Me costó mucho ir a la universidad. Tengo dificultades sociales y románticas. Muy doloroso. ¿Qué debo hacer si no quiero ir a la universidad?

Hola, la fobia social es un subtipo de fobia que a menudo causa una aparición repentina sin desencadenantes obvios. El síntoma principal es el miedo a ser examinado por personas en grupos pequeños. Una vez que descubra que los demás le están prestando atención, se sentirá antinatural, no se atreverá a mirar hacia arriba, no se atreverá a mirar a la gente e incluso puede sentirse avergonzado, no se atreverá a hablar en público, no se atreverá a sentarse frente a la mesa de reuniones, así que Se evita la interacción social, que en casos extremos puede conducir al aislamiento social.

Por su descripción no se puede determinar que tenga fobia social. Dijiste que ir a la universidad era difícil para ti. ¿Te pone ansioso por la gente, tus estudios o tu escuela?

La prevención y tratamiento de la fobia social se puede realizar desde los siguientes aspectos:

1. Presta atención a la forma de interacción social: puedes participar en actividades sociales con claras características sociales. contenido antes que las actividades sociales. Psicológicamente, con un contenido social concreto, puedes desviar la atención de ti mismo y centrarla en las cosas sin estresarte demasiado.

2. Potenciar la confianza en uno mismo: Desde el punto de vista psicológico, la confianza en uno mismo es el grado de autoaceptación. Una persona que se acepta plenamente a sí misma tiene mucha confianza y viceversa.

3. Deshazte del complejo de inferioridad psicológicamente: Si tienes una mentalidad negativa, muchas veces no estarás dispuesto a hablar más o a realizar más actividades. Por eso tengo que deshacerme conscientemente de mi complejo de inferioridad psicológicamente.

4. Superar el miedo: La fobia social es causada principalmente por un miedo, como el miedo a encontrarse con extraños, el miedo a pasar vergüenza y el miedo a expresarse. Esta enfermedad se forma durante muchos años de vida diaria, trabajo y estudio, por lo que la prevención y el tratamiento requieren cultivar gradualmente la capacidad de adaptarse al mundo exterior y contactar conscientemente con las personas y cosas que le rodean en la vida diaria, el trabajo y el estudio a largo plazo.

5. No prestes demasiada atención a tu habla y comportamiento: las actividades sociales normales no son misteriosas, son solo comunicación y entretenimiento entre personas de la sociedad. Por lo tanto, en las actividades sociales, no prestes demasiada atención a tu habla y comportamiento. Eres tranquilo, generoso y natural. Dices y haces lo que dices y haces en la vida diaria, y esto también es cierto en las actividades sociales. Con el tiempo, te acostumbras a socializar.

Puedes ajustarte según los aspectos anteriores. Si no puede adaptarse, tendrá un impacto cada vez mayor en su vida y sus estudios. Se recomienda tratarlo lo antes posible. Espero que ayude. Buena suerte.