Una joven de 22 años que realizaba exámenes de ingreso a posgrado se rompió la retina con los ojos. ¿Cuál es la causa de esta tragedia?

00. Una niña de Hangzhou dijo recientemente que estudió día y noche para prepararse para el examen de ingreso de posgrado, pero recientemente sintió una sombra negra en su ojo derecho y una sensación de destello, por lo que fue al hospital para un chequeo. El resultado es un agujero en la retina. El médico examinador dijo que los agujeros en la retina son causados ​​principalmente por miopía alta o personas de mediana edad y ancianos. Antes del examen de ingreso de posgrado, las niñas usaban los ojos con frecuencia, los músculos de los globos oculares estaban tensos y seguían girando y tirando de las retinas, provocando agujeros en las retinas.

La gente moderna usa los ojos con demasiada frecuencia, ¡es hora de cuidarlos bien! El profesor Gu ha recopilado cinco consejos de protección ocular para todos, ¡aprenda a usarlos!

1. No mires mucho tiempo la pantalla: Cuando mires el ordenador o el móvil, debes realizar pausas periódicas. Cada 20 minutos de trabajo, hay que mirar a 20 pies de distancia durante 20 segundos. 20 pulgadas son unos 6 metros. Cierra los ojos correctamente.

2. No te acerques demasiado al ordenador: Cuando utilices el ordenador, lo mejor es mantener la vista al menos a medio metro de distancia de la pantalla. Estar demasiado cerca no solo cansará la vista, sino que también provocará miopía.

3. Parpadear más: Mirar la computadora durante mucho tiempo hará que las personas se olviden de parpadear. El parpadeo puede esparcir las lágrimas de manera uniforme en la córnea. Si no parpadea durante mucho tiempo, esto se hará fácilmente. provocar sequedad en los ojos. Así que toma la iniciativa de parpadear más a menudo para hidratar tus ojos.

4. No apagues las luces para mirar teléfonos móviles y ordenadores: después de apagar las luces estará oscuro. Sólo donde haya luz en la pantalla se irritarán más los ojos. No es bueno para la salud ocular y puede atraer fácilmente pequeños insectos voladores.

5. ¿Comer más? ¿Protección para los ojos? Alimentación: Presta atención a complementar algunos nutrientes que le gusten a tu vista, como caroteno, vitamina A, luteína, etc. Elija como ingredientes alimentos de colores oscuros, como maíz, batatas, zanahorias, espinacas, calabaza, naranjas, kiwis, etc. Tome hígado de animal para complementar la vitamina A 2 o 3 veces al mes, de 25 a 30 g cada vez, que es aproximadamente del tamaño de una palma de 65438 y del grosor de una moneda de 0 yuanes.

Resumen: Con la proliferación de productos electrónicos, la tasa de miopía entre los adolescentes aumenta año tras año. Incluso en la universidad, ya son muy miopes. La protección de los ojos es importante, pero pocas personas la respetan.