Tabla comparativa de resultados de carrera de 50 metros
1. La línea de pase para la carrera de 50 metros de los niños: 12,6 segundos para el primer grado. 12,0 segundos para segundo grado, 11,5 segundos para tercer grado y 11,5 segundos para cuarto grado 11,65438 segundos, 65438 en quinto grado. El tercer año de secundaria es de 9,7 segundos, el primer año de secundaria es de 9,5 segundos, el segundo año de secundaria es de 9,4 segundos, el tercer año de secundaria es de 9,2 segundos, el primer año de secundaria es de 9,1 segundos, el tercer año de secundaria es de 9.0 segundos.
2. Niñas cruzando la línea de los 50 metros: primer grado, segundo grado, tercer grado, cuarto grado, cuarto grado, quinto grado, sexto grado, sexto grado, quinto grado, sexto grado, cuarto grado, sexto grado Grado, sexto grado, quinto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, quinto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, sexto grado, 10,8 segundos segundo grado, 65438 secundaria 10,6 segundos, secundaria 2 10,5 segundos, secundaria 10,4 segundos, secundaria 10,3 segundos, secundaria 3 y secundaria 4 65438+.
Habilidades de carrera rápida de 50 metros
1. Habilidades iniciales: encuentre el mejor punto de paso; sea silencioso y sensible al sonido del disparo de salida, patee; primero saque violentamente el pie trasero, el pie delantero debe alcanzarlo rápidamente cuando salga corriendo, preste atención a la dirección de la fuerza y no levante la cabeza repentinamente para evitar que el centro de gravedad se eleve bruscamente y provoque una carrera inestable; postura.
2. Habilidades de carrera con aceleración: da unos pequeños pasos antes de acelerar, mantén el cuerpo inclinado hacia adelante, estabiliza la transición de velocidad, deja que el centro de gravedad se eleve gradualmente, luego aumenta tu fuerza, empuja con fuerza para acelerar. la cadencia y aumente gradualmente la zancada, balancee activamente los brazos para encontrarse.
3. Habilidades para correr media distancia: la cabeza debe estar intacta y las articulaciones de los hombros deben estar relajadas; las extremidades deben balancearse activamente con fuerza, no deben estar rígidas, especialmente cuando los muslos están elevados; El movimiento frontal debe extenderse activamente y las piernas deben estar dobladas. Al volver a balancearse, el bucle debe colocarse rápidamente en su lugar para facilitar el movimiento suave hacia adelante del cuerpo.
4. Habilidades de carrera de velocidad: ingrese a los últimos 5 metros desde la línea de meta, enderece el pecho, inclínese gradualmente hacia adelante y aumente la longitud de la zancada de acuerdo con el centro de gravedad en el último paso, inclínese hacia adelante; más y luego usa el pecho o los hombros para acelerar el impacto hasta la línea de meta, completando el sprint.
El contenido anterior se refiere a la Enciclopedia Baidu: Estándares nacionales de salud física para estudiantes.