En 2020, más de la mitad de los niños y adolescentes en China son miopes. ¿Cómo puedo prevenir la miopía?
En primer lugar, controla el tiempo que tus hijos utilizan la vista.
Muchos niños no tienen autocontrol. Ya sea que estén viendo televisión, leyendo o jugando con sus teléfonos móviles, no controlan su tiempo de manera razonable. A veces han pasado una o dos horas y todavía quiero leer un libro o jugar. Olvídalo, a mis hijos les gusta mucho leer y muchas veces se sumergen en los cuentos. Si sus padres no los instan a verlo durante dos o tres horas, no dirán que están cansados. De hecho, sus ojos no pueden soportarlo por mucho tiempo. A menudo dicen que les duelen los ojos y derraman lágrimas. Este es el preludio de la pseudomiopía. Ahora que los niños están leyendo, lo controlaremos a menos de media hora y luego nos relajaremos mientras miramos a lo lejos. A algunos niños les gusta especialmente mirar los teléfonos móviles y jugar. Este tipo de producto electrónico es rico en colores y salta en la imagen, lo que provocará un mayor daño a los ojos. Por eso, como padre, debes razonar con tus hijos y controlar el tiempo que pasan mirando el móvil.
En segundo lugar, la postura para leer y escribir debe ser correcta.
Algunos niños se sientan incorrectamente cuando hacen los deberes, tienen los ojos demasiado cerca de los libros y la cabeza está apretada contra los libros de texto. Con el tiempo, también puede provocar miopía.
En tercer lugar, ya sea en la escuela o en casa, se debe instar a los niños a que realicen ejercicios oculares para reducir la fatiga ocular.
Los ejercicios oculares son muy útiles, especialmente buenos para la vista de los niños. Mis hijos hacen ejercicios oculares muchas veces al día en el colegio, no de forma consciente, sino organizados por el profesor. Al final de la clase, dedicarán cinco minutos a realizar ejercicios oculares. Durante las vacaciones de verano, la maestra también hará tareas, una de las cuales son ejercicios y ejercicios oculares, que requieren que los padres los completen y firmen.