfono para jugar o ver series de televisión. ¡Solo descansando bien por la noche podrás tener la energía para estudiar mucho durante el día!

En segundo lugar, ojos secos

Los estudiantes que estudian seriamente probablemente experimentarán esta pequeña "enfermedad de ingreso al posgrado". La revisión de alta intensidad todos los días definitivamente causará molestias en los ojos.

¡Por eso se recomienda que todos se tomen un descanso y cooperen con los ejercicios oculares! Además, reducir el tiempo dedicado a jugar con teléfonos móviles también puede proteger sus ojos y ayudar a mejorar la eficiencia del aprendizaje.

¡Además, colocar algunas plantas verdes llamativas en tu escritorio también es una buena opción!

En tercer lugar, el dolor cervical

El dolor lumbar ya no es exclusivo de las personas mayores. Las personas que se presentan a los exámenes de ingreso a posgrado también sufrirán enfermedades geriátricas cuando agachan la cabeza y leen durante mucho tiempo. tiempo todos los días.

Además de aliviar la fatiga ocular, puedes relajarte de vez en cuando y hacer algo de ejercicio después de estudiar. ¡Los aeróbicos de la columna cervical también son una buena opción!

El afilado del cuchillo no permitirá perder la oportunidad de cortar leña. Si estás demasiado cansado, sal a buscar un vaso de agua caliente y camina para hacer tus necesidades.

Cuarto, entumecimiento de las manos

Algunos estudiantes están obsesionados con copiar y recitar, por lo que después de escribir muchas notas, su mano derecha simplemente está entumecida.

Probablemente debido al "uso excesivo de las manos", es posible que los amigos no tengan una experiencia tan agradable ahora. A veces debes prestar atención al descanso, de lo contrario, la ganancia superará la pérdida cuando llegue el examen.

5. Disfunción gastrointestinal

Los hábitos alimentarios de los candidatos al posgrado durante el periodo de preparación tienen dos extremos. Una es que no piensan en el té, no quieren comer y no tienen apetito. Otra es que tienen que seguir comiendo y comiendo para compensar el cansancio que les provoca el estudio.

No importa cuál sea malo para el organismo, en general, cuanto más cerca del examen, más ligera debe ser la dieta para evitar que las molestias gastrointestinales afecten el examen.

¡Por supuesto que es bueno comerlo a menudo!

6. Cuando cambie la estación, te resfriarás.

Es fácil resfriarse en diferentes estaciones. Nuestra intensidad de estudio es demasiado alta, por lo que debemos tomar una prevención efectiva.

Aquí tienes una sugerencia inapropiada. Si tu forma física no es muy buena, se recomienda acudir al hospital a vacunarse para prevenir resfriados. No seas demasiado duro contigo mismo en este momento, opta por infusiones, descansa, deja que tu cuerpo esté en estado de recuperación, cura primero el resfriado y acorta el ciclo del resfriado.

Lo anterior es el contenido relevante del "Examen de ingreso de posgrado 2020: prepárese para el examen, cuide su cuerpo" compilado por el editor del Examen de ingreso de posgrado de Liekao. Espero que ayude a tus amigos. ¡Puede encontrar más información profesional sobre el examen de ingreso de posgrado en el Canal de la Guía del examen de ingreso de posgrado!

Si tiene preguntas sobre el examen de ingreso de posgrado, no sabe cómo resumir el contenido del centro de examen de ingreso de posgrado o no conoce las políticas locales para el registro del examen de ingreso de posgrado, haga clic en la parte inferior para consultar el sitio web oficial y obtener materiales de revisión gratuitos: /xl/