Una visita obligada para aquellos de entre 15 y 30 años que están creciendo rápidamente.
1. Reflexión
No es exagerado decir que
El refuerzo es definitivamente la forma más rápida de ampliar la brecha con los demás.
Solía ganar el campeonato nacional de ajedrez.
Las dos cosas que más me benefician son: memorizar puntuaciones de juegos y recuperar juegos.
Mis pasos para realizar una copia también son muy sencillos.
Ahora puedo seguir trabajando. Recuperación diaria
Te doy alguna referencia.
Pero no quiero que todos se ciñan a la formalidad.
Busque y cree una plantilla de copia que funcione para usted.
Reanudación del trabajo
(1) Revisar lo sucedido (metas, procesos)
(2) Analizar (causas, problemas y errores)
(3) Proponer planes de mejora.
Recuperación diaria
(1) Reflexión diaria: incluida cualquier inspiración y nueva comprensión de las cosas,
introducción de puntos de vista sobre eventos candentes, etc.
(2) Autoconciencia: Conciencia y análisis del “trasfondo+” de cada emoción.
Razones. "Capture perceptivamente y analice racionalmente, y sea dueño de sus propias emociones.
2. Pensamiento profundo
El pensamiento profundo es un sistema enorme.
Pero después entrenando, puedes estar muy por delante de tus compañeros.
La mayoría de las personas tienen un pensamiento superficial.
Te vuelve de mente estrecha, inflexible e incapaz de procesar. de información compleja carece de una perspectiva macro general
Este libro es muy recomendable: "Los pensamientos profundos de Ye Xiu"
Descubrirá que el pensamiento es una cadena
El conocido principio de las 5W es solo uno de los métodos
El pensamiento profundo incluye: pensamiento en perspectiva
Pensamiento sistémico, pensamiento general y pensamiento estratégico
Este libro le brinda una perspectiva más amplia y un pensamiento más profundo. 3. Pensamiento a largo plazo
Hoy lees toda la noche
No puedes volverte muy capaz mañana de repente
Sólo necesitas leer un rato <. /p>
Ten la habilidad que deseas
Después de estudiar un tiempo, tendrás la habilidad
Pero no todas a la vez. >Tienes que trabajar duro por tu cuenta durante un período de tiempo.
Lo que quiero decir,
Es la naturaleza y el instinto humanos desear el éxito.
Pero no importa,
Espero que todos podamos tener éxito a largo plazo
Resultados inmediatos
Es sólo temporal
Pero hay que saber dónde se encuentra
A la larga,
Solo persistir hasta cierto punto
Cambios cuantitativos. conducirá a cambios cualitativos
2. Métodos de aprendizaje
1. Mapa mental
Encuentra lo que puedas
Puede ser un software de computadora
También puede ser un papel A4 en blanco
Liu Run dijo en "Underlying Logic /p>
Él prefiere". utilizar pizarras como mapas mentales
Porque no hay marcos ni límites
El pensamiento es más divergente y es más fácil inspirarse
2. Método
Insisto en compartirlo en Xiaohongshu
Lo he aprendido y lo he encontrado útil a medida que crecí
He persistido en el concepto de "aprender". y enseñar a otros"
En el proceso de producción
tu propio sistema de pensamiento será más perfecto
Pasos
Paso 1: Determinar objetivos de aprendizaje
Paso 2: Enseña a otros y cuéntale a Xiaobai con tus propias palabras
Paso 3: Revisa el proceso de reflexión y analiza el problema
Paso 4: Simplifica y refina la expresión.
Dos. Método de aprendizaje
Práctica deliberada
¿Cuál crees que es el límite de las flexiones humanas?
En 1993, un estadounidense hizo 46.001 flexiones en 21 horas.
A través del entrenamiento, puedes fortalecer tu cuerpo.
El cerebro también puede desarrollar un potencial que no tiene tras la práctica.
Métodos
(1) Propósito fuerte: mejora continua, acumulando pequeñas victorias en grandes victorias.
(2) Concentración: Debes concentrarte al practicar y no puedes estar distraído.
(3) Salir de la zona de confort: El entrenamiento debe saltar de la zona de confort.
4. Método de recuperación de codificación
La esencia de la memoria es "codificación + consolidación + recuperación"
Información de entrada externa,
la El cerebro pasa La codificación forma la memoria a corto plazo.
La memoria a largo plazo se forma luego mediante la consolidación.
Cuando se utiliza, se recupera y se genera externamente.
Un bucle tan cerrado forma una "memoria estable".
El esfuerzo ineficaz es que no hay un paso de "recuperación".
Eso es lo que dije antes: "Comprender no es igual a aprender.
Recupere el resultado de las siguientes maneras
y conviértalo en conocimiento útil en el cerebro.
3. Hábitos de comportamiento
1. Limpiar la mesa
Hay cuatro tipos de pensamientos que distraen. Este paso es para limpiar el "cuerpo que distrae". pensamientos"
Aléjate del teléfono móvil
p>Mantén tu teléfono fuera de la vista y fuera del alcance
Descansa eficazmente
Consulta mi regla 15-45-90 para obtener más detalles. Un artículo sobre gestión del tiempo.
Establece objetivos
Aplica principios SMART: claros, medibles, prácticos y orientados a resultados.
Si tienes tiempo.
Método de aprendizaje de 5 minutos
Si crees que no puedes aprender, repítete que solo aprenderás durante 5 minutos. p>
Te encontrarás a ti mismo. Entra en el estado lentamente.
Meditación
El truco definitivo para que tu cerebro esté en buen estado rápidamente.