Cómo poner a prueba tu inteligencia emocional

Cómo poner a prueba tu propia inteligencia emocional

¿Cómo poner a prueba tu propia inteligencia emocional? En las interacciones interpersonales diarias, gran parte de la razón por la que una persona puede lograr algo en la sociedad depende de su inteligencia emocional. El nivel de inteligencia emocional determina la capacidad de interactuar con los demás. Entonces, ¿cómo poner a prueba tu propia inteligencia emocional? ¡Echemos un vistazo a continuación! Cómo poner a prueba tu propia inteligencia emocional 1

1. ¿Cuál crees que es una mejor manera de dar la mano?

A. Corto y potente

B. Continuo y potente

C. Toque ligero

2. Tu signo del zodíaco ¿sí?

A. Leo, Aries, Capricornio, Tauro

B. Géminis, Escorpio, Acuario, Sagitario

C. Piscis, Cáncer, Virgo, Libra

3. ¿Cómo es tu piel?

A. Generalmente no requiere cuidados especiales

B.No sensible

C.Seco y sensible

4. En el parque Hay una mujer en el banco perdida en sus pensamientos, ¿crees?

A. Ella está dispuesta a meditar así

B. Espera que alguien simpatice con ella

C. ¿Cuál es su problema?

5. Tú ¿Cuál es su carácter?

A. Olvida pronto las cosas infelices y desagradables

B. No pienses sólo en ti mismo

C. Si mientes a los demás, tendrás un conciencia Inquieta

6. ¿Qué forma te gusta?

A. Triángulo

B. Diamante

C. Círculo

7. ¿Qué deporte estás más dispuesto a practicar?

A. Paracaidismo

B. Buceo

C. Montañismo

Cómo poner a prueba tu propio análisis de inteligencia emocional

¿Cómo se inventó el test de inteligencia emocional? ¿Cómo interpretar el test de inteligencia emocional? Escriba sus opciones, vea qué opción A, B o C elige más y luego verifique la respuesta.

1. La mayoría de las opciones son A.

Crees mucho en ti mismo, pero cuando te enfrentas a un entorno desconocido, te sentirás menos seguro. Pero admitirás la situación porque tienes un carácter fuerte. No necesitas poner mucha energía, en general irás por lo que deseas.

2. La mayoría de opciones son B

Tu confianza es algo insuficiente. Si tienes muchos años de experiencia, puedes pensar que todo es normal. Pero cuando te enfrentas a entornos desconocidos y a personas desconocidas, es fácil que pierdas la confianza en ti mismo. Dependiendo de tu estado de ánimo en esta situación, te cerrarás o te volverás demasiado confiado.

3. La mayoría de las opciones son C

Obviamente no tienes suficiente confianza. Probablemente sea porque no estás acostumbrado a confiar en los demás y siempre estás buscando tus propios problemas y culpándote a ti mismo. Si siempre estás buscando la razón por la que no crees en ti mismo y no logras encontrarla, entonces puedes buscar la ayuda de un psicólogo.

Cómo poner a prueba tu propia inteligencia emocional 2

En primer lugar, ¿qué es la inteligencia emocional?

“La inteligencia emocional incluye autocontrol, entusiasmo, perseverancia y Automotivación, la capacidad de esforzarse”.

Daniel Goleman aceptó la visión de P. Salovery y creía que la inteligencia emocional incluye cinco aspectos principales:

1. Comprenderse a uno mismo:

Monitorizar los cambios en las emociones en cada momento En este momento, ser capaz de detectar el surgimiento de ciertas emociones, observar y examinar tu propia experiencia del mundo interior, es el núcleo de la inteligencia emocional. Sólo conociéndote a ti mismo puedes convertirte en el dueño de tu propia vida.

2. Autogestión:

Al regular las emociones y expresarlas de manera adecuada y oportuna, uno puede regularse a sí mismo;

3. Autogestión; motivación:

La capacidad de movilizar y dirigir emociones de acuerdo con un determinado objetivo de la actividad, lo que puede permitir a las personas salir del punto bajo de la vida y empezar de nuevo

4; Reconocer las emociones de los demás:

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Ser capaz de sentir con sensibilidad las necesidades y deseos de los demás a través de señales sociales sutiles es reconocer las emociones de los demás, lo cual es la base para las interacciones normales con ellos. los demás y una comunicación fluida;

5. Manejo de las relaciones interpersonales

Habilidad para regular las reacciones emocionales propias y de los demás.

En pocas palabras, el cociente emocional (EQ), también conocido como inteligencia emocional, es un concepto propuesto por los psicólogos en los últimos años que se corresponde con la inteligencia y el coeficiente intelectual. Se refiere principalmente a las cualidades de las personas en cuanto a estado de ánimo, emoción, voluntad, tolerancia a la frustración, etc.

En términos generales, no existe una diferencia innata obvia en la inteligencia emocional entre las personas y está más estrechamente relacionada con el cultivo adquirido.

El nivel de inteligencia emocional:

El nivel de inteligencia emocional también se puede expresar con mayor precisión mediante puntuaciones de pruebas como el nivel de inteligencia. Sin embargo, actualmente no existe una relación sistemática, autorizada y y un plan de prueba maduro. Por lo general, simplemente juzgue en función del desempeño general del individuo o agregue algunos factores de inteligencia emocional a la prueba integral.

Los psicólogos creen que las personas con altos niveles de inteligencia emocional tienen las siguientes características: fuertes habilidades sociales, extrovertidas y alegres, menos propensas al miedo o la tristeza, más dedicadas a sus carreras, honestas, compasivas, emocionales. vida rica pero no excesiva, y estar contento ya sea solo o con mucha gente. Los expertos también creen que el hecho de que una persona tenga una alta inteligencia emocional está estrechamente relacionado con la educación y la formación en la infancia. Por tanto, el desarrollo de la inteligencia emocional debe comenzar desde una edad temprana.

Cuando Daniel Goleman define la inteligencia por el éxito, ve la vida social y las relaciones entre las personas. La relación entre materia y espíritu es cada vez más compleja y diversa, y la vida emocional de las personas es más vulnerable a sufrir daños. Las emociones juegan un papel importante en la coordinación de la relación entre las personas y entre las personas y las cosas. Al mismo tiempo, también vio que el desarrollo de la sociedad y el avance de la ciencia y la tecnología requieren una mayor cooperación de las personas y el uso de la inteligencia colectiva.

Criterios de evaluación

1. Alta inteligencia emocional

Los científicos han descubierto que las personas con daño en la parte del cerebro que controla las emociones (sistema límbico) pueden ser Razonamiento y pensamiento muy claro y lógico, pero las decisiones que se toman son de muy bajo nivel. Por lo tanto, los científicos concluyen que el cerebro no puede funcionar correctamente cuando la parte pensante del cerebro está separada de la parte emocional. Cuando los humanos realizan acciones normales, utilizan dos partes del cerebro, la parte emocional y la parte lógica. Una persona con alta inteligencia emocional hará un uso integral de varias partes del cerebro y utilizará la parte de la corteza cerebral en la mayoría de las situaciones.

2. Alta inteligencia emocional

Tener conciencia de sí mismo; tener una fuerte resistencia psicológica y ser capaz de autorregularse; ser capaz de ver el mundo de manera positiva y optimista; las motivaciones y la psicología de los demás; tiene buenas relaciones interpersonales; es capaz de emitir juicios sobre los problemas, tiene confianza pero no es complaciente, es muy optimista, tiene mucho humor, es capaz de pensar en los problemas desde la perspectiva de los demás, tiene buenas relaciones interpersonales, no tiene miedo de las dificultades; Fuerte resistencia mental y capaz de afrontar la mayoría de situaciones problemáticas.

3. Baja inteligencia emocional

Fácilmente influenciable por los demás y poco claro acerca de sus propios objetivos; mejor perdonando que aquellos con baja inteligencia emocional y capaces de controlar el cerebro; ansiedad más leve; la autoestima se basa en la aprobación de los demás; falta de autoconciencia firme;

4. Baja inteligencia emocional

Pobre conocimiento de uno mismo, falta de confianza en uno mismo, falta de objetivos definidos, falta de intención de ponerlos en práctica, mucha dependencia de los demás y nunca considerar a los demás Sentimientos al hablar y hacer cosas, a menudo perder los estribos, poca capacidad para lidiar con las relaciones interpersonales, poca capacidad para lidiar con la ansiedad, vida desordenada y amor para quejarse. Siempre les gusta poner excusas por sus fracasos, eludir la responsabilidad, temen las dificultades y son tímidos. Tiene poca resistencia psicológica, no puede soportar un pequeño golpe, a menudo derrama lágrimas y se siente pesimista y desesperado ante la vida.