¿Cuál es la puntuación estándar para la carrera de 400 metros?

Si es un estándar de atleta nacional de primer nivel, el tiempo estándar de los 400 metros masculinos es de 49,60 segundos, y el tiempo estándar de los 400 metros femeninos es de 57,30 segundos, si es un estándar nacional de atletas de segundo nivel, el tiempo estándar de los masculinos; Los 400 metros son 53,14 segundos y el tiempo estándar de los 400 metros femeninos es 53,14 segundos.

El tiempo para correr 400 metros: los estudiantes varones de secundaria tardan aproximadamente 1 minuto y 15 segundos, y los estudiantes de secundaria tardan aproximadamente 1 minuto y 10 segundos. El tiempo para las estudiantes de secundaria es de 1 minuto 25 segundos a 1 minuto 30 segundos, y el tiempo para las estudiantes de secundaria es de 1 minuto 30 segundos a 1 minuto 40 segundos.

Introducción:

La prueba de 400 metros es una prueba de sprint de "larga distancia". Es una prueba de sprint de oxígeno mixto con una gran proporción anaeróbica y una pequeña proporción aeróbica. Mucha gente palidece cuando habla de 400 metros. De hecho, siempre que realices un entrenamiento físico y técnico con características de 400 metros en el entrenamiento diario, podrás mejorar eficazmente tu rendimiento en 400 metros.