¿Cómo se debe distribuir la velocidad al correr 800 metros (soy un estudiante de secundaria)

¿Cómo es tu fuerza física? Si tienes buena fuerza física, a menudo deberías correr libremente, tomar un ritmo un poco más largo y relajarte. Camine suavemente y no pisotee.

Si no es buena... practica. No des un paso demasiado grande, pero debe ser más grande que correr. Recuerde nunca apresurarse como lo hace mucha gente.

Pero si quieres ser el primero, no puedes estar muy lejos del primero. Al comienzo de los 30 metros, puedes correr rápidamente a zancadas largas, pero no des un paso demasiado rápido. Una vez que la posición sea estable, respire uniformemente. 1. Respire en cuatro pasos, respire en cuatro pasos. Cuando se sienta cansado, cambie a una caminata de tres pasos. Intenta no utilizar dos pasos, es muy agotador. Asegúrese de mantener la velocidad, ya sea rápida o lenta, fácilmente le provocará ira. Balancea los brazos cuando estés muy cansado. Puede obligarte a huir. Por último, dependiendo de tu fuerza física, puedes hacer sprints de 200 o 100 metros, y puedes correr muy rápido incluso si mueves los brazos con fuerza.

Será mejor que lo pruebes y encuentres la velocidad que más te convenga.

Yo también soy aficionado y nadie me enseñó a correr. Estas son sólo mis experiencias. Acabo de obtener un 3 en la página 800 (Niñas).