Revisión personal de la primera lección en Chongqing en la primavera de 2023
La salud mental favorece el cultivo de una psicología de la personalidad saludable entre los jóvenes. Las características psicológicas de la personalidad adolescente se refieren a diversas características que muestran de manera frecuente y estable a nivel psicológico y conductual, generalmente en dos aspectos principales: temperamento y personalidad. A continuación, he recopilado la primera lección en Chongqing en la primavera de 2023. ¡Espero que les guste a todos!
En la primavera de 2023, la primera lección de la escuela en Chongqing, pensamientos personales. 1. Participé en una capacitación remota sobre salud mental para maestros y escuché las conferencias especiales del maestro de la materia principal. Fue como un manantial claro en la montaña, que alimentó mi alma perdida varias veces como el primer rayo de sol que atraviesa el cielo; niebla, ¡de repente me iluminó! Fortalecer la educación en salud mental es una nueva perspectiva de la reforma educativa actual bajo la nueva situación. Me hace entender que la educación en salud mental debe ser una actividad docente para todos los estudiantes, cultivando la buena calidad psicológica de los estudiantes, promoviendo el desarrollo integral y armonioso de los estudiantes. 'cuerpo y mente, y mejorar la calidad integral de los estudiantes. La sociedad actual no sólo exige que tengamos un cuerpo sano, sino que también exige un estado mental sano y una buena adaptabilidad social. Después de esta educación sobre salud mental, gané mucho.
En primer lugar, los propios profesores deben ser personas mentalmente sanas.
A través de la experiencia docente de primera línea, entiendo profundamente que la propia salud mental de los docentes afecta directamente a quienes los rodean. Sin salud mental, no podemos comprender correctamente el comportamiento de los estudiantes y no podemos manejar sus problemas con habilidad, lo que puede afectar la relación profesor-alumno y dañar las mentes de los estudiantes. Por lo tanto, para educar mejor a los estudiantes, los propios profesores deben ser primero personas mentalmente sanas. Un buen profesor debería poder manejar la relación entre los dos aspectos: prestar atención a la salud mental de los estudiantes y prestar atención a su propia salud mental. Como docente, sólo mejorando constantemente su calidad general, aprendiendo y dominando constantemente nuevos conocimientos, adaptándose a nuevos conceptos de enseñanza lo antes posible, dominando nuevos métodos de enseñanza y cumpliendo con nuevos requisitos de enseñanza podrá buscar un nuevo desarrollo y sentirse realmente psicológicamente seguro. La aceptación continua de nuevos conocimientos por parte de los docentes y la ampliación de sus horizontes también puede permitirles ver los problemas desde una perspectiva más elevada, abordar la vida y el trabajo con una actitud más pacífica y experimentar menos ansiedad y frustración, lo cual es de gran importancia para mantener la salud mental.
En segundo lugar, “comprender a los estudiantes” es la premisa y fundamento de la educación en salud mental.
La opinión de la mayoría de los padres: ¡Sólo las buenas universidades pueden encontrar buenos empleos! Desde el punto de vista de los adultos, todos planifican la dirección, el ritmo e incluso la velocidad del progreso de sus hijos. Sin embargo, ¿qué piensan los niños? ¿Qué necesitan realmente los estudiantes? ¿Los planes que creamos para nuestros hijos son coherentes con su desarrollo físico y mental? Una y otra vez, estas cuestiones se ignoran o incluso se dejan de lado. Como resultado, una serie de problemas psicológicos como depresión, ansiedad, vulnerabilidad, baja autoestima, soledad y rebelión entran en el corazón del niño debido a las suposiciones subjetivas y la intervención conductual de los adultos.
La educación en salud mental se centra en la comunicación y la comprensión entre profesores y estudiantes. Como educador, debes estudiar las características físicas de los estudiantes y comprender sus necesidades y atractivos psicológicos. Debemos entender que la adolescencia es un período de rápido desarrollo en todos los aspectos de la fisiología infantil, y las contradicciones y turbulencias son sus características psicológicas básicas. Los adolescentes tienen una cognición fuerte, un rápido desarrollo de la autoconciencia y emociones ricas e inestables. Han comenzado a aparecer muchas necesidades de los adultos y también han comenzado a aparecer conflictos psicológicos. Sólo comprendiendo estas características del niño podremos hacer un análisis racional de su apariencia conductual, encontrando así el meollo de sus problemas psicológicos y llevando a cabo la intervención correspondiente.
En tercer lugar, preste siempre atención al asesoramiento psicológico de los estudiantes especiales.
Debemos hacer todo lo posible para tratar a los estudiantes problemáticos. ¿Qué deben hacer los estudiantes si encuentran problemas? Es necesario aprovechar plenamente el papel del colectivo de clase, fortalecer el asesoramiento psicológico de grupo para los estudiantes en un ambiente de clase relajado e igualitario y aprovechar plenamente el papel de asesoramiento psicológico colectivo de las clases de actividades de clase mediante reuniones de clase temáticas. Con base en las características de los estudiantes especiales, nos enfocamos en seleccionar temas para la consejería grupal. Por ejemplo, educación para la confianza en uno mismo y educación para adolescentes. Se utilizan métodos como conferencias, cognición, actuaciones, juegos de roles y entrenamiento conductual para estimular la motivación interna de los estudiantes para participar activamente y obtener comprensión durante las actividades. A través de una serie de actividades de asesoramiento psicológico grupal, no sólo todos los estudiantes han adquirido conocimientos sobre salud mental, sino que también se ha acortado la distancia entre compañeros, profesores y estudiantes, y se ha armonizado la relación entre profesores y estudiantes.
Al considerar las leyes psicológicas generales de los estudiantes, también debemos ayudar a los estudiantes individuales con sus problemas psicológicos individuales expuestos. En el asesoramiento individual a los estudiantes, por un lado, el asesoramiento individual lo proporcionan profesores de psicología y, por otro lado, también se lleva a cabo un asesoramiento individual de corazón a corazón.
A través del buzón de consulta psicológica abierto por la escuela, podemos abrir los canales psicológicos de profesores y estudiantes, comprender los verdaderos pensamientos de los estudiantes de manera oportuna y ayudarlos a resolver su confusión psicológica.
El desarrollo de los tiempos ha planteado mayores exigencias a la calidad humana, por lo que tener una psicología saludable es la condición y fundamento que debe poseer el hombre moderno. Desde la perspectiva de una educación de calidad, una psicología saludable es la garantía para cultivar buenas cualidades. La educación sobre salud mental siempre me beneficiará ya que afecta mi vida, mi trabajo y mi vida... ¡asumir desafíos una y otra vez me hace sentir más seguro y cómodo! Para que mis hijos crezcan sanos y felices, continuaré aprendiendo, seguiré prestando atención a la educación sobre salud mental, mejoraré el encanto de mi personalidad, aplicaré lo que he aprendido en mi trabajo y promoveré mejor la educación.
El 23 de abril asistí a una conferencia de expertos organizada por el condado. Hoy, nuestro conferenciante es el profesor psicólogo Zhang Yuhong. El profesor Zhang entró en el mundo interior de los estudiantes explicándoles "mesa de arena" y "pintura" para brindarles ayuda psicológica. Durante su docencia, combinó sus muchos años de experiencia laboral y una gran cantidad de casos para explicar en términos sencillos la importancia, la necesidad y las medidas correspondientes de ser un buen profesor, especialmente un profesor de clase, así como la educación en salud mental en las escuelas.
El contenido de la conferencia del profesor Zhang Yuhong se puede resumir en una palabra: “amor”, amor por los estudiantes. Dijo que "la educación es la base de un plan centenario". La educación debe estar centrada en las personas y su esencia está "centrada en el corazón". Como maestro, especialmente como maestro de clase, su responsabilidad no es sólo impartir conocimientos, sino más importante aún, cuidar de los estudiantes, comunicarse con ellos con amor y educar sus corazones. Los estudiantes son un grupo especial, por lo que debemos prestar atención al crecimiento psicológico de los estudiantes y a los cambios en su proceso de crecimiento. Sus cuerpos y mentes siempre están cambiando y diferentes estudiantes tienen diferentes reacciones en diferentes momentos. Por tanto, la educación psicológica está en todas partes y la atención espiritual debe existir siempre. Los maestros, especialmente los directores, deben llegar a los corazones de los estudiantes, comunicarse con ellos incansablemente, acercarse a los estudiantes con un corazón sincero, sonrisa, lenguaje elogioso y tolerancia, y finalmente llegar a los corazones de los estudiantes. La razón por la que se convierten en excelentes expertos en educación es porque son atentos, aman a sus alumnos y los tratan como a sus propios hijos.
Para ser un buen profesor, especialmente un profesor de clase, no sólo hay que ser cariñoso con los alumnos, sino también tener buena salud mental. La salud mental de los docentes afecta directamente a la salud mental de los estudiantes. Los estudiantes pasan de seis a siete horas al día en la escuela con sus profesores. Un ceño fruncido o un insulto por parte de un maestro pueden tener un impacto profundo en los estudiantes. Los profesores mentalmente sanos pueden diseñar un buen entorno psicológico y promover el desarrollo saludable de la salud física y mental de los estudiantes. Por el contrario, la salud mental del docente provoca que los estudiantes tengan miedo a mentir y desobedecer.
En resumen, a través de esta formación, no sólo aprendí valiosas experiencias y métodos de trabajo como profesor de clase, sino que también me permitió ajustar seriamente mi mentalidad. Aplicaré las experiencias y métodos que aprendí esta vez a mi propia práctica laboral, resumiré e innovaré constantemente mi trabajo y me esforzaré por ser un maestro amado por los estudiantes, satisfecho con los padres y competente en educación, así como un maestro afectuoso. , profesora feliz y saludable!
En la primavera de 2023, primera lección de la escuela en Chongqing, reflexión personal. Aprendí mucho estudiando educación en salud mental. Después de adquirir muchos conocimientos de psicología profesional, se resolvieron muchos problemas anteriores y realmente me di cuenta de la importancia de la salud mental.
La declaración de la Organización Mundial de la Salud ha señalado reiteradamente en los últimos años: "La salud no es sólo la ausencia de dolencias y enfermedades físicas, sino también un estado de buen funcionamiento físico, mental y social".
Esta frase me dejó una profunda impresión. Después de este estudio, realmente siento que no sólo los estudiantes, sino también los profesores deben mantener la salud mental, y todos hemos ignorado este tema. Los profesores a menudo tienen que hacer trabajo psicológico con los estudiantes y resolver problemas para los estudiantes. ¿Quién resolverá la presión psicológica de los profesores? Como grupo especial de la sociedad, los docentes se han traído a sí mismos una enorme confusión y presión debido a sus roles y tareas sociales, así como a la desigualdad entre su propia identidad y la identidad social.
Los profesores trabajan en un entorno escolar donde tratan con sus superiores y sus clientes durante todo el día. Otras tareas en la división social del trabajo sirven a un determinado aspecto de los bienes o las personas o a un determinado período de tiempo, mientras que los profesores sirven a las personas, personas en crecimiento, y asumen la importante tarea de guiar su crecimiento. Las personas que no hacen este trabajo no podrán entender lo que están haciendo por el crecimiento y el futuro de los estudiantes ocho horas después. Ser profesor es simplemente un trabajo agotador.
Sin embargo, el reconocimiento social de los docentes ha dejado a los docentes desequilibrados.
En otros lugares vi una frase en un autobús: Los ciudadanos deben respetar a los profesores y la educación. Cuando mis amigos lo vieron, dijeron: "Mira cuánto te valora tu maestro". Sonreí amargamente y dije: "Lo que los ciudadanos no pueden hacer es lo que defiende la sociedad". Debido a que los ingresos de los docentes son bajos, algunos padres sólo se centran en los resultados a corto plazo de los estudiantes y culpan a los docentes, por lo que los docentes no reciben atención real. de la sociedad y están bajo demasiada presión. Debido a su llamada "cara", cuando tienen problemas psicológicos, no pueden recibir tratamiento de los profesionales. Incluso cuando la educación en salud mental no está popularizada, los profesores desarrollan trastornos y enfermedades psicológicas sin saberlo. Es común que el cuerpo colapse debido al exceso de trabajo, por lo que ahora la opinión pública ha comenzado a prestar atención al estado de "subsalud" de los docentes, que no son solo problemas físicos, sino más bien psicológicos.
Entonces, ¿cómo pueden los profesores evitar o eliminar sus propios problemas de salud mental?
En primer lugar, debemos ampliar nuestros horizontes y enriquecer nuestro tiempo libre. Personalmente creo que el ejercicio es una buena forma de regular el cuerpo y la mente. Después de encontrar algunos amigos para sudar profusamente en el campo deportivo, no sólo se ejercitará el cuerpo cansado, sino que algunos datos señalan que durante el ejercicio se secretará una sustancia dentro del cuerpo, comúnmente conocida como la "sustancia feliz", que Hace que la gente esté relajada y feliz.
En segundo lugar, debes tener amigos cercanos. Charle con ellos a menudo, buenos o malos; orgullosos, deprimidos: grandes, pequeños... Hablar con todos es una buena forma de aliviar el estrés psicológico.
En tercer lugar, aprovecha bien tus vacaciones. Los profesores que suelen tener pocas vacaciones pueden optar por visitar zonas cercanas, la ciudad o atracciones famosas de su ciudad natal. seguro. Las dos largas vacaciones para profesores son el mejor momento para relajarte y ajustar tu estado de ánimo.
Cuarto, cuida de tu familia. Cuando todo sale mal, el hogar es tu refugio permanente. Nunca intentes preocuparte por todos, sin importar la familia. Al final, es posible que pierda ambas casas.
Lo anterior es mi opinión personal. Las recompensas son enormes y la experiencia puede ser superficial. Algunas sugerencias son solo para referencia de colegas. ¡Por supuesto, recuerde que la salud mental es un requisito previo para la salud física! Presta atención a tu propia psicología, enfrenta tus propios problemas, ve tus propias fortalezas y encuentra tus propios defectos. Espero que todos puedan mantener la mente abierta. ¡Buena actitud!
En la primavera de 2023, primera lección de la escuela en Chongqing, reflexión personal. 4 Esta vez participé en la capacitación en salud mental para maestros de escuela y me beneficié mucho y sentí mucho. Me gustaría hablar sobre la experiencia que obtuve de esta capacitación.
No existe una línea clara entre salud mental y enfermedad mental. Debido a la influencia de factores internos y externos, las funciones psicológicas de las personas a menudo se ven obstaculizadas, por lo que cualquiera puede tener algunos estados mentales poco saludables. Muchas personas talentosas padecen algún grado de enfermedad mental. Por ejemplo, el pintor holandés Van Gogh fue una figura desconocida en el mundo de la pintura durante su vida. Vivió en soledad la mayor parte de su vida. Es un paciente maníaco. Una vez se cortó la oreja como regalo para la mujer que amaba. Al final, no pudo soportar la tortura de la pobreza y la enfermedad y se pegó un tiro. Mayakovsky, un famoso poeta soviético, tenía un carácter histérico, emociones cambiantes, fácilmente excitable, sentimental, fantasioso y falto de razón y autocontrol. Como mi amante tenía prisa por ir a trabajar, se negó a escuchar sus deseos y se quedó a hablar con él, por lo que se pegó un tiro. El escritor estadounidense Hemingway sufrió un trastorno bipolar en sus últimos años. También se pegó un tiro debido a una enfermedad insoportable y presión psicológica. Hay muchos ejemplos de este tipo que demuestran plenamente que no existe una brecha absoluta entre la psicología normal y la psicología anormal. Todo el mundo tendrá algunos trastornos psicológicos en mayor o menor medida, pero la gravedad y el grado de impacto en el estudio y la vida son diferentes. Los profesores no son una excepción. Especialmente en la sociedad competitiva moderna con un rápido desarrollo, se imponen mayores exigencias a los docentes, lo que genera una mayor presión psicológica sobre los docentes y los hace más propensos a desarrollar estados mentales poco saludables.
Los profesores con una psicología poco saludable no pueden comprender correctamente el comportamiento de los estudiantes, y mucho menos manejar sus problemas con habilidad, lo que puede afectar la relación profesor-alumno y dañar las mentes de los estudiantes. Por lo tanto, para educar mejor a los estudiantes, los propios profesores deben ser primero personas mentalmente sanas.
Básicamente, la salud mental de los docentes debe ser mantenida por ellos mismos. Un buen profesor debería poder manejar la relación entre los dos aspectos: prestar atención a la salud mental de los estudiantes y prestar atención a su propia salud mental. Un buen profesor puede soportar mucha presión cuando sea necesario, pero nunca se permita estar bajo presión todo el tiempo. Esto dañará su cuerpo y su mente y afectará su trabajo y su vida normales.
Como docente, sólo mejorando constantemente su calidad general, aprendiendo y dominando constantemente nuevos conocimientos, adaptándose a nuevos conceptos de enseñanza lo antes posible, dominando nuevos métodos de enseñanza y cumpliendo con nuevos requisitos de enseñanza podrá buscar un nuevo desarrollo y sentirse realmente psicológicamente seguro. La aceptación continua de nuevos conocimientos y la ampliación de horizontes por parte de los docentes también puede permitirles ver los problemas desde una perspectiva más elevada, tratar las cosas insatisfactorias en la vida y el trabajo con una actitud más pacífica y experimentar menos ansiedad y frustración, lo cual es de gran importancia para mantener salud mental.
Un profesor dedicado trabaja duro y necesita descanso y relajación. Ser un educador que “lo hace todo” es realmente agotador. Por ello, los profesores pueden intentar recargar pilas durante las vacaciones, por ejemplo: aprender a ser viajero y utilizar el cine para registrar las cosas bellas de la vida, aprender a ser gourmet y chef mientras degustan comida deliciosa; La nueva experiencia laboral no sólo permite a los profesores relajarse, sino que también amplía sus horizontes y aumenta sus conocimientos. Los docentes pueden aportar a la educación la experiencia y las emociones positivas adquiridas en otras experiencias laborales para promover mejor la educación.
Las actividades de educación en salud mental y asesoramiento psicológico de nuestro colegio se llevan a cabo desde hace mucho tiempo. Para un no profesional, está un poco fuera de control y siempre está avanzando a través de la exploración, creando situaciones educativas, creando un hermoso ambiente en el campus y promoviendo la optimización de la calidad psicológica de los estudiantes. La escuela es el segundo hogar de los estudiantes, y los estudiantes reciben la educación y la influencia de la escuela de manera inconsciente. Los pabellones y rocallas, la galería de caligrafía y pintura, los dichos famosos, el espíritu escolar y varias ventanas promocionales en el campus brindarán a los estudiantes el disfrute de la belleza y el pensamiento racional.
En la actualidad, el número de problemas psicológicos y de conducta entre los adolescentes aumenta día a día, y la psicología y el comportamiento humanos son inseparables. Los buenos hábitos de comportamiento están guiados por una buena calidad psicológica. Al mismo tiempo, los buenos hábitos de comportamiento pueden internalizarse y acumularse en determinadas cualidades psicológicas. Por lo tanto, la educación sobre salud mental en las escuelas no es una simple conferencia verbal, sino que debe crear diversas situaciones para alentar a los estudiantes a experimentar, comprender, educarse y controlarse a sí mismos en la acción, formar buenos hábitos de comportamiento y desarrollar ciertas cualidades psicológicas.
En primer lugar, crear un entorno propicio para el desarrollo de la salud mental de los estudiantes.
Los problemas de salud mental de los estudiantes de secundaria son cada vez más graves. Nuestra escuela ha creado una sala de asesoramiento psicológico y está equipada con nuevos consejeros psicológicos. Los estudiantes liberan la presión psicológica y resuelven la confusión y los conflictos psicológicos mediante consultas, conversaciones y desahogos. Sin embargo, debido a la presión del estudio y las limitaciones de tiempo, los estudiantes no tienen suficiente tiempo para recibir asesoramiento psicológico. Se entiende que los problemas psicológicos reportados por los estudiantes de consejería incluyen principalmente: baja autoestima, depresión, manía, miedo y otros problemas emocionales causados por la alta presión del estudio, problemas de comunicación interpersonal, problemas de mal comportamiento incontrolables, confusión en la adolescencia, etc. Krom Brouze, pionero de los métodos de asesoramiento conductual, señaló que "el objetivo central del asesoramiento es ayudar a cada parte a resolver el problema para el que viene a buscar ayuda". Comprender las diversas situaciones de consultar a los estudiantes, respetar y comprender a los estudiantes, proteger la privacidad de los estudiantes, ser tanto sus confidentes como sus consejeros y esforzarse por eliminar las barreras psicológicas de los estudiantes. Muchos de nuestros estudiantes necesitan ayuda. Además de buscar ayuda de consejeros psicológicos, las escuelas también pueden ofrecer cursos de salud mental, realizar conferencias sobre salud mental y organizar diversas actividades educativas sobre salud mental.
En segundo lugar, los profesores son el cuerpo principal de la educación psicológica.
Los profesores deben adherirse al principio de desarrollo de los estudiantes y orientado a las personas, actualizar constantemente los conceptos, cambiar los métodos de enseñanza, respetar a los estudiantes, acortar la distancia psicológica entre profesores y estudiantes y promover la adaptación de la salud mental de los estudiantes. Cuando los profesores tratan a los estudiantes como amigos cercanos, se debe fortalecer la comunicación y la comprensión entre profesores y estudiantes. Si a los estudiantes les gusta su clase, les gusta su clase y están interesados en aprender, se puede mejorar el rendimiento académico: la relación estrecha con el profesor también puede mejorar. El sentido de pertenencia y la confianza en uno mismo de los estudiantes, cultivando habilidades interpersonales y ayudando a mejorar el estado emocional, la personalidad y el desarrollo de la salud física y mental de los estudiantes. Una vez fui a la sala de asesoramiento psicológico para comprender la situación. Encontré a un estudiante de último año de 12º grado deambulando por la puerta, pensé que debería ayudarlo. Por eso hablo a menudo con él y sé que está bajo demasiada presión para estudiar, lo que lo pone nervioso y ansioso, lo que hace que sus calificaciones bajen, lo que a su vez crea un complejo de inferioridad y crea un círculo vicioso. Después de identificar los síntomas, puedo "recetar el medicamento adecuado". Trabajé con él para analizar los motivos y encontrar soluciones. Sus calificaciones en la escuela secundaria fueron excelentes, las expectativas de sus padres eran demasiado altas, su base en la escuela secundaria no era sólida y sus estudios eran altamente competitivos. No pudo deshacerse de la confusión del fracaso por un tiempo, por lo que desarrolló emociones negativas como ansiedad e irritabilidad, y no pudo calmarse ni estudiar.
En tercer lugar, aprovechar plenamente el papel de la educación familiar.
Para llevar a cabo la educación en salud mental, no basta con depender únicamente de las escuelas.
Las escuelas sólo pueden corregir y orientar los problemas psicológicos de los estudiantes en un tiempo y espacio muy limitados, y la influencia del entorno social y familiar también es particularmente importante. Se puede decir que la mayoría de los trastornos psicológicos de los adolescentes están relacionados directa o indirectamente con sus padres. Obtener la cooperación de los padres y ayudarlos a ejercer sus funciones educativas es extremadamente importante para mejorar y prevenir los trastornos psicológicos de los niños y ayudarlos a alcanzar el éxito. Una buena calidad psicológica requiere una buena educación y capacitación familiar. Las escuelas deben trabajar en estrecha colaboración con las familias. Los maestros y los padres deben fortalecer la comunicación, prestar siempre atención a los problemas de los estudiantes, brindar orientación adecuada a los padres y brindar orientación oportuna a los estudiantes. Los padres deben guiar correctamente a sus hijos, fortalecer la comunicación y cultivar una psicología saludable en sus hijos durante su crecimiento.