¿En qué pensé durante el maratón de 42 km?

Nunca es tarde para empezar algo.

El primer día de 2022 corrí un maratón. Aunque el plan de entrenamiento de tres meses solo se implementó durante un mes, estaba cegado por una confianza ciega y creía firmemente que podía completar fácilmente la carrera, así que caminé felizmente por los pequeños pasos del maratón.

Recuerdo que cuando era niño me enfermaba a menudo. Todavía recuerdo que camino al hospital me encontré con una vecina y le pregunté a mi madre, ¿por qué este niño es tan aprensivo?

Desde la escuela primaria hasta la secundaria, mi padre me llevaba a Tengzhou, la casa de al lado, de vez en cuando, y era yo quien iba al médico cada vez. Cuando entré al entrenamiento militar en la escuela secundaria, mis piernas se hincharon una por una y mis padres tuvieron que venir a la escuela a recogerme y llevarme al hospital.

El primer año de secundaria requiere hacer jogging matutino. Escribí en mi ensayo: "Tuve apendicitis justo después de correr unos pocos pasos". El profesor Qu, que enseña chino, le dio al ensayo una puntuación alta, excepto que había un gran signo de interrogación al lado de esta frase.

Cuando estaba en la escuela secundaria, me enfermaba a menudo. Una vez no terminé mi tarea. El profesor Pei, que enseñaba matemáticas, se rió de mí: ¿Estás enfermo otra vez? A menudo iba a clase enfermo, lo que hacía que mi compañero Jiang Qin me cuidara durante mi ajetreado estudio.

Este tipo de trabajo por turnos enfermizo es una cultura inspiradora que realmente necesita ser eliminada.

Tienes que correr 800 metros en la clase de educación física de la universidad. Cada vez que corro, las extremas molestias en el abdomen derecho y el pecho me hacen pensar erróneamente que tengo apendicitis o una enfermedad cardíaca, por lo que muchas veces me quedo atrás a mitad del camino y vuelvo al punto de partida.

En resumen, he sido débil desde que era niño, odio correr y he experimentado malos deportes. Ha quedado profundamente arraigado en mi mente y en mi experiencia, y la palabra maratón no se puede tolerar.

Después del trabajo, para mantener mi cuerpo en un nivel básico de ejercicio, como la mayoría de las personas, pesqué durante tres años, trabajé en línea durante dos años, fui al gimnasio, corrí de tres a cinco kilómetros, e hice yoga cuando cumplí los 30 años.

En la segunda mitad de 2020, su compañero Tian dijo: ¿Ir a Queenstown a correr un maratón?

Respondo: Me duele el corazón cuando corro.

Él dijo: Este es un proceso, simplemente ajusta tu respiración y superalo. Dije: Me duele el estómago cuando corro.

Él respondió: Entonces corre en ayunas.

Entonces, en la opinión pública, la condición física estaba disminuyendo rápidamente, así que comencé. Desde correr 100 metros hasta 400 metros por día, ve al parque a correr todos los fines de semana y corre un poco más cada semana que la semana pasada.

Cuando pude correr 6 km, me apunté a la carrera de 10 km de Queenstown. Cuando pudo correr 16 kilómetros, se apuntó a la Media Maratón de Christchurch de 21 kilómetros.

Cuando corres una maratón, nunca te sorprenderá ver a un anciano con flores. Esto es algo que puedes hacer siempre que estés dispuesto, sin importar tu edad o tu base.

18–28km

La fuerza mental es más importante que la fuerza física.

"Esto es sólo la mitad, ¿por qué estás tan cansado?" Me sentí un poco decepcionado con mi fuerza física. Mientras reponía energías, me dije: "Renunciar no es una opción para mí. No pienses en nada, simplemente corre hacia adelante paso a paso".

Escuché "Renunciar" escrito por el ex Robert Iger, director ejecutivo de Disney, El viaje de la vida". Cuando corrí 28 kilómetros, mis piernas estaban tensas y doloridas de arriba a abajo, y estaba muy emocionado. El libro dice que Jobs le dijo a Edgar que su cáncer había regresado y yo no pude evitar llorar.

Lloré. Mis emociones y mi cuerpo parecieron liberarse y corrí con toda la energía. Desafortunadamente, este impulso se perdió rápidamente nuevamente. El ritmo de mis pies es cada vez más lento. Pensé que cuando corrí una media maratón antes, nunca pensé en correr una maratón completa. En ese momento, era muy incómodo ver a otros huir.

Aunque envidiaba una medalla de maratón, no tuve el coraje de desafiarme a mí mismo.

Así como muchas veces envidiamos a quienes entraron al mar en el pasado, envidiamos a quienes ahora están acaparando la atención de los medios, pero no tenemos el coraje de intentar nuestro propio capítulo. También envidio a algunas personas que pueden abandonar el éxito en el sentido mundano y vivir según sus propios deseos, pero no tienen el corazón suficiente para superar el juicio y la presión de la sociedad, de los demás e incluso de familiares y amigos.

El coraje y el corazón fuertes muchas veces son producto de la superación del sufrimiento mental; al igual que un cuerpo fuerte, es el resultado del desgarro y la reorganización muscular después del entrenamiento.

28-35 kilómetros

Las prisas generan desperdicio, la perseverancia es la esencia.

Después de 35 kilómetros, por mucho que tu cerebro quiera seguir corriendo, tus piernas no te escuchan. Una mente adecuada es más que suficiente. Me sentí a punto de colapsar y quedarme dormido en el acto.

Al mismo tiempo, quiero correr más rápido porque quiero acabar con este dolor y aburrimiento lo antes posible. Los hechos han demostrado que un momento de esfuerzo no sólo permite correr, sino que también consume muy poca energía.

La distancia hasta el final está ahí y no puedes acercarte a ella. Si eres rápido o lento, no viene ni va, simplemente está ahí. Así que reduje la velocidad, no importa lo lento que sea, sigo creyendo firmemente que mientras acumule milla a milla, puedo correr muy lejos, mientras rompa gradualmente las cosas difíciles, podré correr lejos del; "Cosas imposibles" pensé en el pasado. Se hará. Esto es algo que no entendí hasta que corrí media maratón.

Hace poco que comencé a escribir y escribir es como una carrera de larga distancia. Así que divídelo en cosas pequeñas, tan pequeñas como simplemente documentarlas.

Registra tus experiencias de vida, sentimientos en tu corazón y pensamientos en tu mente, y luego comparte algunos registros que puedan ser útiles para otros. Sólo con tiempo suficiente para la precipitación y la acumulación se puede cambiar cualitativamente el estado de vida.

35- 42 kilómetros

Saludo a todos aquellos que han superado

Personas que enfrentan grandes desafíos físicos y mentales

35 Después de uno kilómetro, no pude escuchar el audiolibro porque tenía dolor de cabeza y de piernas.

Creo que en las noticias, las personas que esperan ser rescatadas entre las ruinas del terremoto tienen que confiar en un fuerte deseo de sobrevivir para superar la tortura física y mental y esperar el rescate cuando pienso en cada atleta y; En las enfermedades más graves que he visto, me sentí asombrado por la vida, ya que los pacientes describían vívidamente su fatiga y dolor.

En este momento, mi dolor es menor que 1 comparado con el de ellos, pero después de correr esta carrera, definitivamente tendré más empatía por el dolor de los demás.

Al final no tuve demasiadas emociones, solo pensé: "Por fin ya no tengo que bajar corriendo. Puedo encontrar un lugar para lavarme las piernas y los pies con agua fría". para aliviar el dolor. Voy a ir a casa y dormir."

Quizás, como dijo Murakami, "La línea de meta es sólo una marca, pero no significa nada. La clave es cómo. corres por el camino. Lo mismo ocurre en la vida."