¿Habilidades de adaptación psicológica antes del examen de ingreso de posgrado de 2017?
El examen de ingreso de posgrado de 2017 llegará pronto. En el sprint intenso, no importa si el estado mental de todos sigue siendo positivo o no, entre los muchos factores que afectan los puntajes de las pruebas, el buen estado mental de los estudiantes puede desempeñar un papel positivo en el examen. Espero que esto ayude. ¡Deseo que todos los estudiantes que tomen el examen de ingreso de posgrado en 2017 sean admitidos en su escuela ideal!
(1) Ajuste activamente su mentalidad
El equilibrio de mentalidad antes del examen requiere que los candidatos comprendan correctamente el examen de ingreso de posgrado y su propia revisión. Antes del examen, debes aceptar tu verdadero yo en todos los aspectos. No sigas mirando a los demás ni a ti mismo. En este momento debes aprender a seguir tu ritmo y superarte, porque cada día aspiras a convertirte en un yo más maduro y capaz. Deberías ver tus éxitos pasados, recordar el camino que has tomado, ver cada paso de tu progreso en retrospectiva y creer que puedes hacer lo mejor que puedas. Deja de leer antes del examen, prepara tus cosas, consulta antes de salir, entra tranquilamente a la sala de examen, evita accidentes y responde las preguntas con calma. Antes del examen, puede pensar en el tiempo asignado para una prueba. Generalmente tendrás tu propio horario durante los ejercicios de simulación. Trate de no romper el horario y cambiar demasiado durante el examen, para que pueda tener más confianza. En última instancia, el examen de ingreso al posgrado es una batalla entre uno mismo y uno mismo. Es un desafío a la automotivación, la iniciativa, los hábitos de estudio, la capacidad de aprendizaje y otros aspectos. El examen de ingreso a posgrado es una hoja de ruta a través de la cual puedes probar tu futuro. El examen de ingreso a posgrado también es una elección binomial. Si lo eliges, otros te elegirán a través de él, pero el examen de ingreso de posgrado es solo una parada en el camino de la vida, y el camino por recorrer aún es muy largo.
(2) Mantener una motivación adecuada
La ansiedad moderada es necesaria en las actividades de aprendizaje, pero la tensión excesiva a menudo no logra rendir a niveles normales. Si la motivación para el aprendizaje es demasiado fuerte, la eficiencia del aprendizaje disminuirá, lo que está relacionado con la tensión emocional y la ansiedad de las personas. Si no puedes ajustar bien tu motivación, tu motivación es demasiado fuerte o no te importa el examen y te falta la motivación para ganar, no podrás dar rienda suelta a tu iniciativa subjetiva. El enfoque correcto es mantener una motivación adecuada para estudiar y realizar exámenes, y motivarse constantemente, es decir, motivarse y animarse, de modo que pueda generar una motivación interior para avanzar hacia la meta deseada. William James, psicólogo de la Universidad de Harvard en Estados Unidos, descubrió que una persona que no está motivada sólo puede ejercer entre el 20% y el 30% de su capacidad, pero cuando está motivada, su capacidad puede ejercerse entre el 80% y el 90%. . En otras palabras, la misma persona, después de estar completamente motivada, desempeña de tres a cuatro veces el papel que tenía antes de estar motivada.
(3) Aprender la autosugestión positiva.
La autosugestión es cuando te sugieres algunas ideas a ti mismo. Una sugestión es un conjunto psicológico fuerte que conduce a la motivación potencial para un comportamiento. A través de la autosugestión puedes ajustar tu estado de ánimo, emociones, sentimientos, aficiones, voluntad e incluso habilidades, lo que juega un papel muy positivo. Este es el método de autosugestión más simple: primero, siéntese, incline ligeramente la espalda en la silla, mantenga la cabeza recta, incline el cuerpo ligeramente hacia adelante, los pies separados a la altura de los hombros, coloque los pies en el suelo. y luego coloque las manos sobre los muslos. Suba, cierre los ojos, respire profundamente tres veces en silencio, elimine los pensamientos que le distraigan y concéntrese en los bordes de las manos y los muslos. Con el tiempo, sentirá una sensación cálida en el área donde se dirige primero su atención y luego se extenderá gradualmente a todas sus palmas. En este momento, puedes decirte repetidamente: "Cuanto más tranquilo estés, más cálidas estarán tus manos". De esta forma, cuando abras los ojos, te sentirás relajado y renovado. Al realizar la autosugestión, esta debe ser activa y factible para evitar conflictos y conflictos con la psicología. Los candidatos pueden elegir palabras que puedan motivarlos, calmarlos y mejorar su confianza en función de su propia realidad. El lenguaje debe ser breve, específico, directo y afirmativo.
(4) Familiarícese con el ambiente de la sala de exploración y evite ponerse nervioso.
Un estado de estrés es un estado emocional causado por situaciones inesperadas, estresantes y peligrosas. Cada año ocurren accidentes como entrar a la sala de examen equivocada, olvidar traer el boleto de admisión, papelería incompleta, enfermedad repentina, daños a los vehículos en la carretera, etc. Estos eventos pueden hacernos sentir demasiado estresados, lo que provoca nerviosismo, olvidos, pérdida de conocimiento y más. Pero si te preparas mentalmente con antelación, podrás evitar este fenómeno. Por lo general, es muy necesario familiarizarse con antelación con el entorno de la escuela donde se encuentra el centro examinador. Además de familiarizarse con la ubicación y los asientos de la sala de examen, también puede caminar por el campus para ver las flores y los árboles, la cultura del campus y conocer la ubicación de los baños. Si aclaras estas cuestiones antes del examen evitarás ponerte nervioso por falta de preparación psicológica, o incluso provocar pérdidas innecesarias por distracción.
(5) Manejar correctamente el “fenómeno de la punta de la lengua” en el examen.
Todo el mundo puede tener esta experiencia. En el camino, me encontré con un compañero de clase que no había visto en muchos años. Me sentí muy familiar, pero no podía pronunciar el nombre. Pero después de que me fui, de repente lo recordé. Este fenómeno también se da en los exámenes. Se siente muy fácil, la respuesta está en la punta de mi lengua, pero no puedo escribirla. Esto se llama en psicología el "fenómeno de la punta de la lengua". En este caso, no entre en pánico, pero deje el tema de lado por un tiempo y dirija su atención a otros temas. Quizás la respuesta se te ocurra más tarde. O responda otras preguntas y piénselo nuevamente; tal vez se inspire en otros temas y obtenga algunas ideas.
(6) Pasar el tiempo entre exámenes de forma razonable.
El examen de ingreso al posgrado consta de dos materias y hay un intervalo de mediodía entre los exámenes. Una vez finalizado cada examen, siente una sensación de alivio, solo para descubrir que el siguiente examen está a la vuelta de la esquina. Cualquier relajación, desánimo o excitación repercutirá negativamente en exámenes posteriores. Entonces, ¿cómo deberías pasar el período intermedio entre exámenes? Aprender a olvidar es importante. Puede haber una sensación de éxito o fracaso en el examen que acaba de terminar, y puede haber algunas preguntas que quieras verificar, e incluso puedes hacerte reír y llorar, lo que tendrá un impacto negativo en el próximo examen. entonces tienes que olvidar una materia en el examen. Si no puede evitar pensar en algo, simplemente piense en los errores que cometió en su estrategia de respuesta en el último examen, como el momento inadecuado, dificultades con preguntas difíciles, etc. , resuma a tiempo, ajústese para el próximo examen y aproveche al máximo su nivel más alto.
Las anteriores son las habilidades de ajuste psicológico antes del examen de ingreso de posgrado de 2017 compiladas por el editor del examen de ingreso de posgrado de Liehe. ¡Espero que ayude a todos! Para ayudar a los candidatos a realizar una mejor evaluación, el Examen de ingreso de posgrado de Liekao ha lanzado una serie de temas de preparación, como el Campamento de capacitación para el examen de ingreso de posgrado de 2017 y el VIP One-on-one, y brindó orientación y análisis en profundidad sobre cada tema. Los candidatos pueden aprender y consultar. Al mismo tiempo, el Examen de Ingreso de Posgrado ha estado lanzando clases en vivo para todos. Puedes escuchar la clase y estudiar al mismo tiempo sin salir de casa, ¡ayudando a todos a lograr su sueño de examen de ingreso de posgrado!
Lectura recomendada""
Notas de preparación para el examen de ingreso de posgrado 2017
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