¿La película de los teléfonos móviles dañará la vista? ¿Cómo reducir el daño de la película a los ojos?
1. ¿La película del teléfono móvil realmente daña tus ojos?
Según los informes: la película de los teléfonos móviles es realmente perjudicial para los ojos. La película para teléfonos móviles definitivamente reducirá la transmisión de luz de la pantalla. Algunas películas esmeriladas y películas plásticas en el mercado tienen transmitancias de luz inferiores a 90. El uso prolongado puede causar fatiga ocular y síndrome del ojo seco o inflamación crónica de los ojos.
2. Reducir el daño de la película en los ojos.
(1) No compre aquellos con una transmitancia de luz superior a 97.
El cristal óptico con mayor transmitancia de luz es de aproximadamente 97. Si ve una película para teléfono móvil con una transmitancia de luz superior a 97 en el paquete, no la compre.
(2) Cambia la película de tu teléfono móvil con frecuencia.
El uso prolongado de la película para teléfono móvil provocará muchos rayones, lo que afectará la transmisión de la luz, provocando fatiga visual y agravando la miopía.
(3) Vuelve a colocar la película del celular con burbujas.
Las burbujas en la película del teléfono celular harán que el texto o los patrones mostrados en la pantalla no sean claros. Debes volver a colocar la película del teléfono celular con burbujas para evitar la fatiga visual.
(4) No compres película luminosa.
Muchas pegatinas luminosas para teléfonos móviles son en realidad pegatinas normales a las que se les ha añadido polvo fluorescente. Cuando se utilizan parches luminosos, suelen estar muy cerca del tracto respiratorio humano, se inhalan fácilmente después de una exposición prolongada y son perjudiciales para la piel y el cuerpo humano.
(5) Reducir el tiempo que dedicas a utilizar el móvil.
Es cierto que la película es dañina para los ojos, pero el daño a los ojos causado por la película es mucho menor que el del propio teléfono móvil, así que si insistes en jugar con tu teléfono móvil Cada día menos, será suficiente para compensar el daño ocular causado por la película.
(6) No compres protectores de pantalla para móviles de baja calidad.
La calidad de las películas para teléfonos móviles que todo el mundo elige al borde de la carretera es inestable. Si compra una película para teléfono móvil de baja calidad, al igual que las personas usan gafas o gafas de sol de baja calidad, también tendrá un impacto en la salud ocular si se usa durante mucho tiempo.
¡Cuidado con los protectores de móvil en el futuro!
3. ¿Cómo proteger tus ojos?
La iluminación no debe ser demasiado deslumbrante.
Una luz cómoda puede proporcionar buena información visual. Una luz demasiado intensa o demasiado oscura tendrá un impacto negativo en los ojos. Por ello, los escritorios donde suelen leer los adolescentes deben contar con dispositivos de iluminación laterales para reducir los reflejos y el daño a los ojos.
Tómate un descanso
Los adolescentes leen, escriben, miran televisión y usan la computadora durante horas sin tomar un descanso. Algunos estudiantes incluso se acuestan tarde por la noche, lo que no solo afecta su rendimiento. grave, también puede causar fácilmente miopía acomodativa (o funcional), es decir, pseudomiopía. Además, los músculos extraoculares ejercerán presión sobre el tejido escleral de la pared del ojo, provocando que la presión intraocular aumente y el tejido intraocular se congestione. Por lo tanto, cuando los estudiantes están leyendo y estudiando, es apropiado tomar un descanso cada 50 minutos.
Mantén una postura correcta
No te encorves, te acuestes en la mesa y leas, y mucho menos te acuestes en la cama y leas de lado. La distancia entre los ojos y el libro debe ser de 30 a 35 cm, la distancia entre el cuerpo y el escritorio debe ser de unos 10 cm y el ángulo entre el libro y el escritorio debe ser de 30 a 45 grados. Si coloca el libro horizontalmente sobre la mesa, debe inclinar la cabeza ligeramente hacia adelante al leer. Esto acercará fácilmente el libro a sus ojos, lo que aumentará la carga sobre sus ojos de 2 a 3 veces, causando fatiga en los músculos del cuello. y el cuello y la espalda. Inclinarse conscientemente hacia adelante puede causar pérdida de visión.
No mires fijamente la pantalla durante largos periodos de tiempo.
Trate de minimizar el contacto con televisores, ordenadores, consolas de juegos y otros equipos eléctricos que irradian al ojo humano, porque los rayos X irradiados por los tubos de imagen consumirán una gran cantidad de rodopsina en la retina, que puede reducir significativamente la visión. Lo mejor es utilizar LCD como computadora para reducir el daño a los ojos causado por ondas electromagnéticas. Los estudiantes que juegan videojuegos con frecuencia tienen más probabilidades de sufrir daños en la vista, mientras que los estudiantes con baja visión que han jugado videojuegos desde la infancia ni siquiera pueden usar anteojos para corregir su visión debido a las funciones dañadas de la retina y la mácula.
Debes tener un horario regular y dormir lo suficiente.
La falta de sueño puede provocar inflamación conjuntival y corneal como congestión conjuntival, aumento de secreciones, fotofobia, lagrimeo y dolor ocular.
Deberíamos intentar evitar daños oculares provocados por tormentas de arena, humo, rayos ultravioleta, rayos infrarrojos, productos químicos y suministros médicos. La higiene personal debe mantenerse limpia. Los artículos personales como toallas, lavabos y pañuelos deben ser utilizados por personas designadas. Trate de no utilizar artículos de otras personas para evitar infecciones cruzadas, enfermedades oculares y pérdida de visión.
La ingesta nutricional debe ser equilibrada
Un eclipse parcial o una ingesta excesiva de azúcar y proteínas provocará una falta de zinc, calcio, cromo y otros oligoelementos, lo que no es bueno para salud de la visión. El método de prevención consiste en comer más verduras, frutas, hígado, pescado y otros alimentos.
No leer mientras caminas.
A algunos adolescentes les gusta leer mientras caminan o leer en un carruaje en movimiento, lo cual es muy malo para los ojos, porque el carruaje tiembla, el cuerpo tiembla, la distancia entre los ojos y el libro no puede ser reparado y las condiciones de iluminación son malas. La carga sobre los ojos a menudo conduce a la miopía.
Haz ejercicios oculares con regularidad.
Hacer ejercicios oculares es una manifestación concreta del énfasis en el cuidado ocular en las escuelas primarias y secundarias de mi país. Al masajear los puntos de acupuntura y los músculos de los ojos, estimula las terminaciones nerviosas, aumenta la circulación sanguínea alrededor de los ojos y regula el metabolismo ocular para eliminar la fatiga, mejorar la visión y prevenir la miopía. Además, una mayor exposición a paisajes naturales como montañas y aguas verdes también es beneficiosa para la salud ocular.
El colirio con solución salina puede prevenir la queratitis.
El colirio con solución salina puede prevenir la queratitis. La córnea se encuentra delante del "ojo morado" y normalmente es incolora y transparente. La mayoría de las queratitis son causadas por una mala higiene ocular.
Otro método de prevención eficaz es utilizar un hisopo de algodón esterilizado humedecido en solución salina de bambú limpia 1:100 para lavar los ojos una vez al día. Después del lavado, simplemente seque el agua salada de bambú alrededor de los ojos. Es mejor lavarse los ojos por la mañana. Cabe señalar que la salmuera de bambú mixta solo se puede usar una vez y no se permite que varias personas usen la salmuera de bambú en el recipiente. Este método se ha registrado durante mucho tiempo en el "Compendio de Materia Médica" y en el "Shen Nong Jing". No sólo para la queratitis, sino también para otras enfermedades oculares.
Utilice las gotas para los ojos correctamente
Método de operación científico: levante suavemente el párpado inferior, gotee la solución en el saco conjuntival inferior y luego déjela caer en la esquina del ojo para evitar que gotee. directamente en la pupila, cierre suavemente los ojos durante unos segundos y presione suavemente las esquinas internas de los ojos después de instilar el medicamento para evitar que las gotas para los ojos fluyan hacia la garganta a través del conducto nasolagrimal y estimulen el tracto gastrointestinal y causen reacciones adversas.
Lava tu cara y párpados con frecuencia.
No permanezca en un ambiente con aire (o agua) turbio por mucho tiempo. Si siente molestias en los ojos, debe utilizar gotas para los ojos. La dosis debe ser prescrita por su médico. Generalmente, dejar caer 0,5 ml de colirio de cloranfenicol en un ojo puede lograr un efecto protector.
Usa correctamente tus ojos
No leas más de 8 horas al día (cintura recta, la distancia entre el libro y los ojos es de 40CM), y no mires la televisión durante más de 6 horas (cintura recta, a 5 m de la pantalla del televisor), no navegue por Internet durante más de 4 horas (cintura recta, a 60 cm de la pantalla de la computadora), es decir, use sus ojos de manera razonable y no deje que sus ojos neumático.
Aunque la película para teléfonos móviles es algo muy común para nosotros, oculta el daño en los ojos, razón por la cual tanta gente tiene problemas oculares porque juega a menudo con el teléfono móvil. De hecho, no es solo el motivo de mirar la pantalla durante mucho tiempo, sino también el daño causado por la película del teléfono móvil, por lo que debes aprender a proteger tus ojos y elegir una mejor película.